IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025 · Para o pódio da M30-34
4:31:56−46:34 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:18:30 (11º). A maior diferença está em corrida (−28:44) e bike (−16:21).
Provas16em 9 países
Melhor 70.34:42:14Venice-Jesolo 2024
Melhor IRONMAN10:39:49Hamburg 2026
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Venice-Jesolo 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 238 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação27:59 · 1:28/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike2:19:11 · 38,8 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida1:46:49 · 5:04/kmtop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Transições8:14 · −1:48 vs. medianatop 27%: mais rápido que 73% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland 21 | 5:52:58 | 53º de 58 na M25-29 |
| Switzerland 22 | 5:49:44 | 75º de 124 na M25-29 |
| Sardegna 22 | 6:37:29 | 58º de 75 na M25-29 |
| Bahrain 23 | 5:16:43 | 56º de 112 na M30-34 |
| Venice-Jesolo 24 | 4:42:14 | 63º de 238 na M30-34 |
| Porec 24 | 5:11:53 | 76º de 177 na M30-34 |
| Cap Cana 25 | 5:18:30 | 11º de 52 na M30-34 |
| Switzerland 25 | 5:18:27 | 128º de 294 na M30-34 |
| World Championship 25 | 6:01:04 | 408º de 432 na M30-34 |
| Luxembourg 26 | 5:01:07 | 140º de 286 na M30-34 |
Clima no dia
Venice-Jesolo 2024 (07–15h): 11,6 a 20,0 °C · sensação de até 20,6 °C · umidade 79% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Hamburg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 317 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:04:10 · 1:41/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike5:04:37 · 35,5 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida4:19:55 · 6:10/kmtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Transições11:08 · −4:54 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Switzerland Thun 23 | 12:45:33 | 75º de 126 na M30-34 |
| Switzerland Thun 24 | 11:59:40 | 99º de 185 na M30-34 |
| Frankfurt 25 | 11:35:44 | 176º de 297 na M30-34 |
| World Championship 25 | 13:07:48 | 241º de 266 na M30-34 |
| Hamburg 26 | 10:39:49 | 110º de 317 na M30-34 |
Clima no dia
Hamburg 2026 (07–22h): 14,6 a 18,9 °C · sensação de até 16,1 °C · umidade 78% · vento até 23 km/h · 7,8 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2022 | IRONMAN 70.3 | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2023 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2024 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | IRONMAN | top 60% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 91% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 95% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 49% |
De top 92% para top 49% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVenice-Jesolo 24 · 27:591:28/100m
- BikeVenice-Jesolo 24 · 2:19:1138,8 km/h
- CorridaVenice-Jesolo 24 · 1:46:495:04/km
- TransiçõesSardegna 226:26
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSwitzerland Thun 24 · 1:01:061:36/100m
- BikeHamburg 26 · 5:04:3735,5 km/hPR
- CorridaHamburg 26 · 4:19:556:10/kmPR
- TransiçõesSwitzerland Thun 238:55
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025
você 5:18:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:04:54 a 4:19:55 | 1 |
| 4:19:55 a 4:34:55 | 2 |
| 4:34:55 a 4:49:56 | 2 |
| 4:49:56 a 5:04:57 | 2 |
| 5:04:57 a 5:19:57 (você) | 5 |
| 5:19:57 a 5:34:58 | 9 |
| 5:34:58 a 5:49:59 | 6 |
| 5:49:59 a 6:04:59 | 5 |
| 6:04:59 a 6:20:00 | 7 |
| 6:20:00 a 6:35:00 | 2 |
| 6:35:00 a 6:50:01 | 3 |
| 6:50:01 a 7:05:02 | 3 |
| 7:05:02 a 7:20:02 | 2 |
| 7:20:02 a 7:35:03 | 3 |
52 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:45:43.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 12% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 4:42:14 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 6:01:04 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | 23 °C | 5:11:53 |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2022 | 24 °C | 6:37:29 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2023 | 25 °C | 5:16:43 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2026 | 31 °C | 5:01:07 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Switzerland Thun 2024 | 18 °C | 11:59:40 |
| IRONMAN Hamburg 2026 | 19 °C | 10:39:49 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 13:07:48 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2023 | 32 °C | 12:45:33 |
| IRONMAN Frankfurt 2025 | 33 °C | 11:35:44 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suíça6 provas
Alemanha2 provas
Itália2 provas
Barein1 prova
República Dominicana1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Croácia1 prova
Luxemburgo1 prova
9 países · 16 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
16 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-34 | 5:01:07 | 140º / 286 cat. | 914º / 2.143 geral |
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 10:39:49 | 110º / 317 cat. | 583º / 2.181 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 6:01:04 | 408º / 432 cat. | 2.825º / 3.334 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34 | 13:07:48 | 241º / 266 cat. | 1.729º / 2.317 geral |
| jun 2025 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34 | 11:35:44 | 176º / 297 cat. | 972º / 2.179 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M30-34 | 5:18:27 | 128º / 294 cat. | 593º / 1.896 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · M30-34 | 5:18:30 | 11º / 52 cat. | 100º / 570 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M30-34 | 5:11:53 | 76º / 177 cat. | 457º / 1.422 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M30-34 | 11:59:40 | 99º / 185 cat. | 547º / 1.291 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M30-34 | 4:42:14 | 63º / 238 cat. | 377º / 2.420 geral |
| dez 2023 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M30-34 | 5:16:43 | 56º / 112 cat. | 351º / 1.007 geral |
| jul 2023 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M30-34 | 12:45:33 | 75º / 126 cat. | 517º / 985 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M25-29 | 6:37:29 | 58º / 75 cat. | 517º / 757 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M25-29 | 5:49:44 | 75º / 124 cat. | 835º / 1.576 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M25-29 | 5:52:58 | 53º / 58 cat. | 800º / 1.038 geral |
| jul 2016 | IRONMAN SwitzerlandIRONMAN · M18-24 | DNF | 99.999º / 20 cat. | 99.999º / 1.258 geral |