IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da M45-49
4:59:14−1:25 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:00:39 (4º). A maior diferença está em corrida (−10:18) e transições (−13s).
Provas6em 3 países
Melhor 70.35:00:39Phu Quoc 2025
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Phu Quoc 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 107 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:10 · 1:45/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:29:19 · 36,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:51:43 · 5:18/kmtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Transições6:27 · −5:41 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 23 | 5:25:00 | 25º de 229 na M40-44 |
| Phu Quoc 23 | 5:17:49 | 15º de 125 na M40-44 |
| Bangsaen 24 | 5:23:26 | 27º de 223 na M40-44 |
| Vietnam 24 | 5:19:15 | 37º de 197 na M40-44 |
| Langkawi 24 | 5:55:52 | 21º de 78 na M40-44 |
| Phu Quoc 25 | 5:00:39 | 4º de 107 na M45-49 |
Clima no dia
Phu Quoc 2025 (07–15h): 26,3 a 29,9 °C · sensação de até 32,8 °C · umidade 66% · vento até 20 km/h · 0,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
De top 11% para top 4% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 12:290:39/100m
- BikeBangsaen 24 · 2:26:0537,0 km/h
- CorridaPhu Quoc 25 · 1:51:435:18/kmPR
- TransiçõesBangsaen 245:34
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
você 5:00:39
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:56 a 4:49:09 | 2 |
| 4:49:09 a 5:05:21 (você) | 3 |
| 5:05:21 a 5:21:34 | 5 |
| 5:21:34 a 5:37:46 | 6 |
| 5:37:46 a 5:53:59 | 13 |
| 5:53:59 a 6:10:11 | 8 |
| 6:10:11 a 6:26:24 | 10 |
| 6:26:24 a 6:42:36 | 12 |
| 6:42:36 a 6:58:49 | 10 |
| 6:58:49 a 7:15:01 | 9 |
| 7:15:01 a 7:31:14 | 5 |
| 7:31:14 a 7:47:26 | 11 |
| 7:47:26 a 8:03:39 | 8 |
| 8:03:39 a 8:19:51 | 5 |
107 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:33:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 3% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2023 | 29 °C | 5:17:49 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2024 | 30 °C | 5:55:52 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:00:39 |
No calor você perde cerca de 1,8% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã4 provas
Malásia1 prova
Tailândia1 prova
3 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 5:00:39 | 4º / 107 cat. | 45º / 726 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 5:55:52 | 21º / 78 cat. | 117º / 472 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:19:15 | 37º / 197 cat. | 183º / 1.036 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-44 | 5:23:26 | 27º / 223 cat. | 130º / 1.037 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:17:49 | 15º / 125 cat. | 54º / 631 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:25:00 | 25º / 229 cat. | 133º / 1.195 geral |