Paul Kay · RankMyRace

Provas16em 3 países

Melhor 70.35:26:33Lanzarote 2018

Melhor IRONMAN12:30:42Mallorca 2016

Melhor maratona3:32:01Londres 2015 · 5:01/km

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Lanzarote 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 6 atletas da M65-69 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação39:18 · 2:04/100mtop 83%: mais rápido que 17% da categoria
Bike2:54:03 · 31,0 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Corrida1:45:54 · 5:01/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Transições7:18 · −1:41 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lanzarote 12	6:22:28	5º de 11 na M55-59
Lanzarote 14	5:57:10	2º de 5 na M60-64
World Championship 15	5:48:14	24º de 62 na M60-64
Lanzarote 18	5:26:33	1º de 6 na M65-69

Clima no dia

Lanzarote 2018 (07–15h): 19,7 a 25,8 °C · sensação de até 28,0 °C · umidade 70% · vento até 8 km/h · 0,1 mm de chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Mallorca 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 25 atletas da M60-64 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:20:15 · 2:07/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Bike6:10:26 · 29,2 km/htop 48%: mais rápido que 52% da categoria
Corrida4:47:01 · 6:48/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
Transições13:00 · −2:28 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Lanzarote 12	15:33:49	47º de 51 na M55-59
Lanzarote 13	13:54:20	9º de 17 na M60-64
UK 13	13:30:09	4º de 11 na M60-64
Lanzarote 15	13:19:10	4º de 17 na M60-64
Lanzarote 16	12:47:45	6º de 20 na M60-64
Mallorca 16	12:30:42	12º de 25 na M60-64
Lanzarote 18	13:14:45	5º de 17 na M65-69

Clima no dia

Mallorca 2016 (07–22h): 18,5 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 8 km/h · 15,0 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: ainda não
Chicago: ainda não
Londres: concluída em 2015
Nova York: ainda não
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Londres 20104:37:116:34/km2ª metade 35:49 mais lenta (2:00:41 + 2:36:30)
Londres 20153:32:015:01/km2ª metade 27s mais lenta (1:45:47 + 1:46:14)
Londres 20163:51:025:29/km2ª metade 4:10 mais lenta (1:53:26 + 1:57:36)
Londres 20194:43:096:43/km2ª metade 38:59 mais lenta (2:02:05 + 2:41:04)
Londres 20236:36:389:24/km2ª metade 39:46 mais lenta (2:58:26 + 3:38:12)

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
Maratona
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
Maratona de Londres 2010	Maratona	top 65%
IRONMAN Lanzarote 2012	IRONMAN	top 93%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2012	IRONMAN 70.3	top 46%
IRONMAN Lanzarote 2013	IRONMAN	top 53%
IRONMAN UK 2013	IRONMAN	top 37%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014	IRONMAN 70.3	top 40%
IRONMAN Lanzarote 2015	IRONMAN	top 24%
Maratona de Londres 2015	Maratona	top 30%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN Lanzarote 2016	IRONMAN	top 30%
Maratona de Londres 2016	Maratona	top 37%
IRONMAN Mallorca 2016	IRONMAN	top 48%
IRONMAN Lanzarote 2018	IRONMAN	top 30%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2018	IRONMAN 70.3	top 17%
Maratona de Londres 2019	Maratona	top 72%
Maratona de Londres 2023	Maratona	top 99%

De top 65% para top 99% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano. Na maratona, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLanzarote 14 · 39:092:04/100m
BikeLanzarote 18 · 2:54:0331,0 km/hPR
CorridaLanzarote 18 · 1:45:545:01/kmPR
TransiçõesLanzarote 145:04

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoMallorca 16 · 1:20:152:07/100m
BikeMallorca 16 · 6:10:2629,2 km/h
CorridaLanzarote 15 · 4:07:595:53/km
TransiçõesUK 139:18

Onde você está na M65-69 · IRONMAN 70.3 Lanzarote 2018

você 5:26:33

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
5:26:33 a 5:32:13 (você)	1
5:32:13 a 5:37:52	1
5:37:52 a 5:43:32	0
5:43:32 a 5:49:12	0
5:49:12 a 5:54:52	0
5:54:52 a 6:00:31	2
6:00:31 a 6:06:11	0
6:06:11 a 6:11:51	1
6:11:51 a 6:17:30	0
6:17:30 a 6:23:10	0
6:23:10 a 6:28:50	0
6:28:50 a 6:34:30	0
6:34:30 a 6:40:09	0
6:40:09 a 6:45:49	1

6 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:58:46.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Lanzarote 2018 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 17% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 83%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2012	20 °C	6:22:28
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2014	23 °C	5:57:10
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2018	26 °C	5:26:33

Você rende melhor no calor: cerca de 2,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN Lanzarote 2018	16 °C	13:14:45
IRONMAN Lanzarote 2013	19 °C	13:54:20
IRONMAN Lanzarote 2012	22 °C	15:33:49
IRONMAN Mallorca 2016	23 °C	12:30:42

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha9 provas
Reino Unido6 provas
França1 prova

3 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

16 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2018	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M65-69	5:26:33	1º / 6 cat.	203º / 529 geral
mai 2018	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M65-69	13:14:45	5º / 17 cat.	855º / 1.596 geral
set 2016	IRONMAN MallorcaIRONMAN · M60-64	12:30:42	12º / 25 cat.	1.115º / 1.611 geral
mai 2016	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M60-64	12:47:45	6º / 20 cat.	787º / 1.642 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M60-64	5:48:14	24º / 62 cat.	1.660º / 2.273 geral
mai 2015	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M60-64	13:19:10	4º / 17 cat.	769º / 1.462 geral
set 2014	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M60-64	5:57:10	2º / 5 cat.	212º / 399 geral
ago 2013	IRONMAN UKIRONMAN · M60-64	13:30:09	4º / 11 cat.	788º / 1.357 geral
mai 2013	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M60-64	13:54:20	9º / 17 cat.	1.198º / 1.648 geral
nov 2012	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M55-59	6:22:28	5º / 11 cat.	362º / 602 geral
mai 2012	IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M55-59	15:33:49	47º / 51 cat.	1.355º / 1.447 geral
2023	Maratona de LondresMass · M18-39	6:36:38	12.682º / 12.841 cat.	47.359º / 48.795 geral
2019	Maratona de LondresMass · M18-39	4:43:09	8.313º / 11.551 cat.	26.170º / 42.562 geral
2016	Maratona de LondresMass · M18-39	3:51:02	4.393º / 12.008 cat.	11.312º / 38.939 geral
2015	Maratona de LondresMass · M40-44	3:32:01	1.211º / 4.094 cat.	6.588º / 37.596 geral
2010	Maratona de LondresMass · M18-39	4:37:11	8.681º / 13.447 cat.	20.766º / 36.604 geral