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Paul Tuck

Reino Unido · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2012

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 13%

8º de 62 na M55-59 · HYROX London Excel 2025

Provas29em 5 países
Melhor HYROX Open1:21:20London Excel 2025
Melhor 70.35:29:44Valencia 2026
Melhor IRONMAN11:26:19Ireland Cork 2019
Melhor maratona4:10:35Londres 2025 · 5:56/km

HYROX Open

1 prova · última em London Excel 2025

Onde ganhar tempo

London Excel 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Valencia 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 101 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação32:54 · 1:44/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Bike2:45:46 · 32,6 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
  • Corrida1:46:03 · 5:02/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições25:01 · +10:38 vs. medianatop 96%: mais rápido que 4% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
UK 125:43:0837º de 195 na M40-44
Valencia 245:38:4781º de 170 na M55-59
Valencia 255:37:2366º de 125 na M55-59
Valencia 265:29:4439º de 101 na M55-59

Clima no dia

Valencia 2026 (07–15h): 13,6 a 22,9 °C · sensação de até 23,7 °C · umidade 63% · vento até 11 km/h · sem chuva.

IRONMAN

22 provas · disciplinas em Ireland Cork 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 121 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike6:55:45 · 26,0 km/htop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Corrida4:21:19 · 6:12/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wales 1211:49:4458º de 235 na M40-44
Wales 1312:50:3659º de 167 na M45-49
Lanzarote 1412:28:27103º de 272 na M45-49
Wales 1412:16:0838º de 258 na M45-49
France 1512:34:30174º de 385 na M45-49
Wales 1514:17:40137º de 220 na M45-49
Lanzarote 1612:15:4073º de 264 na M45-49
Wales 1612:07:1356º de 258 na M45-49
UK 1712:00:0149º de 282 na M45-49
Wales 1713:10:0973º de 243 na M45-49
Austria 1811:39:4982º de 285 na M50-54
Wales 1812:27:4227º de 208 na M50-54
Ireland Cork 1911:26:1927º de 121 na M50-54
Wales 1912:40:2247º de 191 na M50-54
Mallorca 2211:58:1115º de 30 na M50-54
Ireland Cork 2212:44:5133º de 125 na M50-54
Wales 2213:57:51115º de 235 na M50-54
Wales 2315:12:4960º de 93 na M55-59
Lanzarote 2415:41:5168º de 81 na M55-59
Wales 2415:21:2854º de 84 na M55-59
Wales 2514:13:4634º de 73 na M55-59
Wales 2615:13:4444º de 82 na M55-59

Clima no dia

Ireland Cork 2019 (07–22h): 13,2 a 15,5 °C · sensação de até 14,7 °C · umidade 94% · vento até 24 km/h · 19,4 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2025
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

  • Londres 20254:10:355:56/km2ª metade 10:41 mais lenta (1:59:57 + 2:10:38)

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX London Excel 2025 · Para o pódio da M55-59

1:12:29−8:51 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:21:20 (8º).

IRONMAN Wales 2018 · Para o pódio da M50-54

11:28:45−58:57 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:27:42 (27º). A maior diferença está em corrida (−32:59) e bike (−28:59).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 UK 2012IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN Wales 2012IRONMANtop 25%
IRONMAN Wales 2013IRONMANtop 36%
IRONMAN Lanzarote 2014IRONMANtop 38%
IRONMAN Wales 2014IRONMANtop 15%
IRONMAN France 2015IRONMANtop 46%
IRONMAN Wales 2015IRONMANtop 63%
IRONMAN Lanzarote 2016IRONMANtop 28%
IRONMAN Wales 2016IRONMANtop 22%
IRONMAN UK 2017IRONMANtop 18%
IRONMAN Wales 2017IRONMANtop 31%
IRONMAN Austria 2018IRONMANtop 29%
IRONMAN Wales 2018IRONMANtop 13%
IRONMAN Ireland Cork 2019IRONMANtop 23%
IRONMAN Wales 2019IRONMANtop 25%
IRONMAN Mallorca 2022IRONMANtop 50%
IRONMAN Ireland Cork 2022IRONMANtop 27%
IRONMAN Wales 2022IRONMANtop 49%
IRONMAN Wales 2023IRONMANtop 65%
IRONMAN 70.3 Valencia 2024IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Lanzarote 2024IRONMANtop 84%
IRONMAN Wales 2024IRONMANtop 65%
IRONMAN 70.3 Valencia 2025IRONMAN 70.3top 53%
Maratona de Londres 2025Maratonatop 50%
HYROX London Excel 2025HYROXtop 13%
IRONMAN Wales 2025IRONMANtop 47%
IRONMAN 70.3 Valencia 2026IRONMAN 70.3top 39%
IRONMAN Wales 2026IRONMANtop 54%

De top 19% para top 54% em 14 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoUK 12 · 28:531:31/100m
  • BikeValencia 26 · 2:45:4632,6 km/hPR
  • CorridaValencia 26 · 1:46:035:02/kmPR
  • TransiçõesUK 127:51

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoWales 16 · 54:281:26/100m
  • BikeAustria 18 · 5:55:3730,4 km/h
  • CorridaWales 12 · 3:52:395:31/km
  • TransiçõesUK 1714:16

Onde você está na M55-59 · HYROX London Excel 2025

você 1:21:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
1:07:33 a 1:14:223
1:14:22 a 1:21:124
1:21:12 a 1:28:01 (você)14
1:28:01 a 1:34:5012
1:34:50 a 1:41:399
1:41:39 a 1:48:296
1:48:29 a 1:55:189
1:55:18 a 2:02:071
2:02:07 a 2:08:572
2:08:57 a 2:15:460
2:15:46 a 2:22:350
2:22:35 a 2:29:241
2:29:24 a 2:36:140
2:36:14 a 2:43:031

62 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:33:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Wales 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 3%Biketop 32%Corridatop 8%

Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Valencia 202420 °C5:38:47
IRONMAN 70.3 Valencia 202522 °C5:37:23
IRONMAN 70.3 Valencia 202623 °C5:29:44

Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Wales 202513 °C14:13:46
IRONMAN Ireland Cork 201916 °C11:26:19
IRONMAN Wales 201716 °C13:10:09
IRONMAN Wales 201817 °C12:27:42
IRONMAN Wales 201617 °C12:07:13
IRONMAN Wales 201917 °C12:40:22
IRONMAN Wales 202417 °C15:21:28
IRONMAN UK 201717 °C12:00:01
IRONMAN Wales 202218 °C13:57:51
IRONMAN Wales 202619 °C15:13:44
IRONMAN Lanzarote 201421 °C12:28:27
IRONMAN Lanzarote 202422 °C15:41:51
IRONMAN Austria 201822 °C11:39:49
IRONMAN Wales 202322 °C15:12:49
IRONMAN Mallorca 202224 °C11:58:11
IRONMAN Ireland Cork 202227 °C12:44:51

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Reino Unido17 provas
  • Espanha8 provas
  • Irlanda2 provas
  • Áustria1 prova
  • França1 prova

5 países · 29 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

29 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN WalesIRONMAN · M55-5915:13:4444º / 82 cat.1.483º / 1.942 geral
abr 2026IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M55-595:29:4439º / 101 cat.1.002º / 2.269 geral
set 2025IRONMAN WalesIRONMAN · M55-5914:13:4634º / 73 cat.1.031º / 1.655 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M55-595:37:2366º / 125 cat.1.150º / 2.136 geral
set 2024IRONMAN WalesIRONMAN · M55-5915:21:2854º / 84 cat.1.306º / 1.634 geral
mai 2024IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M55-5915:41:5168º / 81 cat.826º / 899 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M55-595:38:4781º / 170 cat.1.388º / 2.328 geral
set 2023IRONMAN WalesIRONMAN · M55-5915:12:4960º / 93 cat.1.265º / 1.630 geral
set 2022IRONMAN WalesIRONMAN · M50-5413:57:51115º / 235 cat.960º / 1.706 geral
ago 2022IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M50-5412:44:5133º / 125 cat.343º / 1.054 geral
mai 2022IRONMAN MallorcaIRONMAN · M50-5411:58:1115º / 30 cat.210º / 321 geral
set 2019IRONMAN WalesIRONMAN · M50-5412:40:2247º / 191 cat.528º / 1.878 geral
jun 2019IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M50-5411:26:1927º / 121 cat.454º / 1.407 geral
set 2018IRONMAN WalesIRONMAN · M50-5412:27:4227º / 208 cat.497º / 2.046 geral
jul 2018IRONMAN AustriaIRONMAN · M50-5411:39:4982º / 285 cat.1.029º / 2.315 geral
set 2017IRONMAN WalesIRONMAN · M45-4913:10:0973º / 243 cat.602º / 1.628 geral
jul 2017IRONMAN UKIRONMAN · M45-4912:00:0149º / 282 cat.336º / 1.723 geral
set 2016IRONMAN WalesIRONMAN · M45-4912:07:1356º / 258 cat.444º / 1.593 geral
mai 2016IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-4912:15:4073º / 264 cat.567º / 1.642 geral
set 2015IRONMAN WalesIRONMAN · M45-4914:17:40137º / 220 cat.956º / 1.552 geral
jun 2015IRONMAN FranceIRONMAN · M45-4912:34:30174º / 385 cat.1.180º / 2.267 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49DNF99.999º / 370 cat.99.999º / 2.901 geral
set 2014IRONMAN WalesIRONMAN · M45-4912:16:0838º / 258 cat.300º / 1.620 geral
mai 2014IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-4912:28:27103º / 272 cat.793º / 1.907 geral
set 2013IRONMAN WalesIRONMAN · M45-4912:50:3659º / 167 cat.480º / 1.280 geral
set 2012IRONMAN WalesIRONMAN · M40-4411:49:4458º / 235 cat.349º / 1.214 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 UK70.3 · M40-445:43:0837º / 195 cat.232º / 1.265 geral
2025HYROX London ExcelHYROX - Saturday · M55-591:21:208º / 62 cat.1.301º / 2.778 geral
2025Maratona de LondresMass · M18-394:10:357.467º / 15.118 cat.20.947º / 56.744 geral