Paul Lappin · RankMyRace

Provas10em 3 países

Melhor 70.35:00:43Dublin 2015

Melhor IRONMAN10:38:46Barcelona 2022

IRONMAN 70.3

6 provas · disciplinas em Dublin 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 391 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação37:58 · 2:00/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Bike2:37:24 · 34,3 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Corrida1:37:47 · 4:38/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Transições7:34 · −3:36 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Dublin 15	5:00:43	42º de 391 na M40-44
Dublin 16	5:01:59	20º de 194 na M45-49
Barcelona 18	5:30:15	57º de 250 na M45-49
Dun Laoghaire 18	5:53:55	27º de 173 na M45-49
Dun Laoghaire 19	5:13:42	3º de 123 na M45-49
World Championship 23	5:05:44	228º de 391 na M50-54

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Barcelona 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 201 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:06:27 · 1:45/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Bike5:25:14 · 33,2 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Corrida3:56:20 · 5:36/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Transições10:45 · −6:53 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Mallorca 15	11:34:39	158º de 343 na M40-44
Ireland Cork 19	11:08:05	55º de 253 na M45-49
Ireland Cork 22	11:09:56	9º de 125 na M50-54
Barcelona 22	10:38:46	7º de 201 na M50-54

Clima no dia

Barcelona 2022 (07–22h): 14,4 a 25,4 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 70% · vento até 21 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Dublin 2015	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN Mallorca 2015	IRONMAN	top 47%
IRONMAN 70.3 Dublin 2016	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2018	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN Ireland Cork 2019	IRONMAN	top 22%
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN Ireland Cork 2022	IRONMAN	top 8%
IRONMAN Barcelona 2022	IRONMAN	top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	IRONMAN 70.3	top 59%

De top 11% para top 59% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoDun Laoghaire 19 · 16:450:53/100m
BikeWorld Championship 23 · 2:30:5435,8 km/hPR
CorridaDublin 15 · 1:37:474:38/km
TransiçõesDun Laoghaire 187:17

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoIreland Cork 22 · 1:02:161:38/100m
BikeBarcelona 22 · 5:25:1433,2 km/hPR
CorridaIreland Cork 22 · 3:50:235:28/km
TransiçõesBarcelona 2210:45PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019

você 5:13:42

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:10:09 a 5:23:04 (você)	7
5:23:04 a 5:35:59	5
5:35:59 a 5:48:54	13
5:48:54 a 6:01:49	12
6:01:49 a 6:14:44	20
6:14:44 a 6:27:39	19
6:27:39 a 6:40:34	12
6:40:34 a 6:53:29	10
6:53:29 a 7:06:24	9
7:06:24 a 7:19:19	3
7:19:19 a 7:32:14	5
7:32:14 a 7:45:09	4
7:45:09 a 7:58:04	2
7:58:04 a 8:10:59	2

123 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:17:19.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Dublin 2016	18 °C	5:01:59
IRONMAN 70.3 World Championship 2023	18 °C	5:05:44
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019	20 °C	5:13:42
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018	21 °C	5:53:55
IRONMAN 70.3 Barcelona 2018	22 °C	5:30:15

No calor você perde cerca de 3,0% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Ireland Cork 2019	16 °C	11:08:05
IRONMAN Barcelona 2022	25 °C	10:38:46
IRONMAN Ireland Cork 2022	27 °C	11:09:56

Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Irlanda6 provas
Espanha3 provas
Finlândia1 prova

3 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54	5:05:44	228º / 391 cat.	2.223º / 3.322 geral
out 2022	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M50-54	10:38:46	7º / 201 cat.	190º / 1.829 geral
ago 2022	IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M50-54	11:09:56	9º / 125 cat.	92º / 1.054 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M45-49	5:13:42	3º / 123 cat.	64º / 1.028 geral
jun 2019	IRONMAN Ireland CorkIRONMAN · M45-49	11:08:05	55º / 253 cat.	364º / 1.407 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M45-49	5:53:55	27º / 173 cat.	202º / 1.207 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49	5:30:15	57º / 250 cat.	594º / 2.141 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M45-49	5:01:59	20º / 194 cat.	212º / 1.538 geral
set 2015	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M40-44	11:34:39	158º / 343 cat.	792º / 1.821 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Dublin70.3 · M40-44	5:00:43	42º / 391 cat.	193º / 1.966 geral