IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · Para o pódio da M35-39
4:56:17−25:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:21:32 (12º). A maior diferença está em corrida (−27:41) e bike (−4:43).
Provas24em 11 países
Melhor 70.35:07:46Davao - Age Groups 2023
Melhor IRONMAN12:48:46Vitoria-Gasteiz 2026
Melhor maratona3:46:38Chicago 2022 · 5:22/km
IRONMAN 70.3
19 provas · disciplinas em Davao - Age Groups 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 134 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:43:31 · 33,0 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida2:19:37 · 6:37/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 16 | 5:59:51 | 55º de 149 na M35-39 |
| North Carolina 16 | 6:40:09 | 66º de 92 na M35-39 |
| Vietnam 17 | 5:58:10 | 59º de 189 na M35-39 |
| North Carolina 17 | 5:23:10 | 69º de 172 na M35-39 |
| Vietnam 18 | 5:31:24 | 26º de 170 na M35-39 |
| Philippines 18 | 5:32:51 | 33º de 251 na M35-39 |
| Bintan 18 | 5:37:24 | 23º de 131 na M35-39 |
| Bangsaen 19 | 5:17:42 | 26º de 271 na M35-39 |
| Oceanside California 19 | 5:25:39 | 86º de 274 na M35-39 |
| Vietnam 19 | 5:09:41 | 30º de 255 na M35-39 |
| World Championship 19 | 6:08:59 | 499º de 519 na M35-39 |
| Langkawi 19 | 5:21:32 | 12º de 143 na M35-39 |
| Vietnam 22 | 5:44:40 | 44º de 162 na M40-44 |
| Davao - Age Groups 23 | 5:07:46 | 31º de 134 na M40-44 |
| Vietnam 23 | 5:39:16 | 46º de 229 na M40-44 |
| Vietnam 24 | 5:26:24 | 48º de 197 na M40-44 |
| Da Nang 25 | 5:11:55 | 21º de 200 na M45-49 |
| Hengqin 26 | 5:23:46 | 28º de 144 na M45-49 |
| Da Nang 26 | 5:18:03 | 24º de 150 na M45-49 |
Clima no dia
Davao - Age Groups 2023 (07–15h): 26,0 a 31,2 °C · sensação de até 38,6 °C · umidade 71% · vento até 16 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 139 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:37 · 1:45/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike5:56:48 · 30,3 km/htop 53%: mais rápido que 47% da categoria
- Corrida5:31:08 · 7:51/kmtop 84%: mais rápido que 16% da categoria
- Transições14:12 · +22s vs. medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2026 (07–22h): 20,3 a 34,9 °C · sensação de até 33,2 °C · umidade 36% · vento até 25 km/h · 7,6 mm de chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2019
- Chicago: concluída em 2022
- Londres: concluída em 2023
- Nova York: concluída em 2018
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20193:47:065:23/km
- Chicago 20223:46:385:22/km
- Londres 20233:50:495:28/km2ª metade 10:55 mais lenta (1:49:57 + 2:00:52)
- Nova York 20184:04:325:48/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · Na próxima faixa etária (M40-44)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 5:21:32, você seria 7º de 128 na M40-44 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2016 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2016 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2017 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2017 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2018 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2018 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| Maratona de Berlim 2019 | Maratona | top 49% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | IRONMAN 70.3 | top 97% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2026 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2026 | IRONMAN | top 64% |
De top 37% para top 64% em 10 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 12:370:40/100m
- BikeDa Nang 25 · 2:33:2635,2 km/h
- CorridaOceanside California 19 · 1:55:545:30/km
- TransiçõesLangkawi 194:51
Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2019
você 5:21:32
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:37:03 a 4:53:28 | 2 |
| 4:53:28 a 5:09:53 | 4 |
| 5:09:53 a 5:26:18 (você) | 8 |
| 5:26:18 a 5:42:44 | 14 |
| 5:42:44 a 5:59:09 | 8 |
| 5:59:09 a 6:15:34 | 9 |
| 6:15:34 a 6:31:59 | 13 |
| 6:31:59 a 6:48:24 | 15 |
| 6:48:24 a 7:04:49 | 16 |
| 7:04:49 a 7:21:14 | 5 |
| 7:21:14 a 7:37:40 | 12 |
| 7:37:40 a 7:54:05 | 12 |
| 7:54:05 a 8:10:30 | 15 |
| 8:10:30 a 8:26:55 | 10 |
143 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:42:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019 | 17 °C | 5:25:39 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2016 | 18 °C | 6:40:09 |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 5:23:46 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2019 | 24 °C | 6:08:59 |
| IRONMAN 70.3 North Carolina 2017 | 24 °C | 5:23:10 |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2018 | 27 °C | 5:32:51 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2019 | 30 °C | 5:21:32 |
| IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups 2023 | 31 °C | 5:07:46 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | 35 °C | 5:37:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã9 provas
Estados Unidos5 provas
Filipinas2 provas
China1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Indonésia1 prova
Malásia1 prova
Tailândia1 prova
11 países · 24 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
28 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | 12:48:46 | 88º / 139 cat. | 790º / 1.218 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 5:18:03 | 24º / 150 cat. | 140º / 1.177 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M45-49 | 5:23:46 | 28º / 144 cat. | 171º / 1.013 geral |
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | DNS | 99.999º / 200 cat. | 99.999º / 2.447 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 5:11:55 | 21º / 200 cat. | 162º / 1.478 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:26:24 | 48º / 197 cat. | 228º / 1.036 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:39:16 | 46º / 229 cat. | 211º / 1.195 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Davao - Age Groups70.3 · M40-44 | 5:07:46 | 31º / 134 cat. | 191º / 722 geral |
| dez 2022 | IRONMAN New ZealandIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 52 cat. | 99.999º / 408 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:44:40 | 44º / 162 cat. | 185º / 785 geral |
| nov 2021 | IRONMAN 70.3 Tiberias, Sea of Galilee70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 246 cat. | 99.999º / 1.590 geral |
| mar 2020 | IRONMAN New ZealandIRONMAN · M40-44 | DNS | 99.999º / 131 cat. | 99.999º / 1.165 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M35-39 | 5:21:32 | 12º / 143 cat. | 47º / 770 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 6:08:59 | 499º / 519 cat. | 2.945º / 3.257 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:09:41 | 30º / 255 cat. | 147º / 1.326 geral |
| abr 2019 | IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M35-39 | 5:25:39 | 86º / 274 cat. | 495º / 2.360 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M35-39 | 5:17:42 | 26º / 271 cat. | 82º / 1.375 geral |
| nov 2018 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 4:04:32 | — | 15.935º / 52.706 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M35-39 | 5:37:24 | 23º / 131 cat. | 116º / 789 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M35-39 | 5:32:51 | 33º / 251 cat. | 201º / 1.358 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:31:24 | 26º / 170 cat. | 169º / 908 geral |
| out 2017 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M35-39 | 5:23:10 | 69º / 172 cat. | 454º / 1.632 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:58:10 | 59º / 189 cat. | 266º / 840 geral |
| out 2016 | IRONMAN 70.3 North Carolina70.3 · M35-39 | 6:40:09 | 66º / 92 cat. | 621º / 980 geral |
| mai 2016 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M35-39 | 5:59:51 | 55º / 149 cat. | 327º / 793 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 3:50:49 | 1.997º / 4.617 cat. | 14.699º / 48.795 geral |
| 2022 | Maratona de ChicagoMaratona · M40-44 | 3:46:38 | — | 10.803º / 39.261 geral |
| 2019 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:47:06 | 2.362º / 4.919 cat. | 14.499º / 43.977 geral |