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Paul Cowling

Reino Unido · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2005

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 1%

1º de 173 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019

Provas29em 9 países
Melhor 70.34:07:58Dubai 2018
Melhor IRONMAN8:49:53UK 2018
Melhor maratona3:29:15Nova York 2014 · 4:58/km

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Dubai 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 231 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação26:20 · 1:23/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike2:11:36 · 41,0 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:23:04 · 3:56/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Transições6:58 · −3:38 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Xiamen 164:46:254º de 286 na M30-34
Staffordshire 174:35:538º de 202 na M30-34
Dubai 184:07:582º de 231 na M30-34
Liuzhou 184:25:575º de 77 na M30-34
Staffordshire 184:27:113º de 221 na M30-34
Dubai 194:16:068º de 219 na M30-34
Geelong 194:35:2618º de 115 na M30-34
Bangsaen 194:39:011º de 173 na M30-34
New Zealand 194:27:443º de 32 na M30-34
Puerto Rico 194:40:004º de 63 na M30-34
Barcelona 194:59:4445º de 299 na M30-34
Mallorca 225:54:30175º de 280 na M35-39

IRONMAN

11 provas · disciplinas em UK 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 210 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação57:18 · 1:30/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
  • Bike4:33:38 · 39,5 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Corrida3:13:15 · 4:35/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
  • Transições5:41 · −10:09 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
UK 1311:19:1622º de 129 na M25-29
UK 1410:21:004º de 141 na M25-29
World Championship 1410:07:5255º de 98 na M25-29
UK 159:54:024º de 217 na M30-34
World Championship 159:36:5232º de 175 na M30-34
UK 169:33:512º de 228 na M30-34
World Championship 169:52:0886º de 167 na M30-34
World Championship 179:34:3832º de 165 na M30-34
New Zealand 1810:02:1912º de 83 na M30-34
UK 188:49:534º de 210 na M30-34
World Championship 189:18:0954º de 186 na M30-34

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: concluída em 2022
  • Nova York: concluída em 2014
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN UK 2013IRONMANtop 18%
IRONMAN UK 2014IRONMANtop 3%
IRONMAN World Championship 2014IRONMANtop 57%
IRONMAN UK 2015IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2015IRONMANtop 19%
IRONMAN UK 2016IRONMANtop 1%
IRONMAN World Championship 2016IRONMANtop 52%
IRONMAN 70.3 Xiamen 2016IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2017IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN World Championship 2017IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Dubai 2018IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN New Zealand 2018IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Liuzhou 2018IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Staffordshire 2018IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN UK 2018IRONMANtop 2%
IRONMAN World Championship 2018IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 Dubai 2019IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Geelong 2019IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019IRONMAN 70.3top 1%
IRONMAN 70.3 New Zealand 2019IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 Puerto Rico 2019IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2019IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 63%
Maratona de Londres 2022Maratonatop 27%
Maratona de Londres 2026Maratonatop 75%

De top 18% para top 75% em 13 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoDubai 18 · 26:201:23/100m
  • BikeDubai 18 · 2:11:3641,0 km/h
  • CorridaDubai 18 · 1:23:043:56/km
  • TransiçõesBangsaen 194:12

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoUK 16 · 53:311:25/100m
  • BikeUK 18 · 4:33:3839,5 km/h
  • CorridaUK 15 · 3:09:054:29/km
  • TransiçõesUK 185:41

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019

você 4:39:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:39:01 a 4:54:42 (você)6
4:54:42 a 5:10:228
5:10:22 a 5:26:036
5:26:03 a 5:41:4413
5:41:44 a 5:57:2414
5:57:24 a 6:13:0513
6:13:05 a 6:28:4619
6:28:46 a 6:44:2617
6:44:26 a 7:00:0711
7:00:07 a 7:15:4716
7:15:47 a 7:31:2813
7:31:28 a 7:47:0923
7:47:09 a 8:02:498
8:02:49 a 8:18:306

173 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:33:55.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 1%Biketop 3%Corridatop 3%

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Reino Unido10 provas
  • Estados Unidos7 provas
  • Espanha3 provas
  • Emirados Árabes Unidos2 provas
  • China2 provas
  • Nova Zelândia2 provas
  • Austrália1 prova
  • Porto Rico1 prova
  • Tailândia1 prova

9 países · 29 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

33 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-395:54:30175º / 280 cat.1.229º / 2.696 geral
out 2021IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 398 cat.99.999º / 3.002 geral
out 2021IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-39DNS99.999º / 398 cat.99.999º / 3.002 geral
set 2019IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34DNS99.999º / 455 cat.99.999º / 3.257 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M30-344:59:4445º / 299 cat.236º / 2.164 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34DNF99.999º / 351 cat.99.999º / 2.832 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 Puerto Rico70.3 · M30-344:40:004º / 63 cat.20º / 755 geral
mar 2019IRONMAN 70.3 New Zealand70.3 · M30-344:27:443º / 32 cat.6º / 321 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M30-344:39:011º / 173 cat.8º / 1.375 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · M30-344:35:2618º / 115 cat.79º / 1.007 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-344:16:068º / 219 cat.56º / 1.884 geral
out 2018IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-349:18:0954º / 186 cat.244º / 2.306 geral
set 2018IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34DNS99.999º / 252 cat.99.999º / 1.876 geral
jul 2018IRONMAN UKIRONMAN · M30-348:49:534º / 210 cat.16º / 1.807 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M30-344:27:113º / 221 cat.27º / 1.874 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Liuzhou70.3 · M30-344:25:575º / 77 cat.23º / 484 geral
mar 2018IRONMAN New ZealandIRONMAN · M30-3410:02:1912º / 83 cat.74º / 1.074 geral
fev 2018IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-344:07:582º / 231 cat.34º / 1.602 geral
out 2017IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-349:34:3832º / 165 cat.160º / 2.231 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Staffordshire70.3 · M30-344:35:538º / 202 cat.33º / 1.652 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M30-344:46:254º / 286 cat.40º / 1.522 geral
out 2016IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-349:52:0886º / 167 cat.363º / 2.207 geral
jul 2016IRONMAN UKIRONMAN · M30-349:33:512º / 228 cat.11º / 1.686 geral
out 2015IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-349:36:5232º / 175 cat.142º / 2.142 geral
jul 2015IRONMAN UKIRONMAN · M30-349:54:024º / 217 cat.17º / 1.710 geral
nov 2014Maratona de Nova YorkMaratona · M35-393:29:15—4.090º / 50.395 geral
out 2014IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M25-2910:07:5255º / 98 cat.475º / 1.985 geral
jul 2014IRONMAN UKIRONMAN · M25-2910:21:004º / 141 cat.46º / 1.603 geral
ago 2013IRONMAN UKIRONMAN · M25-2911:19:1622º / 129 cat.181º / 1.357 geral
nov 2005Maratona de Nova YorkMaratona · M25-293:45:00—4.961º / 36.863 geral
2026Maratona de LondresMass · M40-444:50:463.608º / 4.829 cat.37.278º / 59.862 geral
2022Maratona de LondresMass · M18-393:39:532.723º / 10.366 cat.7.602º / 40.619 geral
2018Maratona de LondresMass · M40-443:54:57—8.553º / 40.096 geral