IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M45-49
4:40:03−46:58 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:27:01 (60º). A maior diferença está em corrida (−30:03) e bike (−10:47).
Provas5em 4 países
Melhor 70.35:26:37Barcelona 2023
Melhor maratona4:27:27Nova York 2013 · 6:20/km
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Barcelona 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 172 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação44:45 · 2:21/100mtop 47%: mais rápido que 53% da categoria
- Bike2:29:00 · 36,2 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida2:00:59 · 5:44/kmtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Transições11:52 · +4s vs. medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 21 | 5:37:53 | 128º de 251 na M45-49 |
| Florida 22 | 5:46:27 | 57º de 129 na M45-49 |
| Barcelona 23 | 5:26:37 | 54º de 172 na M45-49 |
| Cascais Portugal 25 | 5:27:01 | 60º de 225 na M45-49 |
Clima no dia
Barcelona 2023 (07–15h): 19,8 a 27,6 °C · sensação de até 29,3 °C · umidade 62% · vento até 14 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2013
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20134:27:276:20/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 27%, na faixa seguinte top 26%
Com o mesmo 5:27:01, você seria 43º de 169 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Florida 2022 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2023 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
De top 51% para top 27% em 4 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoEmilia Romagna 21 · 37:171:58/100m
- BikeBarcelona 23 · 2:29:0036,2 km/h
- CorridaCascais Portugal 25 · 1:59:065:39/kmPR
- TransiçõesBarcelona 2311:52
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:27:01
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:02 a 4:49:02 | 5 |
| 4:49:02 a 5:06:01 | 13 |
| 5:06:01 a 5:23:01 | 35 |
| 5:23:01 a 5:40:00 (você) | 33 |
| 5:40:00 a 5:57:00 | 35 |
| 5:57:00 a 6:13:59 | 41 |
| 6:13:59 a 6:30:59 | 26 |
| 6:30:59 a 6:47:59 | 10 |
| 6:47:59 a 7:04:58 | 11 |
| 7:04:58 a 7:21:58 | 5 |
| 7:21:58 a 7:38:57 | 2 |
| 7:38:57 a 7:55:57 | 4 |
| 7:55:57 a 8:12:56 | 2 |
| 8:12:56 a 8:29:56 | 3 |
225 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:46.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 16% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Florida 2022 | 23 °C | 5:46:27 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:27:01 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021 | 27 °C | 5:37:53 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2023 | 28 °C | 5:26:37 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos2 provas
Espanha1 prova
Itália1 prova
Portugal1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:27:01 | 60º / 225 cat. | 662º / 2.353 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49 | 5:26:37 | 54º / 172 cat. | 458º / 1.468 geral |
| dez 2022 | IRONMAN 70.3 Florida70.3 · M45-49 | 5:46:27 | 57º / 129 cat. | 564º / 1.465 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M45-49 | 5:37:53 | 128º / 251 cat. | 713º / 1.462 geral |
| nov 2013 | Maratona de Nova YorkMaratona · M30-34 | 4:27:27 | — | 27.226º / 50.135 geral |