IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 · Para o pódio da F45-49
6:05:45−14:17 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:20:02 (5ª). A maior diferença está em corrida (−10:13) e bike (−4:54).
Provas9em 3 países
Melhor 70.36:01:04Desaru Coast 2026
Melhor IRONMAN12:56:18Vietnam 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Desaru Coast 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 5 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:17 · 1:32/100mtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Bike3:05:08 · 29,2 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Corrida2:18:56 · 6:35/kmtop 60%: mais rápido que 40% da categoria
- Transições7:42 · −2:41 vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Desaru Coast 25 | 6:40:03 | 8ª de 13 na F45-49 |
| Langkawi 25 | 6:20:02 | 5ª de 15 na F45-49 |
| Desaru Coast 26 | 6:01:04 | 2ª de 5 na F45-49 |
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Vietnam 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:27:10 · 2:18/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Bike6:02:13 · 29,8 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida5:15:10 · 7:28/kmtop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Transições11:45 · −4:13 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Malaysia 17 | 15:00:21 | 13ª de 21 na F40-44 |
| Malaysia 18 | 14:05:18 | 11ª de 25 na F40-44 |
| Malaysia 19 | 14:02:45 | 10ª de 27 na F40-44 |
| Malaysia 24 | 14:06:41 | 6ª de 15 na F45-49 |
| World Championship 25 | 13:36:57 | 177ª de 237 na F45-49 |
| Vietnam 26 | 12:56:18 | 10ª de 21 na F45-49 |
Clima no dia
Vietnam 2026 (07–22h): 27,3 a 31,3 °C · sensação de até 36,5 °C · umidade 71% · vento até 15 km/h · 1,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 34%, na faixa seguinte top 19%
Com o mesmo 6:20:02, você seria 2ª de 11 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Malaysia 2017 | IRONMAN | top 62% |
| IRONMAN Malaysia 2018 | IRONMAN | top 44% |
| IRONMAN Malaysia 2019 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN Malaysia 2024 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2026 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
De top 62% para top 40% em 9 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDesaru Coast 26 · 29:171:32/100mPR
- BikeDesaru Coast 26 · 3:05:0829,2 km/hPR
- CorridaDesaru Coast 26 · 2:18:566:35/kmPR
- TransiçõesLangkawi 257:34
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVietnam 26 · 1:27:102:18/100mPR
- BikeVietnam 26 · 6:02:1329,8 km/hPR
- CorridaWorld Championship 25 · 5:04:597:14/km
- TransiçõesMalaysia 189:24
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2025
você 6:20:02
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:25:28 a 5:37:08 | 2 |
| 5:37:08 a 5:48:47 | 0 |
| 5:48:47 a 6:00:27 | 0 |
| 6:00:27 a 6:12:07 | 2 |
| 6:12:07 a 6:23:47 (você) | 2 |
| 6:23:47 a 6:35:26 | 2 |
| 6:35:26 a 6:47:06 | 0 |
| 6:47:06 a 6:58:46 | 1 |
| 6:58:46 a 7:10:25 | 0 |
| 7:10:25 a 7:22:05 | 1 |
| 7:22:05 a 7:33:45 | 1 |
| 7:33:45 a 7:45:25 | 1 |
| 7:45:25 a 7:57:04 | 2 |
| 7:57:04 a 8:08:44 | 1 |
15 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:29:23.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 33% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2025 | 22 °C | 13:36:57 |
| IRONMAN Malaysia 2024 | 30 °C | 14:06:41 |
| IRONMAN Malaysia 2018 | 30 °C | 14:05:18 |
| IRONMAN Malaysia 2017 | 30 °C | 15:00:21 |
| IRONMAN Malaysia 2019 | 30 °C | 14:02:45 |
| IRONMAN Vietnam 2026 | 31 °C | 12:56:18 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia7 provas
Estados Unidos1 prova
Vietnã1 prova
3 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2026 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · F45-49 | 6:01:04 | 2ª / 5 cat. | 188ª / 383 geral |
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · F45-49 | 12:56:18 | 10ª / 21 cat. | 307ª / 706 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F45-49 | 6:20:02 | 5ª / 15 cat. | 205ª / 497 geral |
| out 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49 | 13:36:57 | 177ª / 237 cat. | 1.204ª / 1.567 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · F45-49 | 6:40:03 | 8ª / 13 cat. | 197ª / 390 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F45-49 | 14:06:41 | 6ª / 15 cat. | 217ª / 449 geral |
| out 2019 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F40-44 | 14:02:45 | 10ª / 27 cat. | 455ª / 965 geral |
| nov 2018 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F40-44 | 14:05:18 | 11ª / 25 cat. | 466ª / 966 geral |
| nov 2017 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · F40-44 | 15:00:21 | 13ª / 21 cat. | 583ª / 885 geral |