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Paul Shock

Estados Unidos · Masculino · M30-34 · primeira prova em 2007

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 23%

21º de 93 na M25-29 · IRONMAN 70.3 Muskoka 2019

Provas15em 2 países
Melhor 70.35:03:05Steelhead 2021
Melhor IRONMAN10:02:56Louisville 2019
Melhor maratona4:56:39Chicago 2007 · 7:02/km

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Steelhead 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 178 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:31:50 · 35,6 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
  • Corrida2:26:47 · 6:57/kmtop 69%: mais rápido que 31% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Steelhead 175:56:0056º de 93 na M25-29
Wisconsin 185:51:5864º de 151 na M25-29
Muskoka 185:28:5230º de 102 na M25-29
Muskoka 195:11:4521º de 93 na M25-29
Ohio 195:33:2732º de 112 na M25-29
Steelhead 215:03:0579º de 178 na M30-34
Ohio 215:57:2779º de 174 na M30-34
World Championship 216:12:16274º de 288 na M30-34
Steelhead 225:53:0356º de 117 na M30-34
Michigan 235:37:0939º de 116 na M30-34

Clima no dia

Steelhead 2021 (07–15h): 21,6 a 25,3 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 87% · vento até 28 km/h · 0,4 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Louisville 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:24:40 · 33,3 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida4:28:35 · 6:22/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Louisville 1315:02:1676º de 97 na M18-24
Louisville 1811:26:0234º de 80 na M25-29
Louisville 1910:02:5622º de 82 na M25-29
Chattanooga 2212:49:5167º de 141 na M30-34

Clima no dia

Louisville 2019 (07–22h): 5,1 a 19,5 °C · sensação de até 16,4 °C · umidade 58% · vento até 15 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2007
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Muskoka 2019 · natação até a mediana (−3:29)

Hoje 21º, passaria a 15º+6 posições

5:11:45 → 5:08:16 na M25-29 (93 atletas).

IRONMAN 70.3 Muskoka 2019 · Para o pódio da M25-29

4:18:08−53:37 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:11:45 (21º). A maior diferença está em corrida (−26:00) e natação (−12:04).

IRONMAN 70.3 Muskoka 2019 · Na próxima faixa etária (M30-34)

Hoje top 23%, na faixa seguinte top 21%

Com o mesmo 5:11:45, você seria 22º de 108 na M30-34 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Louisville 2013IRONMANtop 79%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2017IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Wisconsin 2018IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2018IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN Louisville 2018IRONMANtop 43%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2019IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Ohio 2019IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN Louisville 2019IRONMANtop 27%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2021IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Ohio 2021IRONMAN 70.3top 46%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2022IRONMAN 70.3top 48%
IRONMAN Chattanooga 2022IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 Michigan 2023IRONMAN 70.3top 34%

De top 79% para top 34% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMuskoka 18 · 38:292:02/100m
  • BikeOhio 19 · 2:23:3037,6 km/h
  • CorridaMuskoka 19 · 1:54:305:26/km
  • TransiçõesMuskoka 197:08

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoLouisville 18 · 16:270:26/100m
  • BikeLouisville 19 · 5:24:4033,3 km/h
  • CorridaLouisville 19 · 4:28:356:22/km
  • TransiçõesChattanooga 2223:44PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Muskoka 2019

você 5:11:45
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:11:04 a 4:29:065
4:29:06 a 4:47:084
4:47:08 a 5:05:104
5:05:10 a 5:23:11 (você)16
5:23:11 a 5:41:1319
5:41:13 a 5:59:1515
5:59:15 a 6:17:1712
6:17:17 a 6:35:196
6:35:19 a 6:53:213
6:53:21 a 7:11:230
7:11:23 a 7:29:243
7:29:24 a 7:47:261
7:47:26 a 8:05:283
8:05:28 a 8:23:302

93 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:39:48.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Muskoka 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 70%Biketop 10%Corridatop 35%

Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 70%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Wisconsin 201819 °C5:51:58
IRONMAN 70.3 Steelhead 202222 °C5:53:03
IRONMAN 70.3 Steelhead 201723 °C5:56:00
IRONMAN 70.3 Muskoka 201924 °C5:11:45
IRONMAN 70.3 Michigan 202325 °C5:37:09
IRONMAN 70.3 Steelhead 202125 °C5:03:05
IRONMAN 70.3 Muskoka 201826 °C5:28:52
IRONMAN 70.3 Ohio 202129 °C5:57:27
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C6:12:16

No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Louisville 201816 °C11:26:02
IRONMAN Louisville 201920 °C10:02:56
IRONMAN Chattanooga 202228 °C12:49:51

No calor você perde cerca de 1,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos13 provas
  • Canadá2 provas

2 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2023IRONMAN 70.3 Michigan70.3 · M30-345:37:0939º / 116 cat.357º / 1.190 geral
set 2022IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M30-3412:49:5167º / 141 cat.542º / 1.497 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M30-345:53:0356º / 117 cat.548º / 1.306 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-346:12:16274º / 288 cat.2.585º / 3.443 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M30-345:57:2779º / 174 cat.666º / 1.816 geral
jun 2021IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M30-345:03:0579º / 178 cat.560º / 1.575 geral
out 2019IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M25-2910:02:5622º / 82 cat.359º / 1.856 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Ohio70.3 · M25-295:33:2732º / 112 cat.341º / 1.810 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M25-295:11:4521º / 93 cat.180º / 1.242 geral
out 2018IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M25-2911:26:0234º / 80 cat.515º / 2.036 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M25-295:28:5230º / 102 cat.336º / 1.278 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Wisconsin70.3 · M25-295:51:5864º / 151 cat.455º / 1.578 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M25-295:56:0056º / 93 cat.784º / 1.601 geral
ago 2013IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M18-2415:02:1676º / 97 cat.1.833º / 2.350 geral
2007Maratona de ChicagoMaratona · M45-494:56:39—13.070º / 25.521 geral