Paula Zamboni · RankMyRace

Provas12em 4 países

Melhor 70.34:35:01Brasília 2026

Melhor IRONMAN9:46:47Brasil 2026

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Brasília 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 47 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:10 · 1:38/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Bike2:24:49 · 37,3 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Corrida1:34:14 · 4:28/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições4:48 · −2:03 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Rio de Janeiro 15	5:51:54	8ª de 27 na F30-34
Zell am See-Kaprun 16	5:49:34	11ª de 46 na F35-39
Rio de Janeiro 22	5:02:31	4ª de 33 na F40-44
World Championship 22	5:19:27	31ª de 264 na F40-44
Florianópolis 23	4:39:24	1ª de 62 na F40-44
Rio de Janeiro 23	4:50:56	2ª de 63 na F40-44
World Championship 23	4:59:44	26ª de 284 na F40-44
Rio de Janeiro 24	4:53:48	1ª de 65 na F40-44
Aracaju-Sergipe 24	4:46:19	2ª de 33 na F40-44
Brasília 26	4:35:01	1ª de 47 na F45-49

Clima no dia

Brasília 2026 (07–15h): 17,7 a 26,3 °C · sensação de até 28,6 °C · umidade 68% · vento até 12 km/h · 0,7 mm de chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Brasil 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 55 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:04:11 · 1:41/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Bike5:07:53 · 35,1 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Corrida3:19:33 · 4:44/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições15:10 · +1:24 vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasil 26	9:46:47	2ª de 55 na F45-49
World Championship 26	10:28:28	6ª de 83 na F45-49

Clima no dia

Brasil 2026 (07–22h): 13,4 a 22,7 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 80% · vento até 9 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2015	IRONMAN 70.3	top 30%
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2016	IRONMAN 70.3	top 24%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	IRONMAN 70.3	top 12%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2023	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2024	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 2024	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN 70.3 Brasília 2026	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Brasil 2026	IRONMAN	top 4%
IRONMAN World Championship 2026	IRONMAN	top 8%

De top 30% para top 8% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBrasília 26 · 31:101:38/100mPR
BikeBrasília 26 · 2:24:4937,3 km/hPR
CorridaFlorianópolis 23 · 1:29:374:15/km
TransiçõesAracaju-Sergipe 244:33

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBrasil 26 · 1:04:111:41/100m
BikeBrasil 26 · 5:07:5335,1 km/h
CorridaBrasil 26 · 3:19:334:44/km
TransiçõesWorld Championship 269:43PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F40-44 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2024

você 4:53:48

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:53:48 a 5:06:04 (você)	1
5:06:04 a 5:18:20	0
5:18:20 a 5:30:36	3
5:30:36 a 5:42:52	5
5:42:52 a 5:55:08	10
5:55:08 a 6:07:24	10
6:07:24 a 6:19:41	5
6:19:41 a 6:31:57	7
6:31:57 a 6:44:13	5
6:44:13 a 6:56:29	7
6:56:29 a 7:08:45	5
7:08:45 a 7:21:01	2
7:21:01 a 7:33:17	2
7:33:17 a 7:45:33	3

65 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:13:37.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2024 · seu perfil por disciplina

Você é nadadora. Natação no top 2% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 World Championship 2022	17 °C	5:19:27
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	19 °C	4:59:44
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2023	23 °C	4:50:56
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2015	25 °C	5:51:54
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023	25 °C	4:39:24
IRONMAN 70.3 Brasília 2026	26 °C	4:35:01
IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2016	27 °C	5:49:34
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	28 °C	5:02:31
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 2024	30 °C	4:46:19
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2024	32 °C	4:53:48

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil8 provas
Estados Unidos2 provas
Áustria1 prova
Finlândia1 prova

4 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49	10:28:28	6ª / 83 cat.	829ª / 2.261 geral
ago 2026	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F45-49	DNS	99.999ª / 15 cat.	99.999ª / 1.331 geral
mai 2026	IRONMAN BrasilIRONMAN · F45-49	9:46:47	2ª / 55 cat.	292ª / 1.892 geral
abr 2026	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · F45-49	4:35:01	1ª / 47 cat.	175ª / 1.331 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	DNS	99.999ª / 300 cat.	99.999ª / 2.255 geral
nov 2024	IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe70.3 · F40-44	4:46:19	2ª / 33 cat.	123ª / 954 geral
jun 2024	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F40-44	4:53:48	1ª / 65 cat.	89ª / 1.390 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	4:59:44	26ª / 284 cat.	272ª / 2.000 geral
jul 2023	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F40-44	4:50:56	2ª / 63 cat.	130ª / 1.532 geral
abr 2023	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F40-44	4:39:24	1ª / 62 cat.	146ª / 1.561 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-44	5:19:27	31ª / 264 cat.	297ª / 1.825 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F40-44	5:02:31	4ª / 33 cat.	157ª / 1.041 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F35-39	DNS	99.999ª / 42 cat.	99.999ª / 829 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · F35-39	5:49:34	11ª / 46 cat.	673ª / 1.600 geral
out 2015	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F30-34	5:51:54	8ª / 27 cat.	381ª / 806 geral