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Paul Mangual

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 44%

93º de 214 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Traverse City 2019

Provas33em 2 países
Melhor 70.35:44:09Oregon 2021
Melhor IRONMAN12:24:02Arizona 2011

IRONMAN 70.3

17 provas · disciplinas em Oregon 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 164 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação27:50 · 1:28/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
  • Bike2:46:34 · 32,4 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Corrida2:18:18 · 6:33/kmtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
  • Transições11:26 · +50s vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
St. George 146:14:37189º de 327 na M40-44
San Juan Puerto Rico 166:25:08106º de 171 na M40-44
St. George 166:49:32192º de 262 na M40-44
Oceanside 186:13:36189º de 319 na M45-49
Oceanside California 196:44:39222º de 299 na M45-49
Traverse City 196:06:4493º de 214 na M45-49
St. George 216:56:45178º de 249 na M45-49
Oregon 215:44:0987º de 164 na M45-49
Indian Wells La Quinta 216:43:1087º de 139 na M45-49
Oceanside 226:31:51189º de 280 na M45-49
Oceanside 236:53:53174º de 246 na M50-54
Pennsylvania Happy Valley 237:12:33115º de 165 na M50-54
Indian Wells La Quinta 236:43:38120º de 165 na M50-54
Oceanside 247:11:31158º de 193 na M50-54
Washington Tri-Cities 246:38:45112º de 151 na M50-54
Washington Tri-Cities 256:10:2566º de 107 na M50-54
Washington Tri-Cities 266:25:3653º de 75 na M50-54

Clima no dia

Oregon 2021 (07–15h): 17,1 a 33,0 °C · sensação de até 33,2 °C · umidade 45% · vento até 12 km/h · sem chuva.

IRONMAN

15 provas · disciplinas em Arizona 2011

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 324 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:29:48 · 2:22/100mtop 77%: mais rápido que 23% da categoria
  • Bike5:45:44 · 31,2 km/htop 35%: mais rápido que 65% da categoria
  • Corrida4:56:27 · 7:01/kmtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
  • Transições12:03 · −2:53 vs. medianatop 35%: mais rápido que 65% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1112:24:02160º de 325 na M35-39
St. George 1216:10:32169º de 186 na M35-39
Arizona 1213:44:15226º de 308 na M35-39
Lake Tahoe 1315:40:11261º de 313 na M40-44
Arizona 1312:44:28231º de 419 na M40-44
Arizona 1413:21:05211º de 378 na M40-44
Arizona 1512:50:10171º de 360 na M40-44
Arizona 1613:14:09214º de 326 na M40-44
Santa Rosa 1713:49:11125º de 217 na M40-44
Arizona 1715:04:14245º de 290 na M40-44
Wisconsin 1816:37:14207º de 210 na M45-49
Arizona 1816:09:33324º de 342 na M45-49
Boulder 1916:02:28114º de 120 na M45-49
Chattanooga 2114:29:05133º de 184 na M45-49
World Championship 2216:07:47560º de 566 na M45-49

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Traverse City 2019 · natação até a mediana (−5:01)

Hoje 93º, passaria a 82º+11 posições

6:06:44 → 6:01:43 na M45-49 (214 atletas).

IRONMAN 70.3 Traverse City 2019 · Para o pódio da M45-49

4:53:07−1:13:37 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:06:44 (93º). A maior diferença está em corrida (−38:39) e bike (−19:40).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Arizona 2011IRONMANtop 50%
IRONMAN St. George 2012IRONMANtop 91%
IRONMAN Arizona 2012IRONMANtop 74%
IRONMAN Lake Tahoe 2013IRONMANtop 84%
IRONMAN Arizona 2013IRONMANtop 56%
IRONMAN 70.3 St. George 2014IRONMAN 70.3top 58%
IRONMAN Arizona 2014IRONMANtop 56%
IRONMAN Arizona 2015IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 2016IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 St. George 2016IRONMAN 70.3top 74%
IRONMAN Arizona 2016IRONMANtop 66%
IRONMAN Santa Rosa 2017IRONMANtop 58%
IRONMAN Arizona 2017IRONMANtop 85%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2018IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN Wisconsin 2018IRONMANtop 99%
IRONMAN Arizona 2018IRONMANtop 95%
IRONMAN 70.3 Oceanside California 2019IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN Boulder 2019IRONMANtop 95%
IRONMAN 70.3 Traverse City 2019IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 St. George 2021IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Oregon 2021IRONMAN 70.3top 54%
IRONMAN Chattanooga 2021IRONMANtop 73%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2021IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 68%
IRONMAN World Championship 2022IRONMANtop 99%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2023IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 2023IRONMAN 70.3top 70%
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 2023IRONMAN 70.3top 73%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2024IRONMAN 70.3top 82%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2024IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2025IRONMAN 70.3top 62%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2026IRONMAN 70.3top 71%

De top 50% para top 71% em 15 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWashington Tri-Cities 25 · 26:531:25/100m
  • BikeIndian Wells La Quinta 23 · 2:46:0832,5 km/h
  • CorridaOceanside 18 · 2:07:496:03/km
  • TransiçõesSt. George 149:34

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoChattanooga 21 · 1:09:381:50/100m
  • BikeArizona 13 · 5:39:0931,8 km/h
  • CorridaArizona 15 · 4:53:496:58/km
  • TransiçõesArizona 1112:03

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Traverse City 2019

você 6:06:44
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:50:21 a 5:06:0111
5:06:01 a 5:21:419
5:21:41 a 5:37:2216
5:37:22 a 5:53:0232
5:53:02 a 6:08:42 (você)26
6:08:42 a 6:24:2228
6:24:22 a 6:40:0318
6:40:03 a 6:55:4320
6:55:43 a 7:11:2314
7:11:23 a 7:27:0310
7:27:03 a 7:42:439
7:42:43 a 7:58:247
7:58:24 a 8:14:048
8:14:04 a 8:29:446

214 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:36.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Traverse City 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 78%Biketop 28%Corridatop 46%

Você é ciclista. Bike no top 28% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 78%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202415 °C7:11:31
IRONMAN 70.3 Oceanside 202315 °C6:53:53
IRONMAN 70.3 Oceanside California 201917 °C6:44:39
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C6:31:51
IRONMAN 70.3 St. George 201618 °C6:49:32
IRONMAN 70.3 Oceanside 201819 °C6:13:36
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202319 °C6:43:38
IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley 202324 °C7:12:33
IRONMAN 70.3 Traverse City 201926 °C6:06:44
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202427 °C6:38:45
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202527 °C6:10:25
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202628 °C6:25:36
IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta 202129 °C6:43:10
IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico 201632 °C6:25:08
IRONMAN 70.3 Oregon 202133 °C5:44:09
IRONMAN 70.3 St. George 202133 °C6:56:45

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 16 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202214 °C16:07:47
IRONMAN Boulder 201915 °C16:02:28
IRONMAN Arizona 201517 °C12:50:10
IRONMAN Wisconsin 201820 °C16:37:14
IRONMAN Arizona 201823 °C16:09:33
IRONMAN Arizona 201624 °C13:14:09
IRONMAN Chattanooga 202125 °C14:29:05
IRONMAN St. George 201227 °C16:10:32
IRONMAN Santa Rosa 201727 °C13:49:11
IRONMAN Arizona 201727 °C15:04:14

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos32 provas
  • Porto Rico1 prova

2 países · 33 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

34 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · M50-546:25:3653º / 75 cat.1.147º / 1.910 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · M50-546:10:2566º / 107 cat.939º / 1.637 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · M50-546:38:45112º / 151 cat.1.402º / 1.988 geral
abr 2024IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-547:11:31158º / 193 cat.2.015º / 2.508 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M50-546:43:38120º / 165 cat.1.593º / 2.144 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Pennsylvania Happy Valley70.3 · M50-547:12:33115º / 165 cat.1.350º / 1.902 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M50-546:53:53174º / 246 cat.1.554º / 2.219 geral
out 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4916:07:47560º / 566 cat.2.351º / 2.374 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-496:31:51189º / 280 cat.1.622º / 2.371 geral
dez 2021IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-496:43:1087º / 139 cat.1.000º / 1.523 geral
set 2021IRONMAN ChattanoogaIRONMAN · M45-4914:29:05133º / 184 cat.1.266º / 1.852 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M45-495:44:0987º / 164 cat.774º / 1.740 geral
mai 2021IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M45-496:56:45178º / 249 cat.1.778º / 2.511 geral
dez 2019IRONMAN 70.3 Indian Wells La Quinta70.3 · M45-49DNS99.999º / 222 cat.99.999º / 2.170 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Traverse City70.3 · M45-496:06:4493º / 214 cat.783º / 2.091 geral
jun 2019IRONMAN BoulderIRONMAN · M45-4916:02:28114º / 120 cat.934º / 1.002 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Oceanside California70.3 · M45-496:44:39222º / 299 cat.1.674º / 2.360 geral
nov 2018IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4916:09:33324º / 342 cat.2.091º / 2.244 geral
set 2018IRONMAN WisconsinIRONMAN · M45-4916:37:14207º / 210 cat.1.864º / 1.912 geral
jun 2018IRONMAN BoulderIRONMAN · M45-49DNF99.999º / 139 cat.99.999º / 1.181 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M45-496:13:36189º / 319 cat.1.251º / 2.402 geral
nov 2017IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4415:04:14245º / 290 cat.1.714º / 2.233 geral
jul 2017IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M40-4413:49:11125º / 217 cat.1.003º / 1.712 geral
nov 2016IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4413:14:09214º / 326 cat.1.235º / 2.249 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-446:49:32192º / 262 cat.1.373º / 1.863 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 San Juan Puerto Rico70.3 · M40-446:25:08106º / 171 cat.574º / 934 geral
nov 2015IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4412:50:10171º / 360 cat.1.008º / 2.370 geral
nov 2014IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4413:21:05211º / 378 cat.1.162º / 2.390 geral
mai 2014IRONMAN 70.3 St. George70.3 · M40-446:14:37189º / 327 cat.1.086º / 2.073 geral
nov 2013IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-4412:44:28231º / 419 cat.1.251º / 2.517 geral
set 2013IRONMAN Lake TahoeIRONMAN · M40-4415:40:11261º / 313 cat.1.333º / 1.720 geral
nov 2012IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-3913:44:15226º / 308 cat.1.551º / 2.363 geral
mai 2012IRONMAN St. GeorgeIRONMAN · M35-3916:10:32169º / 186 cat.925º / 1.007 geral
nov 2011IRONMAN ArizonaIRONMAN · M35-3912:24:02160º / 325 cat.980º / 2.440 geral