IRONMAN 70.3 Durban 2026 · Para o pódio da M45-49
4:41:01−25:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:06:01 (7º). A maior diferença está em natação (−10:15) e corrida (−7:08).
Provas13em 2 países
Melhor 70.35:00:27Durban 2025
Melhor IRONMAN12:16:22South Africa 2019
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Durban 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 124 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:27 · 1:58/100mtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Bike2:32:30 · 35,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:42:01 · 4:50/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições8:29 · −4:03 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 19 | 6:00:49 | 93º de 208 na M35-39 |
| Durban 19 | 5:33:20 | 80º de 326 na M35-39 |
| Durban 21 | 5:24:31 | 7º de 64 na M40-44 |
| South Africa 21 | 5:15:35 | 13º de 35 na M40-44 |
| Durban 22 | 5:44:50 | 22º de 109 na M40-44 |
| Mossel Bay 22 | 6:07:33 | 52º de 195 na M40-44 |
| Durban 23 | 5:14:37 | 16º de 112 na M40-44 |
| Durban 25 | 5:00:27 | 17º de 124 na M40-44 |
| Mossel Bay 25 | 5:56:47 | 49º de 150 na M40-44 |
| Durban 26 | 5:06:01 | 7º de 96 na M45-49 |
Clima no dia
Durban 2025 (07–15h): 14,0 a 22,9 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 63% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em South Africa 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 260 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:31 · 1:09/100mtop 70%: mais rápido que 30% da categoria
- Bike6:39:00 · 27,1 km/htop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Corrida4:34:10 · 6:30/kmtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Transições19:41 · +5:59 vs. medianatop 86%: mais rápido que 14% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 19 | 12:16:22 | 157º de 260 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 22 | 12:58:16 | 138º de 179 na M40-44 |
| South Africa 25 | 12:36:24 | 42º de 88 na M40-44 |
Clima no dia
South Africa 2019 (07–22h): 17,0 a 22,3 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 78% · vento até 38 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 5:06:01, você seria 5º de 90 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2019 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2021 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2022 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 78% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
De top 45% para top 8% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSouth Africa 21 · 15:150:48/100m
- BikeDurban 25 · 2:32:3035,4 km/h
- CorridaDurban 26 · 1:40:204:45/kmPR
- TransiçõesDurban 266:50PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 19 · 43:311:09/100m
- BikeSouth Africa 25 · 5:51:3330,7 km/hPR
- CorridaPortugal-Cascais 22 · 4:33:496:29/km
- TransiçõesSouth Africa 2515:15PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2026
você 5:06:01
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:22:14 a 4:39:14 | 2 |
| 4:39:14 a 4:56:13 | 3 |
| 4:56:13 a 5:13:13 (você) | 6 |
| 5:13:13 a 5:30:13 | 8 |
| 5:30:13 a 5:47:13 | 12 |
| 5:47:13 a 6:04:12 | 12 |
| 6:04:12 a 6:21:12 | 10 |
| 6:21:12 a 6:38:12 | 10 |
| 6:38:12 a 6:55:11 | 11 |
| 6:55:11 a 7:12:11 | 5 |
| 7:12:11 a 7:29:11 | 6 |
| 7:29:11 a 7:46:11 | 4 |
| 7:46:11 a 8:03:10 | 2 |
| 8:03:10 a 8:20:10 | 5 |
96 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:13.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 5:56:47 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2023 | 21 °C | 5:14:37 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | 21 °C | 5:24:31 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 6:07:33 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:00:27 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | 23 °C | 5:33:20 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | 23 °C | 5:06:01 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2022 | 24 °C | 5:44:50 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,1% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul12 provas
Portugal1 prova
2 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:06:01 | 7º / 96 cat. | 115º / 1.437 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44 | 5:56:47 | 49º / 150 cat. | 369º / 1.737 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:00:27 | 17º / 124 cat. | 113º / 1.242 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 12:36:24 | 42º / 88 cat. | 290º / 691 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:14:37 | 16º / 112 cat. | 92º / 932 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M40-44 | 6:07:33 | 52º / 195 cat. | 379º / 1.657 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M40-44 | 12:58:16 | 138º / 179 cat. | 830º / 1.191 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:44:50 | 22º / 109 cat. | 156º / 989 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44 | 5:15:35 | 13º / 35 cat. | 99º / 388 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M40-44 | 5:24:31 | 7º / 64 cat. | 90º / 736 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39 | 5:33:20 | 80º / 326 cat. | 460º / 2.549 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39 | 12:16:22 | 157º / 260 cat. | 878º / 1.670 geral |
| jan 2019 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-39 | 6:00:49 | 93º / 208 cat. | 626º / 1.589 geral |