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Paúl Valdospinos

Equador · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 77%

130º de 170 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Ecuador 2019

Provas5em 3 países
Melhor 70.36:19:59Peru 2019

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Peru 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 159 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação46:13 · 2:26/100mtop 82%: mais rápido que 18% da categoria
  • Bike2:57:20 · 30,5 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
  • Corrida2:25:55 · 6:55/kmtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
  • Transições10:31 · +3:39 vs. medianatop 86%: mais rápido que 14% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Peru 196:19:59136º de 159 na M40-44
Ecuador 196:49:55130º de 170 na M40-44
Ecuador 217:45:03108º de 113 na M40-44
Cartagena 227:53:24140º de 141 na M45-49

Clima no dia

Peru 2019 (07–15h): 19,1 a 23,5 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 74% · vento até 13 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Ecuador 2019 · natação até a mediana (−9:47)

Hoje 130º, passaria a 119º+11 posições

6:49:55 → 6:40:08 na M40-44 (170 atletas).

IRONMAN 70.3 Ecuador 2019 · Para o pódio da M40-44

4:50:48−1:59:07 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:49:55 (130º). A maior diferença está em corrida (−55:36) e bike (−38:50).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Peru 2019IRONMAN 70.3top 86%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2019IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2021IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Cartagena 2022IRONMAN 70.3top 100%

De top 86% para top 100% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPeru 19 · 46:132:26/100m
  • BikePeru 19 · 2:57:2030,5 km/h
  • CorridaPeru 19 · 2:25:556:55/km
  • TransiçõesEcuador 199:45

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Ecuador 2019

você 6:49:55
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:43:53 a 4:59:204
4:59:20 a 5:14:4811
5:14:48 a 5:30:159
5:30:15 a 5:45:4218
5:45:42 a 6:01:0924
6:01:09 a 6:16:3723
6:16:37 a 6:32:0420
6:32:04 a 6:47:3119
6:47:31 a 7:02:59 (você)17
7:02:59 a 7:18:2612
7:18:26 a 7:33:536
7:33:53 a 7:49:204
7:49:20 a 8:04:480
8:04:48 a 8:20:153

170 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:14:30.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Ecuador 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 89%Biketop 59%Corridatop 79%

Você é ciclista. Bike no top 59% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 89%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Peru 201924 °C6:19:59
IRONMAN 70.3 Ecuador 201928 °C6:49:55
IRONMAN 70.3 Ecuador 202129 °C7:45:03
IRONMAN 70.3 Cartagena 202230 °C7:53:24

No calor você perde cerca de 3,3% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Equador3 provas
  • Colômbia1 prova
  • Peru1 prova

3 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2023IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M45-49DNF99.999º / 70 cat.99.999º / 695 geral
dez 2022IRONMAN 70.3 Cartagena70.3 · M45-497:53:24140º / 141 cat.1.594º / 1.616 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M40-447:45:03108º / 113 cat.620º / 656 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · M40-446:49:55130º / 170 cat.787º / 1.068 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Peru70.3 · M40-446:19:59136º / 159 cat.833º / 1.008 geral