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Pawel Stapf

Polônia · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 9%

217º de 2.561 na M45-49 · Maratona de Berlim 2021

Provas24em 5 países
Melhor 70.34:56:39Poznan 2023
Melhor IRONMAN11:08:26Gdynia 2022
Melhor maratona3:02:35Berlim 2017 · 4:20/km

IRONMAN 70.3

16 provas · disciplinas em Poznan 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 41 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação45:01 · 2:22/100mtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
  • Bike2:31:40 · 35,6 km/htop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Corrida1:31:17 · 4:20/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições8:41 · igual à medianatop 51%: mais rápido que 49% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 165:16:1396º de 385 na M40-44
Gdynia 175:09:26120º de 411 na M40-44
Gdynia 185:13:2466º de 212 na M45-49
Ruegen 185:22:0838º de 134 na M45-49
Gdynia 195:08:3667º de 200 na M45-49
Slovenian Istria 195:37:2163º de 177 na M45-49
Gdynia 205:18:4732º de 86 na M45-49
Poznan 224:58:5329º de 95 na M45-49
Emilia Romagna 224:57:4180º de 350 na M45-49
Warsaw 235:02:1327º de 77 na M50-54
Poznan 234:56:3911º de 41 na M50-54
Porec 235:05:4031º de 144 na M50-54
Warsaw 245:00:0431º de 87 na M50-54
Gdynia 245:12:3521º de 55 na M50-54
Poznan 245:02:2317º de 52 na M50-54
Warsaw 255:12:2755º de 121 na M50-54

Clima no dia

Poznan 2023 (07–15h): 13,3 a 21,6 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · 0,4 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Gdynia 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:26:00 · 2:16/100mtop 90%: mais rápido que 10% da categoria
  • Bike6:01:20 · 29,9 km/htop 56%: mais rápido que 44% da categoria
  • Corrida3:27:47 · 4:55/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
  • Transições13:19 · +1:15 vs. medianatop 59%: mais rápido que 41% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Gdynia 2111:36:5239º de 105 na M45-49
Gdynia 2211:08:2616º de 39 na M45-49

Clima no dia

Gdynia 2022 (07–22h): 15,4 a 20,7 °C · sensação de até 19,7 °C · umidade 63% · vento até 17 km/h · 1,8 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2017
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Porec 2023 · natação até a mediana (−3:53)

Hoje 31º, passaria a 30º+1 posição

5:05:40 → 5:01:47 na M50-54 (144 atletas).

IRONMAN 70.3 Porec 2023 · Para o pódio da M50-54

4:35:11−30:29 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:40 (31º). A maior diferença está em bike (−14:49) e natação (−9:21).

IRONMAN 70.3 Porec 2023 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 22%, na faixa seguinte top 20%

Com o mesmo 5:05:40, você seria 15º de 75 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2017IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2018IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2018IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2019IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2020IRONMAN 70.3top 38%
Maratona de Berlim 2021Maratonatop 9%
IRONMAN Gdynia 2021IRONMANtop 38%
IRONMAN Gdynia 2022IRONMANtop 42%
IRONMAN 70.3 Poznan 2022IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2022IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN 70.3 Poznan 2023IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Porec 2023IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2024IRONMAN 70.3top 36%
Maratona de Berlim 2024Maratonatop 11%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2024IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN 70.3 Poznan 2024IRONMAN 70.3top 33%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 46%

De top 25% para top 46% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoEmilia Romagna 22 · 36:261:55/100m
  • BikeWarsaw 23 · 2:28:5936,2 km/h
  • CorridaPoznan 23 · 1:31:174:20/km
  • TransiçõesGdynia 176:30

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoGdynia 22 · 1:26:002:16/100mPR
  • BikeGdynia 21 · 5:55:3230,4 km/h
  • CorridaGdynia 22 · 3:27:474:55/kmPR
  • TransiçõesGdynia 2213:19PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · Maratona de Berlim 2021

você 3:06:40
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:26:28 a 2:46:0639
2:46:06 a 3:05:44166
3:05:44 a 3:25:22 (você)272
3:25:22 a 3:45:01387
3:45:01 a 4:04:39496
4:04:39 a 4:24:17381
4:24:17 a 4:43:55296
4:43:55 a 5:03:33228
5:03:33 a 5:23:11126
5:23:11 a 5:42:4993
5:42:49 a 6:02:2844
6:02:28 a 6:22:0619
6:22:06 a 6:41:448
6:41:44 a 7:01:226

2.561 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:00:17.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Porec 2023 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 76%Biketop 28%Corridatop 8%

Você é corredor. Corrida no top 8% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 76%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Gdynia 202018 °C5:18:47
IRONMAN 70.3 Porec 202318 °C5:05:40
IRONMAN 70.3 Gdynia 201619 °C5:16:13
IRONMAN 70.3 Gdynia 201719 °C5:09:26
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 201920 °C5:37:21
IRONMAN 70.3 Poznan 202322 °C4:56:39
IRONMAN 70.3 Poznan 202222 °C4:58:53
IRONMAN 70.3 Poznan 202422 °C5:02:23
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C5:12:27
IRONMAN 70.3 Gdynia 202423 °C5:12:35
IRONMAN 70.3 Warsaw 202323 °C5:02:13
IRONMAN 70.3 Warsaw 202424 °C5:00:04
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 202224 °C4:57:41
IRONMAN 70.3 Gdynia 201824 °C5:13:24
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C5:08:36

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia15 provas
  • Alemanha6 provas
  • Croácia1 prova
  • Itália1 prova
  • Eslovênia1 prova

5 países · 24 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2026IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-54DNS99.999º / 53 cat.99.999º / 1.299 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-545:12:2755º / 121 cat.777º / 1.654 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-545:02:2317º / 52 cat.257º / 680 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M50-545:12:3521º / 55 cat.214º / 633 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-545:00:0431º / 87 cat.399º / 1.233 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M50-545:05:4031º / 144 cat.364º / 1.177 geral
set 2023IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M50-544:56:3911º / 41 cat.164º / 482 geral
ago 2023IRONMAN GdyniaIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 21 cat.99.999º / 302 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M50-545:02:1327º / 77 cat.357º / 1.001 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M45-494:57:4180º / 350 cat.517º / 2.478 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-494:58:5329º / 95 cat.190º / 569 geral
ago 2022IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-4911:08:2616º / 39 cat.84º / 278 geral
ago 2021IRONMAN GdyniaIRONMAN · M45-4911:36:5239º / 105 cat.224º / 612 geral
set 2020IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:18:4732º / 86 cat.275º / 688 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M45-495:37:2163º / 177 cat.411º / 1.233 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:08:3667º / 200 cat.589º / 1.816 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M45-495:22:0838º / 134 cat.335º / 1.094 geral
ago 2018IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-495:13:2466º / 212 cat.608º / 1.845 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-445:09:26120º / 411 cat.554º / 1.900 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-445:16:1396º / 385 cat.553º / 1.943 geral
2024Maratona de BerlimRunner · M50-543:10:24480º / 4.384 cat.6.561º / 54.157 geral
2021Maratona de BerlimRunner · M45-493:06:40217º / 2.561 cat.1.629º / 23.099 geral
2017Maratona de BerlimRunner · M40-443:02:35—2.005º / 39.218 geral
2016Maratona de BerlimRunner · M40-443:04:54—2.014º / 35.979 geral
2015Maratona de BerlimRunner · M40-443:06:02—2.484º / 36.764 geral