IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Para o pódio da M40-44
4:32:06−2:27 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:34:33 (4º). A maior diferença está em natação (−3:06) e bike (−2:08).
Provas8em 3 países
Melhor 70.34:24:15Valencia 2026
Melhor IRONMAN10:16:52Vitoria-Gasteiz 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Valencia 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 215 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:16 · 1:39/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike2:22:15 · 38,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Corrida1:23:27 · 3:57/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições7:18 · −5:34 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 22 | 4:50:21 | 28º de 248 na M35-39 |
| Cascais Portugal 23 | 4:56:57 | 42º de 264 na M35-39 |
| Cascais Portugal 24 | 4:37:38 | 19º de 297 na M35-39 |
| Cascais Portugal 25 | 4:41:36 | 14º de 290 na M35-39 |
| Valencia 26 | 4:24:15 | 7º de 215 na M40-44 |
| World Championship 26 | 4:58:07 | 56º de 470 na M40-44 |
| Portugal-Cascais 26 | 4:34:33 | 4º de 197 na M40-44 |
Clima no dia
Valencia 2026 (07–15h): 13,6 a 22,9 °C · sensação de até 23,7 °C · umidade 63% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 167 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:54 · 1:47/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Bike5:22:21 · 33,5 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Corrida3:37:07 · 5:09/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Transições9:31 · −1:09 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2024 (07–22h): 15,4 a 29,8 °C · sensação de até 30,0 °C · umidade 64% · vento até 24 km/h · 2,3 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:34:33, você seria 2º de 187 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN 70.3 | top 3% |
De top 12% para top 3% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 30:441:37/100m
- BikeValencia 26 · 2:22:1538,0 km/h
- CorridaValencia 26 · 1:23:273:57/km
- TransiçõesPortugal-Cascais 266:38PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026
você 4:34:33
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:30:52 a 4:47:44 (você) | 9 |
| 4:47:44 a 5:04:36 | 14 |
| 5:04:36 a 5:21:28 | 16 |
| 5:21:28 a 5:38:20 | 35 |
| 5:38:20 a 5:55:12 | 40 |
| 5:55:12 a 6:12:04 | 23 |
| 6:12:04 a 6:28:56 | 26 |
| 6:28:56 a 6:45:47 | 6 |
| 6:45:47 a 7:02:39 | 9 |
| 7:02:39 a 7:19:31 | 7 |
| 7:19:31 a 7:36:23 | 4 |
| 7:36:23 a 7:53:15 | 3 |
| 7:53:15 a 8:10:07 | 1 |
| 8:10:07 a 8:26:59 | 4 |
197 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:47:33.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 4%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:50:21 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 4:56:57 |
| IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 4:34:33 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 4:37:38 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | 23 °C | 4:24:15 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 4:41:36 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 4:58:07 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal5 provas
Espanha2 provas
França1 prova
3 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Portugal-Cascais70.3 · M40-44 | 4:34:33 | 4º / 197 cat. | 27º / 2.047 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:58:07 | 56º / 470 cat. | 462º / 3.148 geral |
| abr 2026 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M40-44 | 4:24:15 | 7º / 215 cat. | 132º / 2.269 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:41:36 | 14º / 290 cat. | 73º / 2.353 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:37:38 | 19º / 297 cat. | 120º / 2.309 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M35-39 | 10:16:52 | 59º / 167 cat. | 293º / 1.400 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:56:57 | 42º / 264 cat. | 230º / 1.978 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 4:50:21 | 28º / 248 cat. | 190º / 1.974 geral |