Paulo Sérgio Rosa Costa

Provas16em 6 países

Melhor 70.34:22:00Brasília 2015

Melhor IRONMAN9:30:10Brasil 2014

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Brasília 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 151 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação29:15 · 1:32/100mtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Bike2:18:06 · 39,1 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Corrida1:30:37 · 4:18/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições4:02 · −4:59 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Miami 11	4:30:11	13º de 334 na M40-44
Brasília 14	4:26:12	1º de 113 na M40-44
Pucon 15	4:42:08	5º de 195 na M40-44
Brasília 15	4:22:00	1º de 152 na M40-44
Fortaleza 17	4:43:50	1º de 88 na M45-49
Boulder 18	4:40:07	4º de 168 na M45-49
Rio de Janeiro 18	4:39:49	5º de 154 na M45-49
Maceió 22	4:29:32	1º de 53 na M50-54
Curitiba 26	4:52:32	1º de 37 na M55-59
Brasília 26	4:34:45	3º de 46 na M55-59

Clima no dia

Brasília 2015 (07–15h): 18,8 a 26,1 °C · sensação de até 29,3 °C · umidade 75% · vento até 8 km/h · 5,6 mm de chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em Brasil 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 264 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação56:52 · 1:30/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Bike4:50:29 · 37,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:33:57 · 5:04/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Transições8:52 · −4:31 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
European Championship 13	9:40:58	25º de 475 na M40-44
Brasil 14	9:30:10	14º de 264 na M40-44
Fortaleza 14	10:15:43	3º de 163 na M40-44
Austria 15	9:55:27	28º de 436 na M40-44
Brasil 22	10:42:32	32º de 150 na M50-54

Clima no dia

Brasil 2014 (07–22h): 14,7 a 18,9 °C · sensação de até 18,4 °C · umidade 71% · vento até 9 km/h · 2,8 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Miami 2011	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN European Championship 2013	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Brasília 2014	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Brasil 2014	IRONMAN	top 6%
IRONMAN Fortaleza 2014	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Pucon 2015	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Brasília 2015	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN Austria 2015	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2017	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Boulder 2018	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Brasil 2022	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 Maceió 2022	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Curitiba 2026	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Brasília 2026	IRONMAN 70.3	top 7%

De top 4% para top 7% em 14 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoPucon 15 · 28:051:29/100m
BikeBrasília 15 · 2:18:0639,1 km/h
CorridaMiami 11 · 1:27:304:09/km
TransiçõesFortaleza 173:44

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoEuropean Championship 13 · 56:041:29/100m
BikeBrasil 14 · 4:50:2937,2 km/h
CorridaEuropean Championship 13 · 3:29:134:57/km
TransiçõesFortaleza 146:13

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Brasília 2015

você 4:22:00

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:22:00 a 4:37:31 (você)	7
4:37:31 a 4:53:02	10
4:53:02 a 5:08:33	24
5:08:33 a 5:24:04	20
5:24:04 a 5:39:35	26
5:39:35 a 5:55:06	25
5:55:06 a 6:10:37	13
6:10:37 a 6:26:07	6
6:26:07 a 6:41:38	10
6:41:38 a 6:57:09	3
6:57:09 a 7:12:40	1
7:12:40 a 7:28:11	3
7:28:11 a 7:43:42	3
7:43:42 a 7:59:13	1

152 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:34:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Brasília 2015 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 5%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Pucon 2015	24 °C	4:42:08
IRONMAN 70.3 Miami 2011	25 °C	4:30:11
IRONMAN 70.3 Brasília 2014	25 °C	4:26:12
IRONMAN 70.3 Curitiba 2026	26 °C	4:52:32
IRONMAN 70.3 Brasília 2015	26 °C	4:22:00
IRONMAN 70.3 Maceió 2022	26 °C	4:29:32
IRONMAN 70.3 Brasília 2026	26 °C	4:34:45
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2018	28 °C	4:39:49
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2017	30 °C	4:43:50
IRONMAN 70.3 Boulder 2018	32 °C	4:40:07

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Brasil 2014	19 °C	9:30:10
IRONMAN Brasil 2022	20 °C	10:42:32
IRONMAN European Championship 2013	26 °C	9:40:58
IRONMAN Fortaleza 2014	30 °C	10:15:43

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil10 provas
Estados Unidos2 provas
Argentina1 prova
Áustria1 prova
Chile1 prova
Alemanha1 prova

6 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
abr 2026	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M55-59	4:34:45	3º / 46 cat.	171º / 1.331 geral
mar 2026	IRONMAN 70.3 Curitiba70.3 · M55-59	4:52:32	1º / 37 cat.	128º / 1.241 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M50-54	4:29:32	1º / 53 cat.	30º / 900 geral
mai 2022	IRONMAN BrasilIRONMAN · M50-54	10:42:32	32º / 150 cat.	591º / 1.785 geral
dez 2019	IRONMAN South American ChampionshipIRONMAN · M45-49	DNF	99.999º / 111 cat.	99.999º / 568 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M45-49	4:39:49	5º / 154 cat.	62º / 1.271 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Boulder70.3 · M45-49	4:40:07	4º / 168 cat.	80º / 1.884 geral
nov 2017	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M45-49	4:43:50	1º / 88 cat.	34º / 838 geral
jun 2015	IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44	9:55:27	28º / 436 cat.	202º / 2.305 geral
abr 2015	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M40-44	4:22:00	1º / 152 cat.	34º / 985 geral
jan 2015	IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · M40-44	4:42:08	5º / 195 cat.	50º / 1.089 geral
nov 2014	IRONMAN FortalezaIRONMAN · M40-44	10:15:43	3º / 163 cat.	67º / 874 geral
mai 2014	IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-44	9:30:10	14º / 264 cat.	84º / 1.453 geral
abr 2014	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M40-44	4:26:12	1º / 113 cat.	37º / 877 geral
jul 2013	IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M40-44	9:40:58	25º / 475 cat.	201º / 2.448 geral
out 2011	IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M40-44	4:30:11	13º / 334 cat.	68º / 2.017 geral