HYROX Heerenveen 2025 · Para o pódio da M45-49
1:10:09−6:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:16:10 (15º).
Provas13em 5 países
Melhor HYROX Open1:16:10Heerenveen 2025
Melhor 70.34:42:03Duisburg 2023
Melhor IRONMAN9:58:29Hamburg 2024
HYROX Open
2 provas · última em Heerenveen 2025
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Utrecht 25 | 1:21:35 | 14º de 82 na M45-49 |
| Heerenveen 25 | 1:16:10 | 15º de 98 na M45-49 |
Onde ganhar tempo
Heerenveen 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 162 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:49 · 1:44/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:20:58 · 38,3 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:40:26 · 4:46/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Transições7:50 · −2:58 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 22 | 5:49:39 | 113º de 202 na M40-44 |
| Duisburg 23 | 4:42:03 | 26º de 162 na M45-49 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 5:43:39 | 123º de 286 na M45-49 |
| Kraichgau 25 | 5:20:47 | 86º de 202 na M45-49 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
IRONMAN
7 provas · disciplinas em Hamburg 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 328 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:57 · 1:52/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike5:04:55 · 35,4 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida3:31:42 · 5:01/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições10:55 · −6:09 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 15 | 11:04:20 | 102º de 363 na M35-39 |
| Austria 17 | 10:15:26 | 83º de 361 na M35-39 |
| France 19 | 10:13:09 | 137º de 419 na M40-44 |
| Lanzarote 21 | 12:33:10 | 76º de 154 na M40-44 |
| Frankfurt 21 | 11:01:50 | 81º de 179 na M40-44 |
| Hamburg 24 | 9:58:29 | 54º de 328 na M45-49 |
| Lanzarote 26 | 12:15:41 | 74º de 173 na M45-49 |
Clima no dia
Hamburg 2024 (07–22h): 14,1 a 19,4 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 78% · vento até 24 km/h · 0,9 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Heerenveen 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 16%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 1:16:10, você seria 3º de 42 na M50-54 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · Para o pódio da M45-49
4:18:38−23:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:42:03 (26º). A maior diferença está em corrida (−14:56) e natação (−5:04).
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 17%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 4:42:03, você seria 20º de 180 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2015 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN Austria 2017 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN France 2019 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN Lanzarote 2021 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN Frankfurt 2021 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN Hamburg 2024 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| HYROX Utrecht 2025 | HYROX | top 18% |
| HYROX Heerenveen 2025 | HYROX | top 16% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 43% |
De top 29% para top 43% em 11 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDuisburg 23 · 32:491:44/100m
- BikeDuisburg 23 · 2:20:5838,3 km/h
- CorridaDuisburg 23 · 1:40:264:46/km
- TransiçõesDuisburg 237:50
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 26 · 1:08:161:48/100mPR
- BikeHamburg 24 · 5:04:5535,4 km/h
- CorridaFrance 19 · 3:21:014:46/km
- TransiçõesAustria 178:59
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · HYROX Heerenveen 2025
você 1:16:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:03:39 a 1:10:26 | 3 |
| 1:10:26 a 1:17:12 (você) | 14 |
| 1:17:12 a 1:23:59 | 20 |
| 1:23:59 a 1:30:45 | 16 |
| 1:30:45 a 1:37:32 | 15 |
| 1:37:32 a 1:44:18 | 13 |
| 1:44:18 a 1:51:05 | 7 |
| 1:51:05 a 1:57:51 | 1 |
| 1:57:51 a 2:04:38 | 1 |
| 2:04:38 a 2:11:24 | 3 |
| 2:11:24 a 2:18:11 | 0 |
| 2:18:11 a 2:24:57 | 3 |
| 2:24:57 a 2:31:44 | 1 |
| 2:31:44 a 2:38:30 | 1 |
98 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:28:18.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 20% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:42:03 |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 5:20:47 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 5:43:39 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 5:49:39 |
No calor você perde cerca de 1,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2024 | 19 °C | 9:58:29 |
| IRONMAN Austria 2017 | 22 °C | 10:15:26 |
| IRONMAN Lanzarote 2021 | 24 °C | 12:33:10 |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | 27 °C | 12:15:41 |
| IRONMAN Frankfurt 2021 | 30 °C | 11:01:50 |
| IRONMAN France 2019 | 32 °C | 10:13:09 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha5 provas
Espanha3 provas
França2 provas
Países Baixos2 provas
Áustria1 prova
5 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 12:15:41 | 74º / 173 cat. | 404º / 1.100 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M45-49 | 5:20:47 | 86º / 202 cat. | 801º / 2.107 geral |
| jun 2024 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 9:58:29 | 54º / 328 cat. | 436º / 2.333 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | 5:43:39 | 123º / 286 cat. | 1.160º / 2.908 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:42:03 | 26º / 162 cat. | 292º / 1.903 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:49:39 | 113º / 202 cat. | 1.033º / 1.803 geral |
| ago 2021 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 11:01:50 | 81º / 179 cat. | 427º / 1.025 geral |
| jul 2021 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 12:33:10 | 76º / 154 cat. | 333º / 692 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | 10:13:09 | 137º / 419 cat. | 675º / 2.286 geral |
| jul 2017 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M35-39 | 10:15:26 | 83º / 361 cat. | 383º / 2.467 geral |
| jul 2015 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M35-39 | 11:04:20 | 102º / 363 cat. | 461º / 2.063 geral |
| 2025 | HYROX HeerenveenHYROX - Saturday · M45-49 | 1:16:10 | 15º / 98 cat. | 287º / 1.217 geral |
| 2025 | HYROX UtrechtHYROX - Saturday · M45-49 | 1:21:35 | 14º / 82 cat. | 388º / 1.337 geral |