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Paola FIERRO

Colômbia · Feminino · F45-49 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 4%

1ª de 25 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Panama 2024

Provas13em 7 países
Melhor 70.35:01:13Panama 2024
Melhor IRONMAN11:40:39World Championship 2023
Melhor maratona3:00:26Nova York 2016 · 4:17/km

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Panama 2024

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 25 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:33 · 1:33/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Bike2:47:46 · 32,2 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida1:34:31 · 4:29/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições9:23 · −2:44 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Ecuador 215:46:193ª de 19 na F40-44
World Championship 215:54:4278ª de 225 na F40-44
Acapulco 225:52:1310ª de 30 na F40-44
Pucon 235:41:306ª de 39 na F45-49
Panama 245:01:131ª de 25 na F45-49
World Championship 245:49:07133ª de 286 na F45-49
Cap Cana 255:24:573ª de 20 na F45-49

Clima no dia

Panama 2024 (07–15h): 24,7 a 31,7 °C · sensação de até 34,5 °C · umidade 61% · vento até 23 km/h · 1,6 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em World Championship 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 333 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:32:27 · 2:26/100mtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
  • Bike5:52:25 · 30,6 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
  • Corrida3:59:48 · 5:41/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Transições15:59 · +15s vs. medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Cozumel 2011:43:3210ª de 34 na F40-44
Texas 2311:43:0014ª de 82 na F45-49
World Championship 2311:40:3964ª de 333 na F45-49
Cozumel 2511:56:309ª de 39 na F45-49

Clima no dia

World Championship 2023 (07–22h): 10,9 a 20,1 °C · sensação de até 18,8 °C · umidade 77% · vento até 25 km/h · 4,6 mm de chuva.

Majors

2 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: ainda não
  • Chicago: concluída em 2013
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2016
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Cozumel 2020IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 Ecuador 2021IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 World Championship 2021IRONMAN 70.3top 35%
IRONMAN 70.3 Acapulco 2022IRONMAN 70.3top 34%
IRONMAN 70.3 Pucon 2023IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN Texas 2023IRONMANtop 18%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Panama 2024IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 47%
IRONMAN 70.3 Cap Cana 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN Cozumel 2025IRONMANtop 24%

De top 30% para top 24% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPanama 24 · 29:331:33/100m
  • BikePanama 24 · 2:47:4632,2 km/h
  • CorridaPanama 24 · 1:34:314:29/km
  • TransiçõesAcapulco 227:08

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCozumel 20 · 1:18:582:05/100m
  • BikeWorld Championship 23 · 5:52:2530,6 km/h
  • CorridaCozumel 20 · 3:35:335:06/km
  • TransiçõesCozumel 2012:19

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Panama 2024

você 5:01:13
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:01:13 a 5:12:03 (você)2
5:12:03 a 5:22:532
5:22:53 a 5:33:431
5:33:43 a 5:44:333
5:44:33 a 5:55:232
5:55:23 a 6:06:134
6:06:13 a 6:17:042
6:17:04 a 6:27:543
6:27:54 a 6:38:441
6:38:44 a 6:49:342
6:49:34 a 7:00:242
7:00:24 a 7:11:140
7:11:14 a 7:22:040
7:22:04 a 7:32:541

25 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:11.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Panama 2024 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 32%Biketop 16%Corridatop 4%

Você é corredora. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C5:49:07
IRONMAN 70.3 Pucon 202328 °C5:41:30
IRONMAN 70.3 Ecuador 202129 °C5:46:19
IRONMAN 70.3 Acapulco 202230 °C5:52:13
IRONMAN 70.3 World Championship 202130 °C5:54:42
IRONMAN 70.3 Panama 202432 °C5:01:13

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

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ProvaMáximaTempo
IRONMAN World Championship 202320 °C11:40:39
IRONMAN Texas 202325 °C11:43:00
IRONMAN Cozumel 202028 °C11:43:32
IRONMAN Cozumel 202529 °C11:56:30

No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos5 provas
  • México3 provas
  • Chile1 prova
  • República Dominicana1 prova
  • Equador1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Panamá1 prova

7 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN CozumelIRONMAN · F45-4911:56:309ª / 39 cat.624ª / 1.442 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Cap Cana70.3 · F45-495:24:573ª / 20 cat.125ª / 570 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:49:07133ª / 286 cat.1.075ª / 2.058 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Panama70.3 · F45-495:01:131ª / 25 cat.128ª / 665 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4911:40:3964ª / 333 cat.578ª / 2.041 geral
abr 2023IRONMAN TexasIRONMAN · F45-4911:43:0014ª / 82 cat.525ª / 1.859 geral
jan 2023IRONMAN 70.3 Pucon70.3 · F45-495:41:306ª / 39 cat.519ª / 1.706 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Acapulco70.3 · F40-445:52:1310ª / 30 cat.343ª / 841 geral
set 2021IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F40-445:54:4278ª / 225 cat.2.134ª / 3.443 geral
jul 2021IRONMAN 70.3 Ecuador70.3 · F40-445:46:193ª / 19 cat.151ª / 656 geral
nov 2020IRONMAN CozumelIRONMAN · F40-4411:43:3210ª / 34 cat.247ª / 775 geral
nov 2016Maratona de Nova YorkMaratona · F35-393:00:26—920ª / 51.275 geral
2013Maratona de ChicagoMaratona · F35-393:05:21—1.236ª / 38.879 geral