IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · Para o pódio da M45-49
9:12:37−3:18:40 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:31:17 (141º). A maior diferença está em corrida (−1:28:18) e bike (−1:13:49).
Provas19em 10 países
Melhor 70.35:29:59Cascais Portugal 2019
Melhor IRONMAN11:19:11Hamburg 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 273 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:51 · 2:06/100mtop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Bike2:50:51 · 31,6 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Corrida1:46:23 · 5:03/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições12:54 · +6s vs. medianatop 51%: mais rápido que 49% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 18 | 5:44:32 | 223º de 374 na M40-44 |
| Cascais Portugal 19 | 5:29:59 | 94º de 273 na M45-49 |
| Mallorca 23 | 5:54:50 | 143º de 301 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2019 (07–15h): 16,0 a 20,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 84% · vento até 21 km/h · sem chuva.
IRONMAN
15 provas · disciplinas em Hamburg 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 272 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:26:39 · 2:17/100mtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Bike5:26:51 · 33,0 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida4:09:19 · 5:54/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Transições16:22 · −42s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 18 | 13:58:03 | 372º de 410 na M40-44 |
| Barcelona 18 | 11:46:42 | 289º de 472 na M40-44 |
| Zurich Switzerland 19 | 13:23:28 | 178º de 234 na M45-49 |
| Barcelona 19 | 11:21:17 | 235º de 494 na M45-49 |
| Tallinn 21 | 11:25:30 | 61º de 151 na M45-49 |
| Emilia Romagna 21 | 12:03:34 | 177º de 287 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 21 | 12:31:17 | 141º de 502 na M45-49 |
| Hamburg 22 | 11:19:11 | 119º de 272 na M45-49 |
| Barcelona 22 | 12:06:38 | 118º de 288 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 22 | 12:27:08 | 113º de 194 na M45-49 |
| Vitoria-Gasteiz 23 | 11:48:05 | 111º de 175 na M45-49 |
| Texas 24 | 15:28:49 | 204º de 247 na M50-54 |
| Portugal-Cascais 24 | 13:59:42 | 101º de 121 na M50-54 |
| Vitoria-Gasteiz 25 | 12:38:47 | 124º de 171 na M50-54 |
| Tours Metropole - Loire Valley 26 | 13:02:24 | 155º de 230 na M50-54 |
Clima no dia
Hamburg 2022 (07–22h): 12,0 a 23,7 °C · sensação de até 22,4 °C · umidade 54% · vento até 16 km/h · 0,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2018 | IRONMAN | top 91% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN Barcelona 2018 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN Zurich Switzerland 2019 | IRONMAN | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN Barcelona 2019 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN Tallinn 2021 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN Hamburg 2022 | IRONMAN | top 44% |
| IRONMAN Barcelona 2022 | IRONMAN | top 41% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | IRONMAN | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023 | IRONMAN | top 64% |
| IRONMAN Texas 2024 | IRONMAN | top 83% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | IRONMAN | top 84% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | IRONMAN | top 73% |
| IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026 | IRONMAN | top 68% |
De top 91% para top 68% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 19 · 39:512:06/100m
- BikeCascais Portugal 18 · 2:48:2032,1 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:46:235:03/km
- TransiçõesMallorca 2312:08PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 22 · 1:17:562:03/100m
- BikeBarcelona 19 · 5:23:0333,4 km/h
- CorridaHamburg 22 · 4:09:195:54/km
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 2311:04
Onde você está na M45-49 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021
você 12:31:17
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:12:18 a 9:40:45 | 12 |
| 9:40:45 a 10:09:13 | 22 |
| 10:09:13 a 10:37:40 | 36 |
| 10:37:40 a 11:06:07 | 64 |
| 11:06:07 a 11:34:34 | 54 |
| 11:34:34 a 12:03:02 | 48 |
| 12:03:02 a 12:31:29 (você) | 46 |
| 12:31:29 a 12:59:56 | 56 |
| 12:59:56 a 13:28:24 | 42 |
| 13:28:24 a 13:56:51 | 38 |
| 13:56:51 a 14:25:18 | 32 |
| 14:25:18 a 14:53:45 | 24 |
| 14:53:45 a 15:22:13 | 14 |
| 15:22:13 a 15:50:40 | 14 |
502 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:15:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 54% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 86%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | 17 °C | 5:54:50 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:29:59 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:44:32 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2021 | 18 °C | 11:25:30 |
| IRONMAN Barcelona 2018 | 19 °C | 11:46:42 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 12:31:17 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2024 | 20 °C | 13:59:42 |
| IRONMAN Barcelona 2019 | 21 °C | 11:21:17 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2022 | 21 °C | 12:27:08 |
| IRONMAN Austria 2018 | 22 °C | 13:58:03 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2023 | 23 °C | 11:48:05 |
| IRONMAN Hamburg 2022 | 24 °C | 11:19:11 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | 25 °C | 12:03:34 |
| IRONMAN Barcelona 2022 | 25 °C | 12:06:38 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | 27 °C | 12:38:47 |
| IRONMAN Texas 2024 | 28 °C | 15:28:49 |
| IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026 | 30 °C | 13:02:24 |
No calor você perde cerca de 1,0% do tempo por °C a mais. Com 14 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha6 provas
Portugal5 provas
Áustria1 prova
Suíça1 prova
Alemanha1 prova
Estônia1 prova
França1 prova
Itália1 prova
Países Baixos1 prova
Estados Unidos1 prova
10 países · 19 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
19 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN Tours Metropole - Loire ValleyIRONMAN · M50-54 | 13:02:24 | 155º / 230 cat. | 1.848º / 2.568 geral |
| jul 2025 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54 | 12:38:47 | 124º / 171 cat. | 1.144º / 1.466 geral |
| out 2024 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54 | 13:59:42 | 101º / 121 cat. | 1.004º / 1.187 geral |
| abr 2024 | IRONMAN TexasIRONMAN · M50-54 | 15:28:49 | 204º / 247 cat. | 1.924º / 2.289 geral |
| jul 2023 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | 11:48:05 | 111º / 175 cat. | 671º / 1.140 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 5:54:50 | 143º / 301 cat. | 1.190º / 2.512 geral |
| out 2022 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 12:27:08 | 113º / 194 cat. | 700º / 1.191 geral |
| out 2022 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 12:06:38 | 118º / 288 cat. | 688º / 1.829 geral |
| ago 2022 | IRONMAN MaastrichtIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 118 cat. | 99.999º / 893 geral |
| jun 2022 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 11:19:11 | 119º / 272 cat. | 786º / 1.799 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 12:31:17 | 141º / 502 cat. | 808º / 2.831 geral |
| set 2021 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 12:03:34 | 177º / 287 cat. | 865º / 1.504 geral |
| ago 2021 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 11:25:30 | 61º / 151 cat. | 446º / 1.036 geral |
| out 2019 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49 | 11:21:17 | 235º / 494 cat. | 1.376º / 2.770 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:29:59 | 94º / 273 cat. | 697º / 2.094 geral |
| jul 2019 | IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M45-49 | 13:23:28 | 178º / 234 cat. | 1.151º / 1.554 geral |
| out 2018 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44 | 11:46:42 | 289º / 472 cat. | 1.333º / 2.470 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:44:32 | 223º / 374 cat. | 1.032º / 1.999 geral |
| jul 2018 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 13:58:03 | 372º / 410 cat. | 1.950º / 2.315 geral |