Pawel Targoni · RankMyRace

Provas12em 5 países

Melhor 70.34:14:18Warsaw 2022

Melhor IRONMAN8:12:49Barcelona 2021

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Warsaw 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação28:06 · 1:29/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike2:16:06 · 39,7 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Corrida1:24:33 · 4:00/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições5:33 · −2:29 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gdynia 17	5:01:06	83º de 411 na M40-44
Gdynia 18	4:38:41	23º de 379 na M40-44
Warsaw 21	4:16:57	1º de 86 na M45-49
Warsaw 22	4:14:18	5º de 118 na M45-49
Poznan 22	4:23:21	1º de 95 na M45-49
World Championship 22	4:36:49	20º de 495 na M45-49

Clima no dia

Warsaw 2022 (07–15h): 18,2 a 23,9 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 61% · vento até 11 km/h · 0,7 mm de chuva.

IRONMAN

6 provas · disciplinas em Barcelona 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 566 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação9:29 · 0:15/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Bike4:46:05 · 37,8 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:10:42 · 4:31/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições6:33 · −8:54 vs. medianatop 1%: mais rápido que 100% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Barcelona 16	10:49:22	140º de 452 na M40-44
Emilia Romagna 17	10:13:36	59º de 404 na M40-44
Hamburg 19	9:36:54	6º de 317 na M40-44
World Championship 19	10:00:35	86º de 237 na M40-44
Barcelona 21	8:12:49	3º de 566 na M45-49
World Championship 22	10:17:12	128º de 566 na M45-49

Clima no dia

Barcelona 2021 (07–22h): 20,7 a 24,6 °C · sensação de até 25,1 °C · umidade 78% · vento até 28 km/h · 0,4 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Barcelona 2016	IRONMAN	top 31%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017	IRONMAN 70.3	top 21%
IRONMAN Emilia Romagna 2017	IRONMAN	top 15%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN Hamburg 2019	IRONMAN	top 2%
IRONMAN World Championship 2019	IRONMAN	top 37%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Barcelona 2021	IRONMAN	top 1%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Poznan 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 23%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 5%

De top 31% para top 5% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoWarsaw 22 · 28:061:29/100m
BikeWarsaw 22 · 2:16:0639,7 km/h
CorridaPoznan 22 · 1:21:183:51/km
TransiçõesGdynia 185:17

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBarcelona 21 · 9:290:15/100m
BikeBarcelona 21 · 4:46:0537,8 km/h
CorridaBarcelona 21 · 3:10:424:31/km
TransiçõesBarcelona 216:33

Onde você está na M45-49 · IRONMAN Barcelona 2021

você 8:12:49

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
7:59:08 a 8:26:10 (você)	12
8:26:10 a 8:53:13	12
8:53:13 a 9:20:15	34
9:20:15 a 9:47:17	82
9:47:17 a 10:14:20	68
10:14:20 a 10:41:22	72
10:41:22 a 11:08:25	36
11:08:25 a 11:35:27	94
11:35:27 a 12:02:29	30
12:02:29 a 12:29:32	42
12:29:32 a 12:56:34	34
12:56:34 a 13:23:36	22
13:23:36 a 13:50:39	16
13:50:39 a 14:17:41	12

566 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 10:46:33.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Barcelona 2021 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021	16 °C	4:16:57
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	18 °C	4:36:49
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017	19 °C	5:01:06
IRONMAN 70.3 Poznan 2022	22 °C	4:23:21
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018	24 °C	4:38:41
IRONMAN 70.3 Warsaw 2022	24 °C	4:14:18

Você rende melhor no calor: cerca de 0,2% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	10:17:12
IRONMAN World Championship 2019	14 °C	10:00:35
IRONMAN Emilia Romagna 2017	22 °C	10:13:36
IRONMAN Barcelona 2016	23 °C	10:49:22
IRONMAN Barcelona 2021	25 °C	8:12:49

Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Polônia5 provas
Estados Unidos3 provas
Espanha2 provas
Alemanha1 prova
Itália1 prova

5 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:36:49	20º / 495 cat.	521º / 3.553 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:17:12	128º / 566 cat.	852º / 2.374 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49	4:23:21	1º / 95 cat.	48º / 569 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49	4:14:18	5º / 118 cat.	44º / 738 geral
out 2021	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49	8:12:49	3º / 566 cat.	15º / 3.002 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49	4:16:57	1º / 86 cat.	29º / 551 geral
out 2019	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	10:00:35	86º / 237 cat.	544º / 1.974 geral
jul 2019	IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-44	9:36:54	6º / 317 cat.	64º / 2.005 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44	4:38:41	23º / 379 cat.	171º / 1.845 geral
set 2017	IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44	10:13:36	59º / 404 cat.	269º / 2.092 geral
ago 2017	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44	5:01:06	83º / 411 cat.	429º / 1.900 geral
out 2016	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M40-44	10:49:22	140º / 452 cat.	687º / 2.348 geral