IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · natação até a mediana (−42s)
Hoje 111º, passaria a 110º+1 posição
5:29:00 → 5:28:18 na M40-44 (302 atletas).
Provas7em 4 países
Melhor 70.35:12:47Valencia 2024
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Valencia 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 310 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:47 · 1:56/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Bike2:49:01 · 31,9 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Corrida1:33:58 · 4:27/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Transições13:01 · +2:06 vs. medianatop 70%: mais rápido que 30% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 18 | 5:46:41 | 240º de 423 na M40-44 |
| Barcelona 19 | 6:05:47 | 201º de 316 na M40-44 |
| Haugesund Norway 19 | 5:37:51 | 42º de 72 na M40-44 |
| Cascais Portugal 19 | 5:29:00 | 111º de 302 na M40-44 |
| Marbella 22 | 5:46:46 | 68º de 167 na M45-49 |
| Andorra 23 | 6:57:24 | 24º de 42 na M45-49 |
| Valencia 24 | 5:12:47 | 116º de 310 na M45-49 |
Clima no dia
Valencia 2024 (07–15h): 10,4 a 20,4 °C · sensação de até 19,3 °C · umidade 53% · vento até 21 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M40-44
4:32:25−56:35 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:29:00 (111º). A maior diferença está em bike (−28:30) e corrida (−17:27).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 37%, na faixa seguinte top 33%
Com o mesmo 5:29:00, você seria 90º de 274 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2019 | IRONMAN 70.3 | top 64% |
| IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2019 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
De top 57% para top 38% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoHaugesund Norway 19 · 35:011:51/100m
- BikeValencia 24 · 2:49:0131,9 km/hPR
- CorridaValencia 24 · 1:33:584:27/kmPR
- TransiçõesMarbella 2210:19
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 5:29:00
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| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:30:10 a 4:46:41 | 13 |
| 4:46:41 a 5:03:12 | 35 |
| 5:03:12 a 5:19:43 | 42 |
| 5:19:43 a 5:36:14 (você) | 37 |
| 5:36:14 a 5:52:45 | 53 |
| 5:52:45 a 6:09:16 | 33 |
| 6:09:16 a 6:25:47 | 30 |
| 6:25:47 a 6:42:18 | 25 |
| 6:42:18 a 6:58:49 | 11 |
| 6:58:49 a 7:15:20 | 9 |
| 7:15:20 a 7:31:51 | 6 |
| 7:31:51 a 7:48:22 | 7 |
| 7:48:22 a 8:04:53 | 0 |
| 8:04:53 a 8:21:24 | 1 |
302 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:33.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 21% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 5:12:47 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:29:00 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2018 | 23 °C | 5:46:41 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:46:46 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | 26 °C | 6:57:24 |
No calor você perde cerca de 3,1% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Andorra1 prova
Noruega1 prova
Portugal1 prova
4 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-49 | 5:12:47 | 116º / 310 cat. | 820º / 2.328 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-49 | 6:57:24 | 24º / 42 cat. | 169º / 310 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 5:46:46 | 68º / 167 cat. | 431º / 1.142 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:29:00 | 111º / 302 cat. | 680º / 2.094 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M40-44 | 5:37:51 | 42º / 72 cat. | 268º / 566 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M40-44 | 6:05:47 | 201º / 316 cat. | 1.226º / 2.164 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:46:41 | 240º / 423 cat. | 1.315º / 2.771 geral |