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Paolo Cocciolo

Itália · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2018

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 22%

48º de 225 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026

Provas6em 3 países
Melhor 70.35:15:20Italy Emilia Romagna 2026
Melhor IRONMAN12:28:16Emilia Romagna 2024
Melhor maratona3:33:48Berlim 2018 · 5:04/km

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Italy Emilia Romagna 2026

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 225 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação37:22 · 1:58/100mtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Bike2:40:50 · 33,6 km/htop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Corrida1:43:59 · 4:56/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Transições13:09 · −2:56 vs. medianatop 23%: mais rápido que 77% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Emilia Romagna 215:37:18133º de 221 na M40-44
Nice 235:55:5573º de 244 na M40-44
Venice-Jesolo 245:20:46179º de 326 na M45-49
Italy Emilia Romagna 265:15:2048º de 225 na M45-49

Clima no dia

Italy Emilia Romagna 2026 (07–15h): 17,0 a 26,8 °C · sensação de até 30,1 °C · umidade 74% · vento até 8 km/h · sem chuva.

IRONMAN

1 prova · disciplinas em Emilia Romagna 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 315 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:34:19 · 2:29/100mtop 93%: mais rápido que 7% da categoria
  • Bike6:15:02 · 28,8 km/htop 81%: mais rápido que 19% da categoria
  • Corrida4:14:35 · 6:02/kmtop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Transições24:19 · +5:55 vs. medianatop 83%: mais rápido que 17% da categoria

Clima no dia

Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2018
  • Chicago: ainda não
  • Londres: ainda não
  • Nova York: ainda não
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026 · Para o pódio da M45-49

4:38:08−37:12 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:15:20 (48º). A maior diferença está em bike (−16:41) e natação (−8:31).

IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 22%, na faixa seguinte top 18%

Com o mesmo 5:15:20, você seria 33º de 187 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
Maratona de Berlim 2018Maratonatop 32%
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021IRONMAN 70.3top 61%
IRONMAN 70.3 Nice 2023IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN Emilia Romagna 2024IRONMANtop 68%
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026IRONMAN 70.3top 22%

De top 32% para top 22% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoEmilia Romagna 21 · 35:531:53/100m
  • BikeItaly Emilia Romagna 26 · 2:40:5033,6 km/hPR
  • CorridaNice 23 · 1:41:234:48/km
  • TransiçõesEmilia Romagna 2112:50

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026

você 5:15:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:21:19 a 4:38:343
4:38:34 a 4:55:4810
4:55:48 a 5:13:0329
5:13:03 a 5:30:17 (você)38
5:30:17 a 5:47:3232
5:47:32 a 6:04:4631
6:04:46 a 6:22:0127
6:22:01 a 6:39:1519
6:39:15 a 6:56:3012
6:56:30 a 7:13:4410
7:13:44 a 7:30:596
7:30:59 a 7:48:133
7:48:13 a 8:05:283
8:05:28 a 8:22:422

225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 44%Biketop 36%Corridatop 10%

Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 202420 °C5:20:46
IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 202127 °C5:37:18
IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 202627 °C5:15:20
IRONMAN 70.3 Nice 202330 °C5:55:55

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Itália4 provas
  • Alemanha1 prova
  • França1 prova

3 países · 6 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M45-495:15:2048º / 225 cat.559º / 2.601 geral
set 2024IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-4912:28:16213º / 315 cat.1.459º / 2.235 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M45-495:20:46179º / 326 cat.1.246º / 2.420 geral
jun 2023IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M40-445:55:5573º / 244 cat.669º / 2.228 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M40-445:37:18133º / 221 cat.706º / 1.462 geral
2018Maratona de BerlimRunner · M35-393:33:481.359º / 4.262 cat.7.683º / 40.805 geral