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Paul Semnacher

Estados Unidos · Masculino · M70-74 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 25%

3º de 12 na M65-69 · IRONMAN 70.3 Vineman 2015

Provas11em 2 países
Melhor 70.35:36:30Santa Rosa 2018

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 26 atletas da M65-69 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike3:06:28 · 29,0 km/htop 46%: mais rápido que 54% da categoria
  • Corrida2:23:33 · 6:48/kmtop 46%: mais rápido que 54% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
California 136:08:0014º de 34 na M60-64
Vineman 156:22:473º de 12 na M65-69
Arizona 156:44:512º de 7 na M65-69
California Oceanside 166:42:2211º de 21 na M65-69
World Championship 167:13:5541º de 43 na M65-69
Superfrog 166:47:585º de 6 na M65-69
Hawaii 187:18:2913º de 23 na M65-69
Santa Rosa 185:36:3011º de 26 na M65-69
Indian Wells La Quinta 186:49:3815º de 24 na M65-69
Oceanside California 196:53:231º de 3 na M70-74
Morro Bay 237:13:426º de 8 na M70-74

Clima no dia

Santa Rosa 2018 (07–15h): 22,1 a 28,0 °C · sensação de até 32,9 °C · umidade 86% · vento até 10 km/h · 13,2 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 California 2013IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN 70.3 Vineman 2015IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Arizona 2015IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2016IRONMAN 70.3top 53%
IRONMAN 70.3 World Championship 2016IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Superfrog 2016IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2018IRONMAN 70.3top 57%
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 2018IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2018IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Morro Bay 2023IRONMAN 70.3top 75%

De top 42% para top 75% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCalifornia 13 · 32:461:43/100m
  • BikeVineman 15 · 3:00:4829,9 km/h
  • CorridaCalifornia 13 · 2:19:026:35/km
  • TransiçõesArizona 157:29

Onde você está na M65-69 · IRONMAN 70.3 Vineman 2015

você 6:22:47
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:52:10 a 6:03:121
6:03:12 a 6:14:131
6:14:13 a 6:25:15 (você)1
6:25:15 a 6:36:161
6:36:16 a 6:47:180
6:47:18 a 6:58:191
6:58:19 a 7:09:210
7:09:21 a 7:20:230
7:20:23 a 7:31:242
7:31:24 a 7:42:260
7:42:26 a 7:53:271
7:53:27 a 8:04:291
8:04:29 a 8:15:301
8:15:30 a 8:26:322

12 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 7:24:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Vineman 2015 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 25%Biketop 25%Corridatop 33%

Você é nadador. Natação no top 25% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Morro Bay 202313 °C7:13:42
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C6:53:23
IRONMAN 70.3 California 201319 °C6:08:00
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 201820 °C6:49:38
IRONMAN 70.3 California Oceanside 201621 °C6:42:22
IRONMAN 70.3 World Championship 201622 °C7:13:55
IRONMAN 70.3 Vineman 201527 °C6:22:47
IRONMAN 70.3 Santa Rosa 201828 °C5:36:30
IRONMAN 70.3 Superfrog 201629 °C6:47:58
IRONMAN 70.3 Arizona 201530 °C6:44:51

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos10 provas
  • Austrália1 prova

2 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2023IRONMAN 70.3 Morro Bay70.3 · M70-747:13:426º / 8 cat.1.457º / 1.701 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M70-746:53:231º / 3 cat.1.758º / 2.360 geral
dez 2018IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M65-696:49:3815º / 24 cat.1.585º / 2.112 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Santa Rosa70.3 · M65-695:36:3011º / 26 cat.1.465º / 2.486 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M65-697:18:2913º / 23 cat.930º / 1.204 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Superfrog70.3 · M65-696:47:585º / 6 cat.497º / 620 geral
set 2016IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M65-697:13:5541º / 43 cat.2.538º / 2.576 geral
abr 2016IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M65-696:42:2211º / 21 cat.1.540º / 2.234 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M65-696:44:512º / 7 cat.605º / 1.071 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M65-696:22:473º / 12 cat.1.185º / 2.164 geral
mar 2013IRONMAN 70.3 California70.3 · M60-646:08:0014º / 34 cat.1.269º / 2.203 geral