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Phil Saab

Austrália · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 24%

40º de 173 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019

Provas10em 2 países
Melhor 70.34:45:47Western Sydney 2023
Melhor IRONMAN10:26:28Western Australia 2023

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Western Sydney 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 93 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:53 · 1:47/100mtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
  • Bike2:29:15 · 36,2 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Corrida1:37:08 · 4:36/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
  • Transições5:31 · −40s vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Geelong 155:43:5278º de 104 na M30-34
Cairns 156:18:01112º de 133 na M30-34
Western Sydney 175:22:2443º de 91 na M30-34
Western Sydney 194:48:3740º de 173 na M30-34
Western Sydney 234:45:4731º de 93 na M35-39

Clima no dia

Western Sydney 2023 (07–15h): 5,9 a 20,9 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 59% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Western Australia 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 142 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:08:32 · 1:48/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
  • Bike5:09:27 · 34,9 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Corrida3:58:44 · 5:39/kmtop 42%: mais rápido que 58% da categoria
  • Transições9:45 · −3:59 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Australia 1611:01:0641º de 109 na M30-34
World Championship 1613:04:58161º de 167 na M30-34
Australia 1811:19:4339º de 94 na M30-34
Australia 2211:09:0456º de 119 na M35-39
Western Australia 2310:26:2849º de 142 na M35-39

Clima no dia

Western Australia 2023 (07–22h): 20,4 a 25,0 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 54% · vento até 24 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019 · Para o pódio da M30-34

4:14:20−34:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:48:37 (40º). A maior diferença está em corrida (−19:11) e bike (−11:11).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Geelong 2015IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Cairns 2015IRONMAN 70.3top 85%
IRONMAN Australia 2016IRONMANtop 38%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 97%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2017IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Australia 2018IRONMANtop 42%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Australia 2022IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2023IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN Western Australia 2023IRONMANtop 35%

De top 75% para top 35% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWestern Sydney 19 · 33:301:46/100m
  • BikeWestern Sydney 23 · 2:29:1536,2 km/hPR
  • CorridaWestern Sydney 19 · 1:37:004:36/km
  • TransiçõesWestern Sydney 235:31PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoAustralia 18 · 1:00:361:36/100m
  • BikeWestern Australia 23 · 5:09:2734,9 km/hPR
  • CorridaWestern Australia 23 · 3:58:445:39/kmPR
  • TransiçõesAustralia 165:49

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019

você 4:48:37
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:06:57 a 4:22:069
4:22:06 a 4:37:1513
4:37:15 a 4:52:24 (você)23
4:52:24 a 5:07:3225
5:07:32 a 5:22:4132
5:22:41 a 5:37:5024
5:37:50 a 5:52:5913
5:52:59 a 6:08:0813
6:08:08 a 6:23:177
6:23:17 a 6:38:264
6:38:26 a 6:53:343
6:53:34 a 7:08:431
7:08:43 a 7:23:521
7:23:52 a 7:39:015

173 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:13:03.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 27%Biketop 23%Corridatop 25%

Você é ciclista. Bike no top 23% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Western Sydney 202321 °C4:45:47
IRONMAN 70.3 Western Sydney 201925 °C4:48:37
IRONMAN 70.3 Western Sydney 201731 °C5:22:24

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 201618 °C13:04:58
IRONMAN Australia 201821 °C11:19:43
IRONMAN Australia 202221 °C11:09:04
IRONMAN Australia 201624 °C11:01:06
IRONMAN Western Australia 202325 °C10:26:28

Você rende melhor no calor: cerca de 3,1% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália9 provas
  • Estados Unidos1 prova

2 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2023IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · M35-3910:26:2849º / 142 cat.212º / 1.139 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M35-394:45:4731º / 93 cat.157º / 820 geral
mai 2022IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-3911:09:0456º / 119 cat.274º / 1.060 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M30-344:48:3740º / 173 cat.242º / 1.311 geral
mai 2018IRONMAN AustraliaIRONMAN · M30-3411:19:4339º / 94 cat.264º / 1.069 geral
nov 2017IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · M30-345:22:2443º / 91 cat.320º / 799 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-3413:04:58161º / 167 cat.1.849º / 2.207 geral
mai 2016IRONMAN AustraliaIRONMAN · M30-3411:01:0641º / 109 cat.287º / 1.293 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M30-346:18:01112º / 133 cat.824º / 1.157 geral
fev 2015IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M30-345:43:5278º / 104 cat.576º / 803 geral