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Pawel Boron

Polônia · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 9%

11º de 132 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Astana 2019

Provas18em 17 países
Melhor 70.34:06:00Xian 2019
Melhor IRONMAN11:31:27Mallorca 2016

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Xian 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:25:14 · 37,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Corrida1:36:37 · 4:35/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Pula 154:39:4162º de 245 na M35-39
Austria St. Polten 165:05:4569º de 276 na M40-44
Barcelona 175:30:1464º de 271 na M40-44
Dubai 185:02:3458º de 247 na M40-44
Slovenian Istria 185:17:2137º de 207 na M40-44
Bahrain 184:44:2525º de 142 na M40-44
Greece Costa Navarino 195:07:4442º de 220 na M40-44
Astana 194:47:2311º de 132 na M40-44
Gdynia 194:50:0160º de 340 na M40-44
Xian 194:06:008º de 70 na M40-44
Marrakech 195:02:4745º de 257 na M40-44
Andorra 216:13:4223º de 67 na M45-49
Cartagena 214:59:1115º de 150 na M45-49
Westfriesland 224:52:2519º de 154 na M45-49
World Championship 245:14:03227º de 388 na M45-49

Clima no dia

Xian 2019 (07–15h): 13,2 a 16,0 °C · sensação de até 16,0 °C · umidade 89% · vento até 9 km/h · 6,6 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Mallorca 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 281 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:19:52 · 2:06/100mtop 84%: mais rápido que 16% da categoria
  • Bike6:00:21 · 30,0 km/htop 59%: mais rápido que 41% da categoria
  • Corrida3:48:41 · 5:25/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições22:33 · +9:11 vs. medianatop 93%: mais rápido que 7% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 1611:31:27137º de 281 na M40-44
Wales 1713:32:54155º de 306 na M40-44
Zurich Switzerland 1811:51:2583º de 239 na M40-44

Clima no dia

Mallorca 2016 (07–22h): 18,5 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 8 km/h · 15,0 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Astana 2019 · Para o pódio da M40-44

4:21:40−25:43 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:23 (11º). A maior diferença está em bike (−14:03) e natação (−6:36).

IRONMAN 70.3 Astana 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 9%, na faixa seguinte top 7%

Com o mesmo 4:47:23, você seria 5º de 72 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Pula 2015IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2016IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN Mallorca 2016IRONMANtop 49%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2017IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Wales 2017IRONMANtop 51%
IRONMAN 70.3 Dubai 2018IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN Zurich Switzerland 2018IRONMANtop 35%
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 2018IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Bahrain 2018IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Astana 2019IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Xian 2019IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Marrakech 2019IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Andorra 2021IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2021IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 59%

De top 26% para top 59% em 9 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCartagena 21 · 30:311:36/100m
  • BikeAstana 19 · 2:24:5137,3 km/h
  • CorridaWestfriesland 22 · 1:33:304:26/km
  • TransiçõesPula 153:03

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMallorca 16 · 1:19:522:06/100m
  • BikeZurich Switzerland 18 · 5:54:5230,4 km/hPR
  • CorridaMallorca 16 · 3:48:415:25/km
  • TransiçõesZurich Switzerland 1817:00PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Astana 2019

você 4:47:23
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:10:50 a 4:27:203
4:27:20 a 4:43:495
4:43:49 a 5:00:19 (você)12
5:00:19 a 5:16:4815
5:16:48 a 5:33:1820
5:33:18 a 5:49:4715
5:49:47 a 6:06:1715
6:06:17 a 6:22:4723
6:22:47 a 6:39:1610
6:39:16 a 6:55:466
6:55:46 a 7:12:152
7:12:15 a 7:28:453
7:28:45 a 7:45:141
7:45:14 a 8:01:442

132 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:54.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Astana 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 20%Biketop 11%Corridatop 5%

Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Xian 201916 °C4:06:00
IRONMAN 70.3 Barcelona 201722 °C5:30:14
IRONMAN 70.3 Dubai 201822 °C5:02:34
IRONMAN 70.3 Pula 201523 °C4:39:41
IRONMAN 70.3 Andorra 202124 °C6:13:42
IRONMAN 70.3 Bahrain 201825 °C4:44:25
IRONMAN 70.3 World Championship 202425 °C5:14:03
IRONMAN 70.3 Slovenian Istria 201825 °C5:17:21
IRONMAN 70.3 Gdynia 201926 °C4:50:01
IRONMAN 70.3 Cartagena 202130 °C4:59:11
IRONMAN 70.3 Marrakech 201930 °C5:02:47

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Wales 201716 °C13:32:54
IRONMAN Mallorca 201623 °C11:31:27
IRONMAN Zurich Switzerland 201830 °C11:51:25

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Espanha2 provas
  • Andorra1 prova
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Áustria1 prova
  • Barein1 prova
  • Suíça1 prova
  • China1 prova
  • Colômbia1 prova
  • Reino Unido1 prova
  • Grécia1 prova
  • Croácia1 prova
  • Cazaquistão1 prova
  • Marrocos1 prova
  • Países Baixos1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Polônia1 prova
  • Eslovênia1 prova

17 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:14:03227º / 388 cat.2.020º / 3.087 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M45-494:52:2519º / 154 cat.129º / 1.207 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M45-494:59:1115º / 150 cat.198º / 1.529 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-496:13:4223º / 67 cat.201º / 499 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M40-445:02:4745º / 257 cat.247º / 1.657 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Xian70.3 · M40-444:06:008º / 70 cat.52º / 509 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-444:50:0160º / 340 cat.316º / 1.816 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M40-444:47:2311º / 132 cat.84º / 951 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M40-445:07:4442º / 220 cat.174º / 1.110 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M40-444:44:2525º / 142 cat.164º / 878 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Slovenian Istria70.3 · M40-445:17:2137º / 207 cat.229º / 1.108 geral
jul 2018IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M40-4411:51:2583º / 239 cat.573º / 1.377 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-445:02:3458º / 247 cat.354º / 1.602 geral
set 2017IRONMAN WalesIRONMAN · M40-4413:32:54155º / 306 cat.758º / 1.628 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M40-445:30:1464º / 271 cat.435º / 1.797 geral
set 2016IRONMAN MallorcaIRONMAN · M40-4411:31:27137º / 281 cat.767º / 1.611 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M40-445:05:4569º / 276 cat.447º / 1.750 geral
set 2015IRONMAN 70.3 Pula70.3 · M35-394:39:4162º / 245 cat.330º / 1.438 geral