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Paolo Gaias

Itália · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 5%

6º de 133 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022

Provas11em 8 países
Melhor 70.35:00:18Cairns 2022

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Cairns 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 92 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação30:29 · 1:36/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Bike2:42:55 · 33,1 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Corrida1:39:24 · 4:43/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Transições7:31 · −2:17 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Vietnam 185:39:2238º de 176 na M40-44
Bangsaen 195:35:5620º de 305 na M40-44
Bintan 195:23:4121º de 152 na M40-44
Bangsaen 205:20:3938º de 304 na M40-44
Cairns 225:00:1823º de 92 na M45-49
Desaru Coast 225:12:016º de 133 na M45-49
World Championship 225:25:47356º de 495 na M45-49
Langkawi 235:29:2410º de 54 na M45-49
Phu Quoc 235:38:5414º de 84 na M45-49
Subic Bay 246:31:5420º de 72 na M45-49
Dali 265:53:1337º de 88 na M45-49

Clima no dia

Cairns 2022 (07–15h): 15,8 a 23,5 °C · sensação de até 23,9 °C · umidade 58% · vento até 18 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 · Para o pódio da M45-49

5:07:35−4:26 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:12:01 (6º). A maior diferença está em bike (−6:47) e corrida (−3:14).

IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 5%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 5:12:01, você seria 1º de 85 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Vietnam 2018IRONMAN 70.3top 22%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Bintan 2019IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020IRONMAN 70.3top 13%
IRONMAN 70.3 Cairns 2022IRONMAN 70.3top 25%
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 72%
IRONMAN 70.3 Langkawi 2023IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Subic Bay 2024IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Dali 2026IRONMAN 70.3top 43%

De top 22% para top 43% em 8 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoCairns 22 · 30:291:36/100m
  • BikeBangsaen 19 · 2:37:4334,2 km/h
  • CorridaCairns 22 · 1:39:244:43/km
  • TransiçõesBintan 194:10

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022

você 5:12:01
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:51:17 a 5:06:412
5:06:41 a 5:22:06 (você)5
5:22:06 a 5:37:307
5:37:30 a 5:52:5511
5:52:55 a 6:08:1911
6:08:19 a 6:23:443
6:23:44 a 6:39:0818
6:39:08 a 6:54:3214
6:54:32 a 7:09:5714
7:09:57 a 7:25:2113
7:25:21 a 7:40:4611
7:40:46 a 7:56:1011
7:56:10 a 8:11:356
8:11:35 a 8:26:597

133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:51:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 5%Biketop 5%Corridatop 5%

Você é nadador. Natação no top 5% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C5:25:47
IRONMAN 70.3 Dali 202623 °C5:53:13
IRONMAN 70.3 Cairns 202224 °C5:00:18
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 202329 °C5:38:54
IRONMAN 70.3 Langkawi 202330 °C5:29:24
IRONMAN 70.3 Bintan 201930 °C5:23:41
IRONMAN 70.3 Subic Bay 202431 °C6:31:54

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Malásia2 provas
  • Tailândia2 provas
  • Vietnã2 provas
  • Austrália1 prova
  • China1 prova
  • Indonésia1 prova
  • Filipinas1 prova
  • Estados Unidos1 prova

8 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Dali70.3 · M45-495:53:1337º / 88 cat.299º / 783 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Subic Bay70.3 · M45-496:31:5420º / 72 cat.179º / 413 geral
nov 2023IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-495:38:5414º / 84 cat.109º / 631 geral
out 2023IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-495:29:2410º / 54 cat.66º / 458 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49DNS99.999º / 466 cat.99.999º / 3.322 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-495:25:47356º / 495 cat.2.597º / 3.553 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-495:12:016º / 133 cat.36º / 763 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · M45-495:00:1823º / 92 cat.160º / 1.087 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-445:20:3938º / 304 cat.192º / 1.275 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M40-44DNS99.999º / 182 cat.99.999º / 1.071 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-445:23:4121º / 152 cat.110º / 733 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-445:35:5620º / 305 cat.154º / 1.375 geral
mai 2018IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-445:39:2238º / 176 cat.204º / 908 geral