IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · Para o pódio da M45-49
9:12:37−2:32:44 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:45:21 (103º). A maior diferença está em bike (−1:09:30) e corrida (−45:40).
Provas14em 5 países
Melhor 70.35:25:29Tangier 2024
Melhor IRONMAN10:59:57Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Tangier 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 48 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação40:28 · 2:08/100mtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
- Bike2:51:57 · 31,4 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
- Corrida1:43:26 · 4:54/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Transições9:38 · +2:02 vs. medianatop 79%: mais rápido que 21% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 22 | 5:38:13 | 54º de 167 na M45-49 |
| Cascais Portugal 22 | 5:38:48 | 89º de 235 na M45-49 |
| Tangier 24 | 5:25:29 | 26º de 48 na M50-54 |
| Alcúdia-Mallorca 25 | 7:41:06 | 252º de 255 na M50-54 |
| Vichy 25 | 5:49:49 | 56º de 115 na M50-54 |
| Valencia 26 | 5:33:07 | 84º de 182 na M50-54 |
| Agadir 26 | 6:12:45 | 44º de 61 na M50-54 |
Clima no dia
Tangier 2024 (07–15h): 13,3 a 17,8 °C · sensação de até 16,1 °C · umidade 75% · vento até 15 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 325 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:19:39 · 2:06/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
- Bike5:08:57 · 35,0 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida4:11:49 · 5:58/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Transições19:32 · +2:38 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 21 | 11:45:21 | 103º de 502 na M45-49 |
| Vitoria-Gasteiz 22 | 13:31:56 | 272º de 316 na M45-49 |
| Barcelona 23 | 11:51:28 | 70º de 244 na M50-54 |
| Vitoria-Gasteiz 24 | 11:51:18 | 88º de 201 na M50-54 |
| Les Sables d'Olonne-Vendee 25 | 10:59:57 | 103º de 325 na M50-54 |
| Hamburg 26 | 12:39:07 | 114º de 154 na M50-54 |
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | IRONMAN | top 87% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN Barcelona 2023 | IRONMAN | top 29% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | IRONMAN 70.3 | top 99% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2025 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Agadir 2026 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
De top 21% para top 73% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAlcúdia-Mallorca 25 · 37:331:59/100m
- BikeCascais Portugal 22 · 2:46:1432,5 km/h
- CorridaMarbella 22 · 1:41:444:49/km
- TransiçõesAgadir 269:20PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 1:19:392:06/100m
- BikeLes Sables d'Olonne-Vendee 25 · 5:08:5735,0 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 21 · 3:50:215:28/km
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 2413:51
Onde você está na M45-49 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021
você 11:45:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:12:18 a 9:40:45 | 12 |
| 9:40:45 a 10:09:13 | 22 |
| 10:09:13 a 10:37:40 | 36 |
| 10:37:40 a 11:06:07 | 64 |
| 11:06:07 a 11:34:34 | 54 |
| 11:34:34 a 12:03:02 (você) | 48 |
| 12:03:02 a 12:31:29 | 46 |
| 12:31:29 a 12:59:56 | 56 |
| 12:59:56 a 13:28:24 | 42 |
| 13:28:24 a 13:56:51 | 38 |
| 13:56:51 a 14:25:18 | 32 |
| 14:25:18 a 14:53:45 | 24 |
| 14:53:45 a 15:22:13 | 14 |
| 15:22:13 a 15:50:40 | 14 |
502 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:15:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 25% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 79%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 5:25:29 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:38:48 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | 22 °C | 7:41:06 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2026 | 23 °C | 5:33:07 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2025 | 25 °C | 5:49:49 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:38:13 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2026 | 19 °C | 12:39:07 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 11:45:21 |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | 23 °C | 10:59:57 |
| IRONMAN Barcelona 2023 | 28 °C | 11:51:28 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | 30 °C | 11:51:18 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | 31 °C | 13:31:56 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha6 provas
Portugal3 provas
França2 provas
Marrocos2 provas
Alemanha1 prova
5 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · M50-54 | 6:12:45 | 44º / 61 cat. | 549º / 821 geral |
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | 12:39:07 | 114º / 154 cat. | 1.652º / 2.181 geral |
| abr 2026 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-54 | 5:33:07 | 84º / 182 cat. | 1.061º / 2.269 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M50-54 | 5:49:49 | 56º / 115 cat. | 1.000º / 2.070 geral |
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M50-54 | 10:59:57 | 103º / 325 cat. | 1.079º / 2.553 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M50-54 | 7:41:06 | 252º / 255 cat. | 2.697º / 2.773 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M50-54 | 5:25:29 | 26º / 48 cat. | 209º / 457 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M50-54 | 11:51:18 | 88º / 201 cat. | 795º / 1.400 geral |
| out 2023 | IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M50-54 | 11:51:28 | 70º / 244 cat. | 624º / 1.940 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:38:48 | 89º / 235 cat. | 813º / 1.974 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | 13:31:56 | 272º / 316 cat. | 1.184º / 1.425 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 5:38:13 | 54º / 167 cat. | 360º / 1.142 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:45:21 | 103º / 502 cat. | 569º / 2.831 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | DQ | 99.999º / 261 cat. | 99.999º / 1.999 geral |