Paulo Henrique Roque De Aquino

Provas4em 3 países

Melhor 70.35:20:14Calgary 2019

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Calgary 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 68 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação36:05 · 1:54/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Bike2:37:10 · 34,4 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
Corrida1:58:51 · 5:38/kmtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
Transições8:08 · −12s vs. medianatop 47%: mais rápido que 53% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Rio de Janeiro 17	6:58:16	190º de 200 na M30-34
Florianópolis 18	5:49:08	121º de 163 na M30-34
Calgary 19	5:20:14	28º de 68 na M30-34
Oceanside 24	6:07:28	148º de 307 na M35-39

Clima no dia

Calgary 2019 (07–15h): 10,8 a 17,4 °C · sensação de até 16,8 °C · umidade 86% · vento até 13 km/h · 2,9 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Calgary 2019 · corrida até a mediana (−2:57)

~~Hoje 28º~~, passaria a 27º+1 posição

5:20:14 → 5:17:17 na M30-34 (68 atletas).

IRONMAN 70.3 Calgary 2019 · Para o pódio da M30-34

4:17:14−1:03:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:20:14 (28º). A maior diferença está em corrida (−28:29) e bike (−28:06).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

IRONMAN 70.3
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	IRONMAN 70.3	top 95%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018	IRONMAN 70.3	top 75%
IRONMAN 70.3 Calgary 2019	IRONMAN 70.3	top 42%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024	IRONMAN 70.3	top 49%

De top 95% para top 49% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoFlorianópolis 18 · 33:101:45/100m
BikeCalgary 19 · 2:37:1034,4 km/h
CorridaOceanside 24 · 1:58:415:37/kmPR
TransiçõesCalgary 198:08

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Calgary 2019

você 5:20:14

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:00:46 a 4:18:01	3
4:18:01 a 4:35:17	4
4:35:17 a 4:52:32	7
4:52:32 a 5:09:47	6
5:09:47 a 5:27:02 (você)	14
5:27:02 a 5:44:18	8
5:44:18 a 6:01:33	7
6:01:33 a 6:18:48	5
6:18:48 a 6:36:04	3
6:36:04 a 6:53:19	3
6:53:19 a 7:10:34	3
7:10:34 a 7:27:49	2
7:27:49 a 7:45:05	1
7:45:05 a 8:02:20	2

68 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:27:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Calgary 2019 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 22% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024	15 °C	6:07:28
IRONMAN 70.3 Calgary 2019	17 °C	5:20:14
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018	26 °C	5:49:08
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	27 °C	6:58:16

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil2 provas
Canadá1 prova
Estados Unidos1 prova

3 países · 4 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

4 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
abr 2024	IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M35-39	6:07:28	148º / 307 cat.	1.060º / 2.508 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M30-34	5:20:14	28º / 68 cat.	221º / 686 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M30-34	5:49:08	121º / 163 cat.	707º / 1.049 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M30-34	6:58:16	190º / 200 cat.	1.087º / 1.178 geral