Pål Magndal · RankMyRace

Provas12em 7 países

Melhor 70.34:23:55Haugesund Norway 2014

Melhor IRONMAN9:28:35Austria 2015

IRONMAN 70.3

8 provas · disciplinas em Haugesund Norway 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 125 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação26:07 · 1:22/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike2:25:00 · 37,2 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Corrida1:28:46 · 4:12/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Transições4:02 · −4:52 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Haugesund 13	4:42:44	6º de 102 na M45-49
Haugesund Norway 14	4:23:55	4º de 125 na M45-49
Mallorca 15	4:49:32	3º de 280 na M50-54
Mallorca 16	5:02:29	5º de 244 na M50-54
Mallorca 18	4:53:01	15º de 304 na M50-54
Elsinore 23	5:00:34	16º de 106 na M55-59
Erkner 24	5:16:33	30º de 78 na M55-59
Elsinore 26	5:08:39	10º de 55 na M60-64

Clima no dia

Haugesund Norway 2014 (07–15h): 12,6 a 17,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 83% · vento até 9 km/h · 1,0 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Austria 2015

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 260 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação55:11 · 1:27/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike5:01:58 · 35,8 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Corrida3:22:37 · 4:48/kmtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Transições8:49 · −5:34 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Zurich Switzerland 11	10:02:37	11º de 226 na M45-49
Austria 15	9:28:35	2º de 261 na M50-54
World Championship 15	10:41:00	37º de 191 na M50-54

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN Zurich Switzerland 2011	IRONMAN	top 5%
IRONMAN 70.3 Haugesund 2013	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2014	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2015	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Austria 2015	IRONMAN	top 1%
IRONMAN World Championship 2015	IRONMAN	top 20%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Erkner 2024	IRONMAN 70.3	top 39%
IRONMAN 70.3 Elsinore 2026	IRONMAN 70.3	top 19%

De top 5% para top 19% em 15 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMallorca 18 · 25:541:22/100m
BikeHaugesund Norway 14 · 2:25:0037,2 km/h
CorridaHaugesund Norway 14 · 1:28:464:12/km
TransiçõesHaugesund Norway 144:02

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoAustria 15 · 55:111:27/100m
BikeAustria 15 · 5:01:5835,8 km/h
CorridaAustria 15 · 3:22:374:48/km
TransiçõesZurich Switzerland 114:48

Onde você está na M50-54 · IRONMAN Austria 2015

você 9:28:35

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:25:15 a 9:57:06 (você)	10
9:57:06 a 10:28:57	10
10:28:57 a 11:00:48	28
11:00:48 a 11:32:39	38
11:32:39 a 12:04:30	32
12:04:30 a 12:36:21	33
12:36:21 a 13:08:13	32
13:08:13 a 13:40:04	30
13:40:04 a 14:11:55	19
14:11:55 a 14:43:46	14
14:43:46 a 15:15:37	6
15:15:37 a 15:47:28	1
15:47:28 a 16:19:19	4
16:19:19 a 16:51:10	4

261 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:18:02.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Austria 2015 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 3%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Haugesund 2013	16 °C	4:42:44
IRONMAN 70.3 Mallorca 2016	16 °C	5:02:29
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2014	18 °C	4:23:55
IRONMAN 70.3 Erkner 2024	18 °C	5:16:33
IRONMAN 70.3 Elsinore 2026	20 °C	5:08:39
IRONMAN 70.3 Mallorca 2018	23 °C	4:53:01
IRONMAN 70.3 Elsinore 2023	24 °C	5:00:34

No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha3 provas
Alemanha2 provas
Dinamarca2 provas
Noruega2 provas
Áustria1 prova
Suíça1 prova
Estados Unidos1 prova

7 países · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

15 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
jun 2026	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M60-64	5:08:39	10º / 55 cat.	584º / 2.061 geral
set 2024	IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M55-59	5:16:33	30º / 78 cat.	664º / 1.466 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M55-59	5:00:34	16º / 106 cat.	356º / 1.347 geral
mai 2018	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54	4:53:01	15º / 304 cat.	218º / 2.771 geral
jul 2017	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-54	DNF	99.999º / 310 cat.	99.999º / 2.438 geral
out 2016	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M50-54	DNS	99.999º / 246 cat.	99.999º / 2.348 geral
jul 2016	IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M50-54	DNS	99.999º / 86 cat.	99.999º / 1.171 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54	5:02:29	5º / 244 cat.	192º / 2.565 geral
out 2015	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	10:41:00	37º / 191 cat.	756º / 2.142 geral
jun 2015	IRONMAN AustriaIRONMAN · M50-54	9:28:35	2º / 261 cat.	67º / 2.305 geral
mai 2015	IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54	4:49:32	3º / 280 cat.	176º / 2.901 geral
jul 2014	IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M45-49	4:23:55	4º / 125 cat.	41º / 1.177 geral
jul 2013	IRONMAN 70.3 Haugesund70.3 · M45-49	4:42:44	6º / 102 cat.	135º / 1.028 geral
jul 2012	IRONMAN AustriaIRONMAN · M45-49	DNS	99.999º / 326 cat.	99.999º / 2.011 geral
jul 2011	IRONMAN Zurich SwitzerlandIRONMAN · M45-49	10:02:37	11º / 226 cat.	119º / 1.599 geral