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Paul Cashmore

Reino Unido · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2011

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 15%

46º de 317 na M30-34 · HYROX Birmingham 2025

Provas8em 4 países
Melhor HYROX Open1:09:20Birmingham 2025
Melhor 70.35:37:10Dubai_Race 2 2020
Melhor IRONMAN13:10:24Barcelona 2019
Melhor maratona5:22:22Nova York 2011 · 7:38/km

HYROX Open

3 provas · última em Birmingham 2025

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Birmingham 231:18:3979º de 230 na M30-34
Manchester 241:12:2279º de 284 na M30-34
Birmingham 251:09:2046º de 317 na M30-34

Onde ganhar tempo

Birmingham 2025. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Dubai_Race 2 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:59:09 · 30,1 km/htop 87%: mais rápido que 13% da categoria
  • Corrida2:32:34 · 7:14/kmtop 91%: mais rápido que 9% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dubai_Race 2 205:37:10106º de 120 na M45-49
Weymouth 217:29:23130º de 139 na M45-49

Clima no dia

Dubai_Race 2 2020 (07–15h): 15,5 a 24,8 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Barcelona 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 494 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:21:52 · 2:09/100mtop 79%: mais rápido que 21% da categoria
  • Bike5:41:54 · 31,6 km/htop 67%: mais rápido que 33% da categoria
  • Corrida5:52:18 · 8:21/kmtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
  • Transições14:21 · +59s vs. medianatop 55%: mais rápido que 45% da categoria

Clima no dia

Barcelona 2019 (07–22h): 18,9 a 20,9 °C · sensação de até 22,2 °C · umidade 84% · vento até 17 km/h · 6,2 mm de chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2011
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

HYROX Birmingham 2025 · Para o pódio da M30-34

58:19−11:01 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:09:20 (46º).

HYROX Birmingham 2025 · Na próxima faixa etária (M35-39)

Hoje top 15%, na faixa seguinte top 12%

Com o mesmo 1:09:20, você seria 36º de 321 na M35-39 dessa prova.

IRONMAN Barcelona 2019 · corrida até a mediana (−1:25:26)

Hoje 426º, passaria a 279º+147 posições

13:10:24 → 11:44:58 na M45-49 (494 atletas).

IRONMAN Barcelona 2019 · Para o pódio da M45-49

8:58:19−4:12:05 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 13:10:24 (426º). A maior diferença está em corrida (−2:42:41) e bike (−59:56).

IRONMAN Barcelona 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 87%, na faixa seguinte top 84%

Com o mesmo 13:10:24, você seria 284º de 340 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • HYROX
  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Barcelona 2019IRONMANtop 87%
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020IRONMAN 70.3top 89%
IRONMAN 70.3 Weymouth 2021IRONMAN 70.3top 94%
HYROX Birmingham 2023HYROXtop 35%
HYROX Manchester 2024HYROXtop 28%
HYROX Birmingham 2025HYROXtop 15%

De top 87% para top 15% em 6 anos. Na HYROX, você ganha em média 10 pontos de top % por ano. No triathlon, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWeymouth 21 · 41:082:10/100m
  • BikeDubai_Race 2 20 · 2:59:0930,1 km/h
  • CorridaDubai_Race 2 20 · 2:32:347:14/km
  • TransiçõesWeymouth 2116:00

Onde você está na M30-34 · HYROX Birmingham 2025

você 1:09:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
53:59 a 1:03:4616
1:03:46 a 1:13:34 (você)54
1:13:34 a 1:23:2183
1:23:21 a 1:33:0875
1:33:08 a 1:42:5641
1:42:56 a 1:52:4323
1:52:43 a 2:02:317
2:02:31 a 2:12:186
2:12:18 a 2:22:055
2:22:05 a 2:31:532
2:31:53 a 2:41:401
2:41:40 a 2:51:272
2:51:27 a 3:01:151
3:01:15 a 3:11:021

317 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:23:52.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Barcelona 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 79%Biketop 67%Corridatop 92%

Você é ciclista. Bike no top 67% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 92%). O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Reino Unido4 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Espanha1 prova

4 países · 8 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN MarylandIRONMAN · M50-54DNF99.999º / 61 cat.99.999º / 1.236 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M45-497:29:23130º / 139 cat.1.346º / 1.457 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · M45-495:37:10106º / 120 cat.852º / 1.057 geral
out 2019IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-4913:10:24426º / 494 cat.2.384º / 2.770 geral
nov 2011Maratona de Nova YorkMaratona · M35-395:22:22—40.459º / 47.239 geral
2025HYROX BirminghamHYROX - Thursday · M30-341:09:2046º / 317 cat.167º / 1.599 geral
2024HYROX ManchesterHYROX · M30-341:12:2279º / 284 cat.291º / 1.491 geral
2023HYROX BirminghamHYROX · M30-341:18:3979º / 230 cat.346º / 1.714 geral