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Paul Monczka

Canadá · Masculino · M65-69 · primeira prova em 2009

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 9%

8º de 89 na M55-59 · IRONMAN Lake Placid 2011

Provas8em 2 países
Melhor 70.35:14:01Mont-Tremblant 2014
Melhor IRONMAN11:39:56Lake Placid 2011
Melhor maratona3:15:43Chicago 2010 · 4:38/km

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Mont-Tremblant 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:47 · 1:59/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Bike2:40:53 · 33,6 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
  • Corrida1:48:47 · 5:09/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Transições6:34 · −2:50 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Florida 125:22:198º de 47 na M55-59
Syracuse 136:11:0316º de 48 na M55-59
Mont-Tremblant 145:14:019º de 82 na M55-59
Muskoka 185:37:437º de 34 na M60-64
Musselman 235:59:106º de 23 na M65-69

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Lake Placid 2011

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 88 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:31:29 · 2:24/100mtop 74%: mais rápido que 26% da categoria
  • Bike5:58:45 · 30,1 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida3:59:46 · 5:41/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições9:56 · −9:24 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2010
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2009
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Lake Placid 2011 · natação até a mediana (−5:05)

Hoje 8º, passaria a 7º+1 posição

11:39:56 → 11:34:51 na M55-59 (89 atletas).

IRONMAN Lake Placid 2011 · Para o pódio da M55-59

10:59:10−40:46 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:39:56 (8º). A maior diferença está em corrida (−24:23) e natação (−12:35).

IRONMAN Lake Placid 2011 · Na próxima faixa etária (M60-64)

Hoje top 9%, na faixa seguinte top 4%

Com o mesmo 11:39:56, você seria 1º de 29 na M60-64 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lake Placid 2011IRONMANtop 9%
IRONMAN 70.3 Florida 2012IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2013IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2014IRONMAN 70.3top 11%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2018IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Musselman 2023IRONMAN 70.3top 27%

De top 9% para top 27% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMont-Tremblant 14 · 37:471:59/100m
  • BikeFlorida 12 · 2:34:5534,9 km/h
  • CorridaMont-Tremblant 14 · 1:48:475:09/km
  • TransiçõesMuskoka 185:11

Onde você está na M55-59 · IRONMAN Lake Placid 2011

você 11:39:56
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
10:51:18 a 11:16:316
11:16:31 a 11:41:45 (você)2
11:41:45 a 12:06:586
12:06:58 a 12:32:1111
12:32:11 a 12:57:256
12:57:25 a 13:22:3814
13:22:38 a 13:47:529
13:47:52 a 14:13:057
14:13:05 a 14:38:189
14:38:18 a 15:03:323
15:03:32 a 15:28:452
15:28:45 a 15:53:586
15:53:58 a 16:19:123
16:19:12 a 16:44:255

89 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:22:24.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Lake Placid 2011 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 74%Biketop 11%Corridatop 9%

Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 74%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Musselman 202326 °C5:59:10
IRONMAN 70.3 Muskoka 201826 °C5:37:43
IRONMAN 70.3 Syracuse 201330 °C6:11:03

No calor você perde cerca de 1,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos6 provas
  • Canadá2 provas

2 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2023IRONMAN 70.3 Musselman70.3 · M65-695:59:106º / 23 cat.644º / 1.488 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M60-645:37:437º / 34 cat.418º / 1.278 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M55-595:14:019º / 82 cat.449º / 2.172 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M55-596:11:0316º / 48 cat.547º / 1.389 geral
mai 2012IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M55-595:22:198º / 47 cat.384º / 1.716 geral
jul 2011IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M55-5911:39:568º / 89 cat.527º / 2.356 geral
nov 2009Maratona de Nova YorkMaratona · M50-543:26:47—4.411º / 43.545 geral
2010Maratona de ChicagoMaratona · M50-543:15:43—1.574º / 36.087 geral