IRONMAN 70.3 Steelhead 2021 · Para o pódio da M40-44
3:49:35−12:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:01:41 (10º). A maior diferença está em corrida (−5:50) e bike (−5:41).
Provas10em 7 países
Melhor 70.34:01:41Steelhead 2021
Melhor IRONMAN9:29:04South Africa 2023
Melhor maratona3:12:11Berlim 2024 · 4:33/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Steelhead 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 180 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:20:47 · 38,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:38:37 · 4:40/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 19 | 5:18:18 | 86º de 302 na M40-44 |
| Steelhead 21 | 4:01:41 | 10º de 180 na M40-44 |
| Cascais Portugal 22 | 4:56:15 | 37º de 256 na M40-44 |
| Louisville 24 | 5:07:04 | 20º de 175 na M45-49 |
| Tangier 24 | 4:58:52 | 20º de 67 na M45-49 |
Clima no dia
Steelhead 2021 (07–15h): 21,6 a 25,3 °C · sensação de até 27,5 °C · umidade 87% · vento até 28 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em South Africa 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 85 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação12:36 · 0:20/100mtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Bike5:21:57 · 33,5 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida3:48:05 · 5:24/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Transições6:26 · −6:58 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 21 | 10:08:41 | 35º de 153 na M40-44 |
| South Africa 23 | 9:29:04 | 12º de 85 na M40-44 |
| World Championship 23 | 12:18:13 | 203º de 320 na M40-44 |
| South Africa 26 | 11:14:09 | 30º de 85 na M45-49 |
Clima no dia
South Africa 2023 (07–22h): 21,0 a 25,3 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 85% · vento até 32 km/h · 7,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20243:12:114:33/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Steelhead 2021 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 6%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 4:01:41, você seria 6º de 147 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Steelhead 2021 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN Austria 2021 | IRONMAN | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 64% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Louisville 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN South Africa 2026 | IRONMAN | top 36% |
De top 29% para top 36% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 29:161:32/100m
- BikeSteelhead 21 · 2:20:4738,4 km/h
- CorridaTangier 24 · 1:36:254:34/kmPR
- TransiçõesTangier 246:22PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 12:360:20/100m
- BikeAustria 21 · 5:20:4233,7 km/h
- CorridaAustria 21 · 3:39:445:12/km
- TransiçõesSouth Africa 236:26
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Steelhead 2021
você 4:01:41
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:48:13 a 4:04:26 (você) | 12 |
| 4:04:26 a 4:20:39 | 18 |
| 4:20:39 a 4:36:52 | 19 |
| 4:36:52 a 4:53:06 | 25 |
| 4:53:06 a 5:09:19 | 17 |
| 5:09:19 a 5:25:32 | 18 |
| 5:25:32 a 5:41:45 | 24 |
| 5:41:45 a 5:57:58 | 14 |
| 5:57:58 a 6:14:11 | 12 |
| 6:14:11 a 6:30:24 | 8 |
| 6:30:24 a 6:46:38 | 10 |
| 6:46:38 a 7:02:51 | 1 |
| 7:02:51 a 7:19:04 | 0 |
| 7:19:04 a 7:35:17 | 2 |
180 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:05:44.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 4:58:52 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 4:56:15 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:18:18 |
| IRONMAN 70.3 Steelhead 2021 | 25 °C | 4:01:41 |
| IRONMAN 70.3 Louisville 2024 | 26 °C | 5:07:04 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2021 | 20 °C | 10:08:41 |
| IRONMAN South Africa 2026 | 25 °C | 11:14:09 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 9:29:04 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 12:18:13 |
No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Estados Unidos2 provas
África do Sul2 provas
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
França1 prova
Marrocos1 prova
7 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2026 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 11:14:09 | 30º / 85 cat. | 237º / 781 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M45-49 | 4:58:52 | 20º / 67 cat. | 111º / 457 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Louisville70.3 · M45-49 | 5:07:04 | 20º / 175 cat. | 134º / 1.943 geral |
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 12:18:13 | 203º / 320 cat. | 1.059º / 2.002 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 9:29:04 | 12º / 85 cat. | 86º / 640 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 4:56:15 | 37º / 256 cat. | 251º / 1.974 geral |
| set 2021 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 10:08:41 | 35º / 153 cat. | 194º / 1.031 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M40-44 | 4:01:41 | 10º / 180 cat. | 70º / 1.575 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:18:18 | 86º / 302 cat. | 520º / 2.094 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M45-49 | 3:12:11 | 879º / 4.955 cat. | 7.007º / 54.157 geral |