IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M45-49
4:22:31−44:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:07:23 (49º). A maior diferença está em bike (−17:04) e corrida (−13:28).
Provas14em 2 países
Melhor 70.35:07:23Krakow 2026
Melhor maratona2:42:55Berlim 2008 · 3:52/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Krakow 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 176 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:56 · 1:57/100mtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Bike2:35:30 · 34,7 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:43:54 · 4:55/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições11:03 · −53s vs. medianatop 41%: mais rápido que 59% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Warsaw 21 | 5:28:59 | 78º de 107 na M40-44 |
| Warsaw 22 | 5:38:22 | 93º de 129 na M40-44 |
| Poznan 22 | 5:28:48 | 73º de 122 na M40-44 |
| Warsaw 23 | 5:11:40 | 82º de 175 na M40-44 |
| Warsaw 24 | 5:20:52 | 124º de 215 na M40-44 |
| Krakow 25 | 5:33:31 | 89º de 184 na M45-49 |
| Krakow 26 | 5:07:23 | 49º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Krakow 2026 (07–15h): 20,7 a 24,9 °C · sensação de até 25,7 °C · umidade 71% · vento até 9 km/h · 0,4 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2008
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20082:42:553:52/km
- Berlim 20092:57:354:13/km
- Berlim 20103:08:494:28/km
- Berlim 20112:57:224:12/km
- Berlim 20122:50:484:03/km
- Berlim 20163:01:594:19/km
- Berlim 20173:06:374:25/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 28%, na faixa seguinte top 24%
Com o mesmo 5:07:23, você seria 30º de 126 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2008 | Maratona | top 1% |
| Maratona de Berlim 2009 | Maratona | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | IRONMAN 70.3 | top 73% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
De top 1% para top 28% em 18 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 8 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWarsaw 22 · 35:431:53/100m
- BikeWarsaw 23 · 2:28:4336,3 km/h
- CorridaKrakow 26 · 1:43:544:55/kmPR
- TransiçõesPoznan 226:56
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · Maratona de Berlim 2008
você 2:42:55
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:12:48 a 2:32:38 | 8 |
| 2:32:38 a 2:52:28 (você) | 136 |
| 2:52:28 a 3:12:18 | 516 |
| 3:12:18 a 3:32:08 | 975 |
| 3:32:08 a 3:51:58 | 1.260 |
| 3:51:58 a 4:11:48 | 1.268 |
| 4:11:48 a 4:31:38 | 840 |
| 4:31:38 a 4:51:27 | 528 |
| 4:51:27 a 5:11:17 | 295 |
| 5:11:17 a 5:31:07 | 165 |
| 5:31:07 a 5:50:57 | 80 |
| 5:50:57 a 6:10:47 | 21 |
| 6:10:47 a 6:30:37 | 8 |
| 6:30:37 a 6:50:27 | 1 |
6.101 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:54:12.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 20% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2021 | 16 °C | 5:28:59 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 5:28:48 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:33:31 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 5:11:40 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 5:20:52 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2022 | 24 °C | 5:38:22 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:07:23 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha7 provas
Polônia7 provas
2 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:07:23 | 49º / 176 cat. | 440º / 1.738 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:33:31 | 89º / 184 cat. | 684º / 1.621 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:20:52 | 124º / 215 cat. | 604º / 1.233 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:11:40 | 82º / 175 cat. | 441º / 1.001 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M40-44 | 5:28:48 | 73º / 122 cat. | 352º / 569 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:38:22 | 93º / 129 cat. | 529º / 738 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 5:28:59 | 78º / 107 cat. | 373º / 551 geral |
| 2017 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:06:37 | — | 2.440º / 39.218 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:01:59 | — | 1.767º / 35.979 geral |
| 2012 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 2:50:48 | — | 513º / 34.268 geral |
| 2011 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 2:57:22 | — | 886º / 32.915 geral |
| 2010 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 3:08:49 | — | 2.136º / 34.072 geral |
| 2009 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 2:57:35 | 192º / 5.847 cat. | 871º / 35.010 geral |
| 2008 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 2:42:55 | 43º / 6.101 cat. | 263º / 35.746 geral |