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Paul Cupo

Estados Unidos · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2011

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

7º de 215 na M40-44 · IRONMAN Maryland 2014

Provas16em 3 países
Melhor 70.34:44:50Syracuse 2014
Melhor IRONMAN9:43:09Maryland 2014

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Syracuse 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 245 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:12 · 1:48/100mtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Bike2:36:28 · 34,5 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida1:29:50 · 4:15/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições4:20 · −3:16 vs. medianatop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Syracuse 124:55:0512º de 108 na M40-44
World Championship 125:37:22114º de 196 na M40-44
Syracuse 135:35:5838º de 191 na M40-44
Syracuse 144:44:5012º de 245 na M40-44
Syracuse 154:52:1111º de 172 na M45-49

Clima no dia

Syracuse 2014 (07–15h): 13,8 a 23,6 °C · sensação de até 24,3 °C · umidade 58% · vento até 6 km/h · sem chuva.

IRONMAN

11 provas · disciplinas em Maryland 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 215 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:15:45 · 2:00/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Bike5:00:05 · 36,0 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida3:23:01 · 4:49/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições4:18 · −8:50 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Lake Placid 1110:41:0224º de 457 na M40-44
Lake Placid 1212:57:30181º de 395 na M40-44
Lake Placid 1311:20:2170º de 378 na M40-44
Louisville 1312:32:02145º de 377 na M40-44
Mont-Tremblant 1410:02:0015º de 325 na M40-44
Maryland 149:43:097º de 215 na M40-44
Muskoka 1510:17:206º de 134 na M45-49
Coeur d'Alene 1610:24:386º de 142 na M45-49
World Championship 1610:50:08140º de 276 na M45-49
Coeur d'Alene 2111:23:2627º de 165 na M50-54
World Championship 2113:12:15116º de 303 na M50-54

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Maryland 2014 · Para o pódio da M40-44

9:20:52−22:17 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:43:09 (7º). A maior diferença está em natação (−15:18) e bike (−6:25).

IRONMAN Maryland 2014 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 9:43:09, você seria 4º de 175 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Lake Placid 2011IRONMANtop 6%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2012IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Lake Placid 2012IRONMANtop 46%
IRONMAN 70.3 World Championship 2012IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2013IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN Lake Placid 2013IRONMANtop 19%
IRONMAN Louisville 2013IRONMANtop 39%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2014IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Mont-Tremblant 2014IRONMANtop 5%
IRONMAN Maryland 2014IRONMANtop 4%
IRONMAN 70.3 Syracuse 2015IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN Muskoka 2015IRONMANtop 5%
IRONMAN Coeur d'Alene 2016IRONMANtop 5%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 51%
IRONMAN Coeur d'Alene 2021IRONMANtop 17%
IRONMAN World Championship 2021IRONMANtop 39%

De top 6% para top 39% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSyracuse 15 · 33:501:47/100mPR
  • BikeSyracuse 12 · 2:32:0535,5 km/h
  • CorridaSyracuse 14 · 1:29:504:15/km
  • TransiçõesSyracuse 134:02

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoMuskoka 15 · 1:07:101:46/100m
  • BikeMaryland 14 · 5:00:0536,0 km/h
  • CorridaMont-Tremblant 14 · 3:19:094:43/km
  • TransiçõesMaryland 144:18

Onde você está na M40-44 · IRONMAN Maryland 2014

você 9:43:09
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
9:18:00 a 9:49:48 (você)9
9:49:48 a 10:21:3611
10:21:36 a 10:53:2314
10:53:23 a 11:25:1116
11:25:11 a 11:56:5923
11:56:59 a 12:28:4725
12:28:47 a 13:00:3530
13:00:35 a 13:32:2219
13:32:22 a 14:04:1029
14:04:10 a 14:35:5811
14:35:58 a 15:07:4613
15:07:46 a 15:39:337
15:39:33 a 16:11:213
16:11:21 a 16:43:095

215 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:40:56.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Maryland 2014 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 20%Biketop 8%Corridatop 2%

Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 20%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Syracuse 201424 °C4:44:50
IRONMAN 70.3 Syracuse 201525 °C4:52:11
IRONMAN 70.3 Syracuse 201330 °C5:35:58

No calor você perde cerca de 2,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202113 °C13:12:15
IRONMAN World Championship 201618 °C10:50:08
IRONMAN Coeur d'Alene 201631 °C10:24:38
IRONMAN Coeur d'Alene 202138 °C11:23:26

Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos13 provas
  • Canadá2 provas
  • França1 prova

3 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2022IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-5413:12:15116º / 303 cat.1.081º / 2.299 geral
jun 2021IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M50-5411:23:2627º / 165 cat.212º / 1.541 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-4910:50:08140º / 276 cat.979º / 2.207 geral
out 2016IRONMAN MarylandIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 289 cat.99.999º / 1.888 geral
ago 2016IRONMAN Coeur d'AleneIRONMAN · M45-4910:24:386º / 142 cat.52º / 1.150 geral
mai 2016IRONMAN TexasIRONMAN · M45-49DNS99.999º / 285 cat.99.999º / 2.204 geral
ago 2015IRONMAN MuskokaIRONMAN · M45-4910:17:206º / 134 cat.46º / 1.058 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M45-494:52:1111º / 172 cat.66º / 1.553 geral
set 2014IRONMAN MarylandIRONMAN · M40-449:43:097º / 215 cat.36º / 1.378 geral
ago 2014IRONMAN Mont-TremblantIRONMAN · M40-4410:02:0015º / 325 cat.73º / 2.140 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M40-444:44:5012º / 245 cat.108º / 1.804 geral
ago 2013IRONMAN LouisvilleIRONMAN · M40-4412:32:02145º / 377 cat.774º / 2.350 geral
jul 2013IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M40-4411:20:2170º / 378 cat.339º / 2.353 geral
jun 2013IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M40-445:35:5838º / 191 cat.253º / 1.389 geral
set 2012IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-445:37:22114º / 196 cat.836º / 1.675 geral
jul 2012IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M40-4412:57:30181º / 395 cat.917º / 2.280 geral
jun 2012IRONMAN 70.3 Syracuse70.3 · M40-444:55:0512º / 108 cat.137º / 989 geral
jul 2011IRONMAN Lake PlacidIRONMAN · M40-4410:41:0224º / 457 cat.154º / 2.356 geral