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Paul Moles

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 42%

104º de 249 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Steelhead 2016

Provas25em 3 países
Melhor 70.35:48:47Steelhead 2016
Melhor IRONMAN14:01:03Cozumel 2017

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Steelhead 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 249 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:53 · 2:06/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike2:51:44 · 31,4 km/htop 60%: mais rápido que 40% da categoria
  • Corrida2:07:43 · 6:03/kmtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
  • Transições9:27 · −26s vs. medianatop 45%: mais rápido que 55% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Branson 126:50:5193º de 121 na M35-39
Racine 146:09:19169º de 272 na M35-39
Racine 156:16:45139º de 225 na M35-39
Muncie 166:11:55126º de 181 na M40-44
Steelhead 165:48:47104º de 249 na M40-44
Chattanooga 247:13:14201º de 249 na M45-49
Maine 256:59:3287º de 102 na M45-49
La Quinta 256:43:16115º de 147 na M45-49

Clima no dia

Steelhead 2016 (07–15h): 21,9 a 25,9 °C · sensação de até 29,7 °C · umidade 77% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

15 provas · disciplinas em Cozumel 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação56:47 · 1:30/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike6:40:13 · 27,0 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
  • Corrida6:03:38 · 8:37/kmtop 85%: mais rápido que 15% da categoria
  • Transições20:25 · +5:37 vs. medianatop 78%: mais rápido que 22% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Wisconsin 1514:53:05242º de 308 na M35-39
Wisconsin 1614:36:10173º de 238 na M40-44
Wisconsin 1714:56:01195º de 250 na M40-44
Cozumel 1714:01:03152º de 186 na M40-44
Santa Rosa 1814:39:31133º de 180 na M40-44
Wisconsin 1815:10:30179º de 225 na M40-44
Boulder 1915:20:03112º de 127 na M40-44
Mont-Tremblant 1914:55:43205º de 245 na M40-44
Wisconsin 2116:03:52163º de 351 na M45-49
Arizona 2115:20:53199º de 240 na M45-49
Des Moines 2216:09:2480º de 94 na M45-49
Arizona 2214:51:21182º de 241 na M45-49
Chattanooga 2314:47:37123º de 138 na M45-49
Jacksonville 2615:57:30102º de 112 na M50-54
World Championship 2615:44:41239º de 249 na M50-54

Clima no dia

Cozumel 2017 (07–22h): 22,6 a 26,3 °C · sensação de até 28,5 °C · umidade 63% · vento até 12 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Steelhead 2016 · bike até a mediana (−4:51)

Hoje 104º, passaria a 94º+10 posições

5:48:47 → 5:43:56 na M40-44 (249 atletas).

IRONMAN 70.3 Steelhead 2016 · Para o pódio da M40-44

4:15:18−1:33:29 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:48:47 (104º). A maior diferença está em bike (−45:10) e corrida (−36:54).

IRONMAN 70.3 Steelhead 2016 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 42%, na faixa seguinte top 39%

Com o mesmo 5:48:47, você seria 78º de 203 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Branson 2012IRONMAN 70.3top 77%
IRONMAN 70.3 Racine 2014IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Racine 2015IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN Wisconsin 2015IRONMANtop 79%
IRONMAN 70.3 Muncie 2016IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Steelhead 2016IRONMAN 70.3top 42%
IRONMAN Wisconsin 2016IRONMANtop 73%
IRONMAN Wisconsin 2017IRONMANtop 78%
IRONMAN Cozumel 2017IRONMANtop 82%
IRONMAN Santa Rosa 2018IRONMANtop 74%
IRONMAN Wisconsin 2018IRONMANtop 80%
IRONMAN Boulder 2019IRONMANtop 89%
IRONMAN Mont-Tremblant 2019IRONMANtop 84%
IRONMAN Wisconsin 2021IRONMANtop 47%
IRONMAN Arizona 2021IRONMANtop 83%
IRONMAN Des Moines 2022IRONMANtop 86%
IRONMAN Arizona 2022IRONMANtop 76%
IRONMAN Chattanooga 2023IRONMANtop 90%
IRONMAN 70.3 Chattanooga 2024IRONMAN 70.3top 81%
IRONMAN 70.3 Maine 2025IRONMAN 70.3top 86%
IRONMAN 70.3 La Quinta 2025IRONMAN 70.3top 79%
IRONMAN Jacksonville 2026IRONMANtop 92%
IRONMAN World Championship 2026IRONMANtop 96%

De top 77% para top 96% em 14 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMaine 25 · 26:181:23/100m
  • BikeSteelhead 16 · 2:51:4431,4 km/h
  • CorridaSteelhead 16 · 2:07:436:03/km
  • TransiçõesBranson 127:44

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 23 · 45:461:12/100m
  • BikeCozumel 17 · 6:40:1327,0 km/h
  • CorridaWisconsin 15 · 5:59:578:32/km
  • TransiçõesMont-Tremblant 1913:32

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Steelhead 2016

você 5:48:47
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:01:31 a 4:19:174
4:19:17 a 4:37:0413
4:37:04 a 4:54:5011
4:54:50 a 5:12:3615
5:12:36 a 5:30:2324
5:30:23 a 5:48:0934
5:48:09 a 6:05:56 (você)44
6:05:56 a 6:23:4226
6:23:42 a 6:41:2825
6:41:28 a 6:59:1520
6:59:15 a 7:17:019
7:17:01 a 7:34:479
7:34:47 a 7:52:349
7:52:34 a 8:10:206

249 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Steelhead 2016 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 33%Biketop 60%Corridatop 39%

Você é nadador. Natação no top 33% da categoria; a bike está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Branson 201222 °C6:50:51
IRONMAN 70.3 La Quinta 202523 °C6:43:16
IRONMAN 70.3 Racine 201524 °C6:16:45
IRONMAN 70.3 Muncie 201625 °C6:11:55
IRONMAN 70.3 Steelhead 201626 °C5:48:47
IRONMAN 70.3 Chattanooga 202426 °C7:13:14
IRONMAN 70.3 Maine 202527 °C6:59:32

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN Boulder 201915 °C15:20:03
IRONMAN World Championship 202618 °C15:44:41
IRONMAN Wisconsin 201820 °C15:10:30
IRONMAN Wisconsin 201520 °C14:53:05
IRONMAN Wisconsin 201721 °C14:56:01
IRONMAN Arizona 202222 °C14:51:21
IRONMAN Wisconsin 201623 °C14:36:10
IRONMAN Mont-Tremblant 201924 °C14:55:43
IRONMAN Cozumel 201726 °C14:01:03
IRONMAN Wisconsin 202126 °C16:03:52
IRONMAN Chattanooga 202328 °C14:47:37
IRONMAN Jacksonville 202629 °C15:57:30
IRONMAN Arizona 202129 °C15:20:53
IRONMAN Des Moines 202231 °C16:09:24
IRONMAN Santa Rosa 201832 °C14:39:31

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 15 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos22 provas
  • México2 provas
  • Canadá1 prova

3 países · 25 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

25 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
out 2026IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5415:44:41239º / 249 cat.2.165º / 2.261 geral
mai 2026IRONMAN JacksonvilleIRONMAN · M50-5415:57:30102º / 112 cat.1.158º / 1.261 geral
dez 2025IRONMAN 70.3 La Quinta70.3 · M45-496:43:16115º / 147 cat.1.655º / 2.205 geral
jul 2025IRONMAN 70.3 Maine70.3 · M45-496:59:3287º / 102 cat.1.527º / 1.818 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Chattanooga70.3 · M45-497:13:14201º / 249 cat.2.647º / 3.193 geral
set 2023IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M45-4914:47:37123º / 138 cat.972º / 1.227 geral
nov 2022IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4914:51:21182º / 241 cat.1.462º / 1.993 geral
jun 2022IRONMAN Des MoinesIRONMAN · M45-4916:09:2480º / 94 cat.733º / 867 geral
nov 2021IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4915:20:53199º / 240 cat.1.585º / 1.933 geral
set 2021IRONMAN WisconsinIRONMAN · M45-4916:03:52163º / 351 cat.1.593º / 3.496 geral
mai 2021IRONMAN TulsaIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 214 cat.99.999º / 1.737 geral
ago 2019IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M40-4414:55:43205º / 245 cat.1.787º / 2.179 geral
jun 2019IRONMAN BoulderIRONMAN · M40-4415:20:03112º / 127 cat.846º / 1.002 geral
nov 2018IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-44DNF99.999º / 234 cat.99.999º / 1.490 geral
set 2018IRONMAN WisconsinIRONMAN · M40-4415:10:30179º / 225 cat.1.484º / 1.912 geral
mai 2018IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M40-4414:39:31133º / 180 cat.1.008º / 1.411 geral
nov 2017IRONMAN CozumelIRONMAN · M40-4414:01:03152º / 186 cat.892º / 1.185 geral
set 2017IRONMAN WisconsinIRONMAN · M40-4414:56:01195º / 250 cat.1.647º / 2.260 geral
set 2016IRONMAN WisconsinIRONMAN · M40-4414:36:10173º / 238 cat.1.552º / 2.209 geral
ago 2016IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M40-445:48:47104º / 249 cat.758º / 2.083 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Muncie70.3 · M40-446:11:55126º / 181 cat.996º / 1.784 geral
set 2015IRONMAN WisconsinIRONMAN · M35-3914:53:05242º / 308 cat.1.813º / 2.391 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Racine70.3 · M35-396:16:45139º / 225 cat.1.070º / 1.917 geral
jul 2014IRONMAN 70.3 Racine70.3 · M35-396:09:19169º / 272 cat.1.140º / 2.164 geral
set 2012IRONMAN 70.3 Branson70.3 · M35-396:50:5193º / 121 cat.517º / 761 geral