IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026 · Para o pódio da M40-44
4:31:04−18:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:49:56 (5º). A maior diferença está em bike (−8:15) e corrida (−7:25).
Provas22em 6 países
Melhor 70.34:49:56Desaru Coast 2026
Melhor IRONMAN11:55:07Austria 2012
Melhor maratona4:11:07Berlim 2015 · 5:57/km
IRONMAN 70.3
9 provas · disciplinas em Desaru Coast 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 56 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação21:27 · 1:08/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Bike2:32:47 · 35,3 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:49:35 · 5:12/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições6:07 · −4:00 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bintan 15 | 5:26:30 | 18º de 76 na M30-34 |
| Bintan 17 | 7:08:18 | 79º de 96 na M30-34 |
| Bintan 18 | 5:59:47 | 36º de 131 na M35-39 |
| Colombo 19 | 5:33:03 | 24º de 69 na M35-39 |
| Vietnam 19 | 5:33:51 | 52º de 255 na M35-39 |
| Bintan 19 | 6:09:27 | 66º de 146 na M35-39 |
| Desaru Coast 24 | 5:46:06 | 27º de 101 na M40-44 |
| Desaru Coast 25 | 5:29:46 | 11º de 60 na M40-44 |
| Desaru Coast 26 | 4:49:56 | 5º de 56 na M40-44 |
IRONMAN
8 provas · disciplinas em Austria 2012
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 138 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:41:31 · 2:40/100mtop 91%: mais rápido que 9% da categoria
- Bike5:48:52 · 31,0 km/htop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Corrida4:13:29 · 6:00/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Transições11:15 · +1:01 vs. medianatop 63%: mais rápido que 37% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 12 | 11:55:07 | 98º de 138 na M25-29 |
| Malaysia Langkawi 14 | 13:22:10 | 42º de 116 na M30-34 |
| Malaysia Langkawi 15 | 12:06:57 | 21º de 71 na M30-34 |
| Malaysia 16 | 13:14:23 | 57º de 121 na M30-34 |
| Malaysia 17 | 12:11:33 | 27º de 102 na M30-34 |
| Malaysia 22 | 12:36:25 | 16º de 76 na M35-39 |
| Malaysia 23 | 12:31:29 | 24º de 92 na M40-44 |
| Malaysia 25 | 12:37:28 | 53º de 124 na M40-44 |
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2015
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20154:11:075:57/km
- Berlim 20164:22:536:14/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2012 | IRONMAN | top 72% |
| IRONMAN Malaysia Langkawi 2014 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2015 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Malaysia Langkawi 2015 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN Malaysia 2016 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2017 | IRONMAN 70.3 | top 83% |
| IRONMAN Malaysia 2017 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN Malaysia 2022 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN Malaysia 2023 | IRONMAN | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2024 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Malaysia 2025 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
De top 72% para top 9% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDesaru Coast 26 · 21:271:08/100mPR
- BikeVietnam 19 · 2:30:2235,9 km/h
- CorridaDesaru Coast 26 · 1:49:355:12/kmPR
- TransiçõesBintan 154:35
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoMalaysia 25 · 1:13:161:56/100mPR
- BikeMalaysia 25 · 5:38:3731,9 km/hPR
- CorridaAustria 12 · 4:13:296:00/km
- TransiçõesMalaysia Langkawi 156:28
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026
você 4:49:56
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:03:49 a 4:20:57 | 1 |
| 4:20:57 a 4:38:04 | 3 |
| 4:38:04 a 4:55:12 (você) | 1 |
| 4:55:12 a 5:12:20 | 4 |
| 5:12:20 a 5:29:28 | 5 |
| 5:29:28 a 5:46:35 | 8 |
| 5:46:35 a 6:03:43 | 7 |
| 6:03:43 a 6:20:51 | 6 |
| 6:20:51 a 6:37:58 | 4 |
| 6:37:58 a 6:55:06 | 5 |
| 6:55:06 a 7:12:14 | 4 |
| 7:12:14 a 7:29:22 | 4 |
| 7:29:22 a 7:46:29 | 2 |
| 7:46:29 a 8:03:37 | 2 |
56 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:02:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | 30 °C | 6:09:27 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2017 | 30 °C | 7:08:18 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2015 | 30 °C | 5:26:30 |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | 31 °C | 5:33:03 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | 35 °C | 5:59:47 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Malaysia 2022 | 27 °C | 12:36:25 |
| IRONMAN Malaysia 2016 | 29 °C | 13:14:23 |
| IRONMAN Malaysia 2023 | 30 °C | 12:31:29 |
| IRONMAN Malaysia 2017 | 30 °C | 12:11:33 |
| IRONMAN Malaysia 2025 | 32 °C | 12:37:28 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia13 provas
Indonésia4 provas
Alemanha2 provas
Áustria1 prova
Sri Lanka1 prova
Vietnã1 prova
6 países · 22 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
25 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 4:49:56 | 5º / 56 cat. | 34º / 383 geral |
| nov 2025 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | 12:37:28 | 53º / 124 cat. | 200º / 610 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 5:29:46 | 11º / 60 cat. | 54º / 390 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 65 cat. | 99.999º / 449 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 5:46:06 | 27º / 101 cat. | 108º / 514 geral |
| out 2023 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | 12:31:29 | 24º / 92 cat. | 97º / 454 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | DNF | 99.999º / 80 cat. | 99.999º / 510 geral |
| nov 2022 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-39 | 12:36:25 | 16º / 76 cat. | 101º / 427 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 125 cat. | 99.999º / 763 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | DNS | 99.999º / 174 cat. | 99.999º / 785 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-39 | 6:09:27 | 66º / 146 cat. | 294º / 733 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:33:51 | 52º / 255 cat. | 275º / 1.326 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M35-39 | 5:33:03 | 24º / 69 cat. | 116º / 404 geral |
| nov 2018 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-39 | DNF | 99.999º / 182 cat. | 99.999º / 966 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-39 | 5:59:47 | 36º / 131 cat. | 197º / 789 geral |
| nov 2017 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M30-34 | 12:11:33 | 27º / 102 cat. | 222º / 885 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M30-34 | 7:08:18 | 79º / 96 cat. | 540º / 748 geral |
| nov 2016 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M30-34 | 13:14:23 | 57º / 121 cat. | 352º / 825 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M30-34 | DNS | 99.999º / 105 cat. | 99.999º / 612 geral |
| nov 2015 | IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · M30-34 | 12:06:57 | 21º / 71 cat. | 166º / 616 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M30-34 | 5:26:30 | 18º / 76 cat. | 106º / 486 geral |
| set 2014 | IRONMAN Malaysia LangkawiIRONMAN · M30-34 | 13:22:10 | 42º / 116 cat. | 341º / 915 geral |
| jul 2012 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M25-29 | 11:55:07 | 98º / 138 cat. | 853º / 2.011 geral |
| 2016 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 4:22:53 | — | 22.444º / 35.979 geral |
| 2015 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 4:11:07 | — | 21.273º / 36.764 geral |