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Paul Pongor

Canadá · Masculino · M65-69 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 67%

53º de 80 na M55-59 · IRONMAN 70.3 Timberman 2016

Provas16em 1 país
Melhor 70.36:24:51Timberman 2013
Melhor maratona4:45:55Nova York 2016 · 6:47/km

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em Timberman 2013

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 57 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação49:56 · 2:38/100mtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
  • Bike2:57:30 · 30,4 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida2:18:37 · 6:34/kmtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
  • Transições18:48 · +10:26 vs. medianatop 100%: mais rápido que 0% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Timberman 136:24:5139º de 57 na M55-59
Eagleman 147:15:0275º de 87 na M55-59
Timberman 146:43:4544º de 58 na M55-59
Eagleman 157:55:1760º de 63 na M55-59
Timberman 157:41:3655º de 62 na M55-59
Eagleman 167:32:2159º de 63 na M55-59
Timberman 166:29:3653º de 80 na M55-59
Eagleman 187:39:2438º de 42 na M60-64
Lake Placid 187:41:4851º de 64 na M60-64
Lake Placid 197:25:4823º de 31 na M60-64
Timberman 217:24:3410º de 13 na M60-64
Eagleman 226:56:0521º de 25 na M65-69
Timberman 227:54:0414º de 16 na M65-69
Eagleman 238:09:1630º de 32 na M65-69

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2016
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Timberman 2016 · natação até a mediana (−7:41)

Hoje 53º, passaria a 50º+3 posições

6:29:36 → 6:21:55 na M55-59 (80 atletas).

IRONMAN 70.3 Timberman 2016 · Para o pódio da M55-59

4:54:00−1:35:36 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:29:36 (53º). A maior diferença está em corrida (−43:40) e bike (−24:27).

IRONMAN 70.3 Timberman 2016 · Na próxima faixa etária (M60-64)

Hoje top 67%, na faixa seguinte top 62%

Com o mesmo 6:29:36, você seria 24º de 39 na M60-64 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Timberman 2013IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2014IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN 70.3 Timberman 2014IRONMAN 70.3top 76%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2015IRONMAN 70.3top 96%
IRONMAN 70.3 Timberman 2015IRONMAN 70.3top 89%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2016IRONMAN 70.3top 94%
IRONMAN 70.3 Timberman 2016IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2018IRONMAN 70.3top 91%
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2018IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN 70.3 Lake Placid 2019IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Timberman 2021IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2022IRONMAN 70.3top 84%
IRONMAN 70.3 Timberman 2022IRONMAN 70.3top 88%
IRONMAN 70.3 Eagleman 2023IRONMAN 70.3top 94%

De top 69% para top 94% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoTimberman 16 · 47:112:29/100m
  • BikeEagleman 14 · 2:56:0930,7 km/h
  • CorridaTimberman 13 · 2:18:376:34/km
  • TransiçõesTimberman 1618:30

Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Timberman 2016

você 6:29:36
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:44:20 a 4:59:493
4:59:49 a 5:15:174
5:15:17 a 5:30:469
5:30:46 a 5:46:1410
5:46:14 a 6:01:4311
6:01:43 a 6:17:1111
6:17:11 a 6:32:40 (você)6
6:32:40 a 6:48:0810
6:48:08 a 7:03:376
7:03:37 a 7:19:052
7:19:05 a 7:34:342
7:34:34 a 7:50:022
7:50:02 a 8:05:312
8:05:31 a 8:20:592

80 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:04:32.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Timberman 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 86%Biketop 44%Corridatop 62%

Você é ciclista. Bike no top 44% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 86%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Lake Placid 201814 °C7:41:48
IRONMAN 70.3 Lake Placid 201915 °C7:25:48
IRONMAN 70.3 Eagleman 201822 °C7:39:24
IRONMAN 70.3 Timberman 202122 °C7:24:34
IRONMAN 70.3 Eagleman 201623 °C7:32:21
IRONMAN 70.3 Eagleman 201524 °C7:55:17
IRONMAN 70.3 Eagleman 202325 °C8:09:16
IRONMAN 70.3 Timberman 202225 °C7:54:04
IRONMAN 70.3 Eagleman 202226 °C6:56:05
IRONMAN 70.3 Timberman 201628 °C6:29:36

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos16 provas

1 país · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

17 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2024IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M65-69DNF99.999º / 20 cat.99.999º / 1.752 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M65-698:09:1630º / 32 cat.1.504º / 1.548 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M65-697:54:0414º / 16 cat.959º / 991 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M65-696:56:0521º / 25 cat.1.779º / 2.125 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M60-647:24:3410º / 13 cat.620º / 678 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · M60-647:25:4823º / 31 cat.1.423º / 1.662 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M60-64DNS99.999º / 70 cat.99.999º / 2.114 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Lake Placid70.3 · M60-647:41:4851º / 64 cat.1.853º / 2.076 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M60-647:39:2438º / 42 cat.1.471º / 1.579 geral
nov 2016Maratona de Nova YorkMaratona · M55-594:45:55—30.905º / 51.275 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M55-596:29:3653º / 80 cat.1.409º / 1.960 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M55-597:32:2159º / 63 cat.1.468º / 1.638 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M55-597:41:3655º / 62 cat.1.697º / 1.772 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M55-597:55:1760º / 63 cat.1.835º / 1.893 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M55-596:43:4544º / 58 cat.1.479º / 1.762 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Eagleman70.3 · M55-597:15:0275º / 87 cat.1.756º / 1.981 geral
ago 2013IRONMAN 70.3 Timberman70.3 · M55-596:24:5139º / 57 cat.1.466º / 1.905 geral