IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · Para o pódio da M45-49
4:18:38−1:32 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:20:10 (6º). A maior diferença está em corrida (−3:58) e natação (−1:11).
Provas5em 3 países
Melhor 70.34:20:10Duisburg 2023
Melhor IRONMAN9:39:34Frankfurt 2021
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Duisburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 162 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:56 · 1:31/100mtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Bike2:15:29 · 39,9 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida1:29:28 · 4:14/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições6:18 · −4:30 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Duisburg 23 | 4:20:10 | 6º de 162 na M45-49 |
| World Championship 24 | 4:49:33 | 92º de 388 na M45-49 |
| Kraichgau 25 | 4:53:07 | 17º de 174 na M50-54 |
Clima no dia
Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Frankfurt 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação59:06 · 1:33/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike5:04:39 · 35,5 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida3:28:10 · 4:56/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Transições7:39 · −4:25 vs. medianatop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 21 | 9:39:34 | 11º de 144 na M45-49 |
| World Championship 22 | 10:54:53 | 297º de 566 na M45-49 |
Clima no dia
Frankfurt 2021 (07–22h): 15,4 a 29,5 °C · sensação de até 28,7 °C · umidade 46% · vento até 10 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:20:10, você seria 2º de 180 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2021 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 8% para top 10% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 24 · 28:301:30/100m
- BikeDuisburg 23 · 2:15:2939,9 km/h
- CorridaKraichgau 25 · 1:27:584:10/kmPR
- TransiçõesDuisburg 236:18
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoFrankfurt 21 · 59:061:33/100m
- BikeFrankfurt 21 · 5:04:3935,5 km/h
- CorridaFrankfurt 21 · 3:28:104:56/km
- TransiçõesFrankfurt 217:39
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2023
você 4:20:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:14:15 a 4:30:38 (você) | 13 |
| 4:30:38 a 4:47:00 | 25 |
| 4:47:00 a 5:03:23 | 27 |
| 5:03:23 a 5:19:45 | 28 |
| 5:19:45 a 5:36:08 | 24 |
| 5:36:08 a 5:52:30 | 17 |
| 5:52:30 a 6:08:53 | 12 |
| 6:08:53 a 6:25:16 | 2 |
| 6:25:16 a 6:41:38 | 4 |
| 6:41:38 a 6:58:01 | 5 |
| 6:58:01 a 7:14:23 | 1 |
| 7:14:23 a 7:30:46 | 2 |
| 7:30:46 a 7:47:08 | 1 |
| 7:47:08 a 8:03:31 | 1 |
162 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:13:26.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 2% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 7%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 4:20:10 |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2025 | 18 °C | 4:53:07 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 4:49:33 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Nova Zelândia1 prova
Estados Unidos1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M50-54 | 4:53:07 | 17º / 174 cat. | 345º / 2.107 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:49:33 | 92º / 388 cat. | 1.175º / 3.087 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 4:20:10 | 6º / 162 cat. | 92º / 1.903 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 10:54:53 | 297º / 566 cat. | 1.380º / 2.374 geral |
| ago 2021 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M45-49 | 9:39:34 | 11º / 144 cat. | 105º / 1.025 geral |