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Paul Ruane

Irlanda · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2015

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 23%

38º de 167 na M35-39 · HYROX Heerenveen 2026

Provas9em 4 países
Melhor HYROX Open1:14:44Heerenveen 2026
Melhor 70.35:30:48Dublin 2015
Melhor IRONMAN12:09:50Weymouth 2016
Melhor maratona4:14:03Berlim 2025 · 6:01/km

HYROX Open

4 provas · última em Heerenveen 2026

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dublin 251:14:5270º de 201 na M35-39
Glasgow 251:25:10213º de 312 na M30-34
Glasgow 251:25:10414º de 632 na M30-34
Heerenveen 261:14:4438º de 167 na M35-39

Onde ganhar tempo

Heerenveen 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Dublin 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 450 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação48:02 · 2:32/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Bike2:46:00 · 32,5 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Corrida1:48:14 · 5:08/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Transições8:32 · −1:34 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dublin 155:30:48191º de 450 na M35-39
Dun Laoghaire 196:10:45102º de 166 na M35-39

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Weymouth 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 102 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:17:42 · 2:03/100mtop 53%: mais rápido que 47% da categoria
  • Bike6:26:22 · 28,0 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
  • Corrida4:12:37 · 5:59/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Transições13:09 · igual à medianatop 51%: mais rápido que 49% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Weymouth 1612:09:5034º de 102 na M35-39
Ireland Cork 2212:39:1665º de 207 na M40-44

Clima no dia

Weymouth 2016 (07–22h): 13,2 a 17,3 °C · sensação de até 15,5 °C · umidade 76% · vento até 17 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2025
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Heerenveen 2026 · Para o pódio da M35-39

1:02:26−12:18 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:14:44 (38º).

HYROX Heerenveen 2026 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 23%, na faixa seguinte top 15%

Com o mesmo 1:14:44, você seria 17º de 119 na M40-44 dessa prova.

IRONMAN Ireland Cork 2022 · Para o pódio da M40-44

9:43:59−2:55:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 12:39:16 (65º). A maior diferença está em corrida (−1:35:56) e bike (−1:00:19).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Dublin 2015IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN Weymouth 2016IRONMANtop 34%
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN Ireland Cork 2022IRONMANtop 32%
Maratona de Berlim 2025Maratonatop 56%
HYROX Dublin 2025HYROXtop 35%
HYROX Glasgow 2025HYROXtop 69%
HYROX Glasgow 2025HYROXtop 66%
HYROX Heerenveen 2026HYROXtop 23%

De top 43% para top 23% em 11 anos. Na HYROX, você ganha em média 33 pontos de top % por ano. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDun Laoghaire 19 · 18:040:57/100mPR
  • BikeDublin 15 · 2:46:0032,5 km/h
  • CorridaDublin 15 · 1:48:145:08/km
  • TransiçõesDun Laoghaire 198:00PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoIreland Cork 22 · 1:13:041:55/100mPR
  • BikeIreland Cork 22 · 6:23:2228,2 km/hPR
  • CorridaWeymouth 16 · 4:12:375:59/km
  • TransiçõesWeymouth 1613:09

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · HYROX Heerenveen 2026

você 1:14:44
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
59:40 a 1:05:378
1:05:37 a 1:11:3315
1:11:33 a 1:17:30 (você)30
1:17:30 a 1:23:2726
1:23:27 a 1:29:2328
1:29:23 a 1:35:2024
1:35:20 a 1:41:1717
1:41:17 a 1:47:136
1:47:13 a 1:53:102
1:53:10 a 1:59:064
1:59:06 a 2:05:033
2:05:03 a 2:11:000
2:11:00 a 2:16:562
2:16:56 a 2:22:532

167 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:24:41.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Ireland Cork 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 35%Biketop 32%Corridatop 46%

Você é ciclista. Bike no top 32% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Irlanda4 provas
  • Reino Unido3 provas
  • Alemanha1 prova
  • Países Baixos1 prova

4 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

9 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2022IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M40-4412:39:1665º / 207 cat.317º / 1.054 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M35-396:10:45102º / 166 cat.481º / 1.028 geral
set 2016IRONMAN WeymouthIRONMAN · M35-3912:09:5034º / 102 cat.219º / 713 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M35-395:30:48191º / 450 cat.643º / 1.966 geral
2026HYROX HeerenveenHYROX - Saturday · M35-391:14:4438º / 167 cat.231º / 966 geral
2025HYROX GlasgowHYROX - Overall · M30-341:25:10414º / 632 cat.2.248º / 4.513 geral
2025HYROX GlasgowHYROX - Saturday · M30-341:25:10213º / 312 cat.881º / 1.447 geral
2025HYROX DublinHYROX - Saturday · M35-391:14:5270º / 201 cat.264º / 898 geral
2025Maratona de BerlimRunner · M45-494:14:032.283º / 4.109 cat.22.129º / 48.345 geral