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Olga Janiszewska

Polônia · Feminino · F30-34 · primeira prova em 2025

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 7%

3ª de 45 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025

Provas3em 2 países
Melhor 70.34:49:57Krakow 2025

IRONMAN 70.3

3 provas · disciplinas em Krakow 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação35:40 · 1:53/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Bike2:35:46 · 34,7 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
  • Corrida1:31:39 · 4:21/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Transições6:53 · −3:38 vs. medianatop 9%: mais rápido que 91% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Krakow 254:49:573ª de 45 na F30-34
Krakow 264:50:544ª de 42 na F30-34
World Championship 265:47:28113ª de 390 na F30-34

Clima no dia

Krakow 2025 (07–15h): 17,2 a 22,3 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 77% · vento até 9 km/h · 0,6 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Krakow 2025IRONMAN 70.3top 7%
IRONMAN 70.3 Krakow 2026IRONMAN 70.3top 10%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 29%

De top 7% para top 29% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você perde em média 13 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoKrakow 26 · 34:241:49/100m
  • BikeKrakow 25 · 2:35:4634,7 km/h
  • CorridaKrakow 26 · 1:30:434:18/km
  • TransiçõesKrakow 266:50

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025

você 4:49:57
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:31:11 a 4:45:022
4:45:02 a 4:58:53 (você)4
4:58:53 a 5:12:454
5:12:45 a 5:26:362
5:26:36 a 5:40:276
5:40:27 a 5:54:184
5:54:18 a 6:08:104
6:08:10 a 6:22:014
6:22:01 a 6:35:525
6:35:52 a 6:49:434
6:49:43 a 7:03:342
7:03:34 a 7:17:261
7:17:26 a 7:31:170
7:31:17 a 7:45:083

45 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:53.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 31%Biketop 13%Corridatop 4%

Você é corredora. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Krakow 202522 °C4:49:57
IRONMAN 70.3 Krakow 202625 °C4:50:54
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:47:28

No calor você perde cerca de 3,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia2 provas
  • França1 prova

2 países · 3 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

3 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-345:47:28113ª / 390 cat.501ª / 2.690 geral
ago 2026IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F30-344:50:544ª / 42 cat.232ª / 1.738 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F30-344:49:573ª / 45 cat.183ª / 1.621 geral