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Panorkwan Toparkngarm

Tailândia · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 28%

8ª de 29 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020

Provas21em 14 países
Melhor 70.36:06:25Bangsaen 2020
Melhor IRONMAN13:07:29Western Australia 2019

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Bangsaen 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 29 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação48:19 · 2:33/100mtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
  • Bike2:55:12 · 30,8 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Corrida2:14:39 · 6:23/kmtop 45%: mais rápido que 55% da categoria
  • Transições8:14 · −1:06 vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Thailand 176:24:5320ª de 27 na F40-44
Bangsaen 197:00:3826ª de 54 na F40-44
Bangsaen 206:06:258ª de 29 na F45-49
Bangsaen 246:42:5917ª de 34 na F45-49
Phu Quoc 257:36:3812ª de 12 na F50-54

IRONMAN

14 provas · disciplinas em Western Australia 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 50 atletas da F40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:35:05 · 2:30/100mtop 84%: mais rápido que 16% da categoria
  • Bike6:09:08 · 29,3 km/htop 44%: mais rápido que 56% da categoria
  • Corrida5:07:25 · 7:17/kmtop 50%: mais rápido que 50% da categoria
  • Transições15:51 · +1:19 vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Malaysia 1615:11:3121ª de 28 na F40-44
New Zealand 1715:15:4525ª de 36 na F40-44
Gurye Korea 1713:44:2117ª de 43 na F40-44
Malaysia 1714:06:2111ª de 21 na F40-44
Lanzarote 1816:20:4431ª de 32 na F40-44
Taiwan 1813:45:349ª de 12 na F40-44
Frankfurt 1914:42:5939ª de 44 na F40-44
Western Australia 1913:07:2925ª de 50 na F40-44
Switzerland Thun 2215:38:4123ª de 25 na F45-49
Copenhagen 2214:21:2049ª de 61 na F45-49
Waco 2215:55:4611ª de 12 na F45-49
Malaysia 2216:29:509ª de 9 na F45-49
World Championship 2315:08:07314ª de 333 na F45-49
Cairns 2414:29:2515ª de 18 na F45-49

Clima no dia

Western Australia 2019 (07–22h): 15,2 a 30,6 °C · sensação de até 31,7 °C · umidade 44% · vento até 29 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 · natação até a mediana (−1:41)

Hoje 8ª, passaria a 7ª+1 posição

6:06:25 → 6:04:44 na F45-49 (29 atletas).

IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 · Para o pódio da F45-49

5:40:26−25:59 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:06:25 (8ª). A maior diferença está em corrida (−31:29) e transições (−2:23).

IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 · Na próxima faixa etária (F50-54)

Hoje top 28%, na faixa seguinte top 25%

Com o mesmo 6:06:25, você seria 4ª de 16 na F50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Malaysia 2016IRONMANtop 75%
IRONMAN New Zealand 2017IRONMANtop 70%
IRONMAN Gurye Korea 2017IRONMANtop 40%
IRONMAN Malaysia 2017IRONMANtop 53%
IRONMAN 70.3 Thailand 2017IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN Lanzarote 2018IRONMANtop 97%
IRONMAN Taiwan 2018IRONMANtop 75%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN Frankfurt 2019IRONMANtop 89%
IRONMAN Western Australia 2019IRONMANtop 50%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN Switzerland Thun 2022IRONMANtop 92%
IRONMAN Copenhagen 2022IRONMANtop 81%
IRONMAN Waco 2022IRONMANtop 92%
IRONMAN Malaysia 2022IRONMANtop 100%
IRONMAN World Championship 2023IRONMANtop 95%
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN Cairns 2024IRONMANtop 84%
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025IRONMAN 70.3top 100%

De top 75% para top 100% em 9 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoThailand 17 · 40:102:07/100m
  • BikeBangsaen 20 · 2:55:1230,8 km/h
  • CorridaBangsaen 20 · 2:14:396:23/km
  • TransiçõesBangsaen 208:14

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoTaiwan 18 · 10:140:16/100m
  • BikeWestern Australia 19 · 6:09:0829,3 km/h
  • CorridaWestern Australia 19 · 5:07:257:17/km
  • TransiçõesMalaysia 1710:59

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020

você 6:06:25
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:20:02 a 5:32:312
5:32:31 a 5:45:012
5:45:01 a 5:57:302
5:57:30 a 6:10:00 (você)2
6:10:00 a 6:22:295
6:22:29 a 6:34:592
6:34:59 a 6:47:283
6:47:28 a 6:59:573
6:59:57 a 7:12:272
7:12:27 a 7:24:560
7:24:56 a 7:37:263
7:37:26 a 7:49:552
7:49:55 a 8:02:250
8:02:25 a 8:14:541

29 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:31:09.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 59%Biketop 14%Corridatop 45%

Você é ciclista. Bike no top 14% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN Lanzarote 201816 °C16:20:44
IRONMAN World Championship 202320 °C15:08:07
IRONMAN New Zealand 201720 °C15:15:45
IRONMAN Copenhagen 202222 °C14:21:20
IRONMAN Gurye Korea 201724 °C13:44:21
IRONMAN Switzerland Thun 202224 °C15:38:41
IRONMAN Cairns 202427 °C14:29:25
IRONMAN Malaysia 202227 °C16:29:50
IRONMAN Malaysia 201629 °C15:11:31
IRONMAN Malaysia 201730 °C14:06:21
IRONMAN Western Australia 201931 °C13:07:29
IRONMAN Waco 202233 °C15:55:46
IRONMAN Frankfurt 201939 °C14:42:59

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Tailândia4 provas
  • Malásia3 provas
  • Austrália2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Suíça1 prova
  • Alemanha1 prova
  • Dinamarca1 prova
  • Espanha1 prova
  • França1 prova
  • Reino Unido1 prova
  • Coreia do Sul1 prova
  • Nova Zelândia1 prova
  • Taiwan1 prova
  • Vietnã1 prova

14 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

21 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN WalesIRONMAN · F50-54DNF99.999ª / 21 cat.99.999ª / 1.942 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · F50-547:36:3812ª / 12 cat.624ª / 726 geral
jun 2024IRONMAN CairnsIRONMAN · F45-4914:29:2515ª / 18 cat.776ª / 883 geral
fev 2024IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F45-496:42:5917ª / 34 cat.553ª / 1.037 geral
out 2023IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-4915:08:07314ª / 333 cat.1.842ª / 2.041 geral
nov 2022IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F45-4916:29:509ª / 9 cat.399ª / 427 geral
out 2022IRONMAN WacoIRONMAN · F45-4915:55:4611ª / 12 cat.293ª / 380 geral
ago 2022IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F45-4914:21:2049ª / 61 cat.1.935ª / 2.075 geral
jul 2022IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · F45-4915:38:4123ª / 25 cat.1.122ª / 1.160 geral
mai 2022IRONMAN Pays D'AixIRONMAN · F45-49DNF99.999ª / 8 cat.99.999ª / 397 geral
fev 2020IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F45-496:06:258ª / 29 cat.505ª / 1.275 geral
dez 2019IRONMAN Western AustraliaIRONMAN · F40-4413:07:2925ª / 50 cat.690ª / 1.157 geral
jun 2019IRONMAN FrankfurtIRONMAN · F40-4414:42:5939ª / 44 cat.1.905ª / 2.025 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F40-447:00:3826ª / 54 cat.817ª / 1.375 geral
out 2018IRONMAN TaiwanIRONMAN · F40-4413:45:349ª / 12 cat.493ª / 685 geral
mai 2018IRONMAN LanzaroteIRONMAN · F40-4416:20:4431ª / 32 cat.1.535ª / 1.596 geral
nov 2017IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · F40-446:24:5320ª / 27 cat.661ª / 998 geral
nov 2017IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F40-4414:06:2111ª / 21 cat.464ª / 885 geral
set 2017IRONMAN Gurye KoreaIRONMAN · F40-4413:44:2117ª / 43 cat.641ª / 1.405 geral
mar 2017IRONMAN New ZealandIRONMAN · F40-4415:15:4525ª / 36 cat.840ª / 1.009 geral
nov 2016IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F40-4415:11:3121ª / 28 cat.599ª / 825 geral