Pamela Lo Duca · RankMyRace

Provas16em 7 países

Melhor 70.34:46:42Florianópolis 2023

Melhor IRONMAN10:47:12Barcelona 2022

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Florianópolis 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 57 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:11 · 1:42/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Bike2:30:38 · 35,8 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Corrida1:38:11 · 4:39/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Transições5:41 · −2:06 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Pays D'Aix 17	6:39:45	36ª de 43 na F25-29
Miami 17	7:08:04	34ª de 43 na F25-29
Florianópolis 18	5:30:02	6ª de 12 na F25-29
World Championship 18	5:36:57	95ª de 171 na F25-29
Buenos Aires 18	5:13:03	5ª de 27 na F25-29
Florianópolis 19	5:02:48	4ª de 46 na F30-34
Maceió 19	5:13:15	4ª de 40 na F30-34
Florianópolis 22	5:04:26	5ª de 37 na F30-34
Rio de Janeiro 22	5:03:26	2ª de 27 na F30-34
São Paulo 22	4:51:10	3ª de 35 na F30-34
Florianópolis 23	4:46:42	5ª de 57 na F30-34

Clima no dia

Florianópolis 2023 (07–15h): 20,6 a 25,1 °C · sensação de até 26,8 °C · umidade 78% · vento até 20 km/h · 0,6 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Barcelona 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:10:24 · 1:51/100mtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Bike5:23:52 · 33,3 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida4:02:23 · 5:45/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Transições10:34 · −4:41 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Emilia Romagna 19	11:10:30	15ª de 43 na F30-34
Barcelona 22	10:47:12	2ª de 39 na F30-34
World Championship 23	11:04:49	72ª de 237 na F30-34
Texas 25	11:36:47	20ª de 76 na F35-39

Clima no dia

Barcelona 2022 (07–22h): 14,4 a 25,4 °C · sensação de até 25,8 °C · umidade 70% · vento até 21 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017	IRONMAN 70.3	top 84%
IRONMAN 70.3 Miami 2017	IRONMAN 70.3	top 80%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018	IRONMAN 70.3	top 50%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 56%
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018	IRONMAN 70.3	top 19%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Maceió 2019	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN Emilia Romagna 2019	IRONMAN	top 35%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022	IRONMAN 70.3	top 14%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	IRONMAN 70.3	top 8%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2022	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN Barcelona 2022	IRONMAN	top 6%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN World Championship 2023	IRONMAN	top 31%
IRONMAN Texas 2025	IRONMAN	top 27%

De top 84% para top 27% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoFlorianópolis 23 · 32:111:42/100mPR
BikeFlorianópolis 23 · 2:30:3835,8 km/hPR
CorridaSão Paulo 22 · 1:37:064:36/km
TransiçõesMaceió 194:51

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBarcelona 22 · 1:10:241:51/100m
BikeWorld Championship 23 · 5:13:2234,5 km/h
CorridaBarcelona 22 · 4:02:235:45/km
TransiçõesTexas 259:31PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN Barcelona 2022

você 10:47:12

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
10:16:14 a 10:37:48	1
10:37:48 a 10:59:23 (você)	1
10:59:23 a 11:20:57	1
11:20:57 a 11:42:32	5
11:42:32 a 12:04:06	3
12:04:06 a 12:25:41	3
12:25:41 a 12:47:15	3
12:47:15 a 13:08:49	5
13:08:49 a 13:30:24	2
13:30:24 a 13:51:58	1
13:51:58 a 14:13:33	4
14:13:33 a 14:35:07	3
14:35:07 a 14:56:42	4
14:56:42 a 15:18:16	3

39 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:53:38.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Barcelona 2022 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 São Paulo 2022	17 °C	4:51:10
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017	23 °C	6:39:45
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2019	24 °C	5:02:48
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2022	25 °C	5:04:26
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2018	25 °C	5:13:03
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023	25 °C	4:46:42
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018	26 °C	5:30:02
IRONMAN 70.3 Maceió 2019	27 °C	5:13:15
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2022	28 °C	5:03:26
IRONMAN 70.3 Miami 2017	29 °C	7:08:04

No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2023	20 °C	11:04:49
IRONMAN Emilia Romagna 2019	21 °C	11:10:30
IRONMAN Barcelona 2022	25 °C	10:47:12
IRONMAN Texas 2025	29 °C	11:36:47

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil8 provas
Estados Unidos3 provas
Argentina1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
Itália1 prova
África do Sul1 prova

7 países · 16 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

18 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
abr 2025	IRONMAN TexasIRONMAN · F35-39	11:36:47	20ª / 76 cat.	337ª / 1.769 geral
out 2023	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-34	11:04:49	72ª / 237 cat.	329ª / 2.041 geral
abr 2023	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F30-34	4:46:42	5ª / 57 cat.	230ª / 1.561 geral
nov 2022	IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · F30-34	DNS	99.999ª / 16 cat.	99.999ª / 771 geral
out 2022	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · F30-34	10:47:12	2ª / 39 cat.	220ª / 1.829 geral
set 2022	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · F30-34	4:51:10	3ª / 35 cat.	262ª / 1.484 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · F30-34	DNF	99.999ª / 28 cat.	99.999ª / 900 geral
jul 2022	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · F30-34	5:03:26	2ª / 27 cat.	168ª / 1.041 geral
abr 2022	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F30-34	5:04:26	5ª / 37 cat.	391ª / 1.355 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · F30-34	DNS	99.999ª / 44 cat.	99.999ª / 1.327 geral
set 2019	IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · F30-34	11:10:30	15ª / 43 cat.	1.048ª / 2.561 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · F30-34	5:13:15	4ª / 40 cat.	304ª / 1.167 geral
abr 2019	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F30-34	5:02:48	4ª / 46 cat.	386ª / 1.398 geral
nov 2018	IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · F25-29	5:13:03	5ª / 27 cat.	465ª / 1.970 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-29	5:36:57	95ª / 171 cat.	512ª / 1.336 geral
abr 2018	IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · F25-29	5:30:02	6ª / 12 cat.	501ª / 1.049 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Miami70.3 · F25-29	7:08:04	34ª / 43 cat.	1.416ª / 1.633 geral
mai 2017	IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · F25-29	6:39:45	36ª / 43 cat.	1.525ª / 1.726 geral