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Norman Ho

Canadá · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2015

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 40%

53º de 133 na M40-44 · IRONMAN 70.3 Muskoka 2019

Provas5em 1 país
Melhor 70.35:38:24Muskoka 2019

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Muskoka 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 133 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação39:38 · 2:05/100mtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Bike2:37:53 · 34,2 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
  • Corrida2:15:26 · 6:25/kmtop 65%: mais rápido que 35% da categoria
  • Transições5:27 · −2:07 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Muskoka 156:00:3468º de 107 na M35-39
Mont-Tremblant 185:44:53196º de 315 na M40-44
Muskoka 195:38:2453º de 133 na M40-44
Mont-Tremblant 245:41:5289º de 164 na M45-49
Calgary 255:46:2524º de 26 na M45-49

Clima no dia

Muskoka 2019 (07–15h): 13,8 a 23,7 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 47% · vento até 11 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Muskoka 2019 · corrida até a mediana (−7:50)

Hoje 53º, passaria a 45º+8 posições

5:38:24 → 5:30:34 na M40-44 (133 atletas).

IRONMAN 70.3 Muskoka 2019 · Para o pódio da M40-44

4:31:55−1:06:29 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:38:24 (53º). A maior diferença está em corrida (−38:21) e bike (−15:55).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Muskoka 2015IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2018IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Muskoka 2019IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2024IRONMAN 70.3top 55%
IRONMAN 70.3 Calgary 2025IRONMAN 70.3top 93%

De top 64% para top 93% em 10 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMont-Tremblant 24 · 25:541:22/100m
  • BikeMuskoka 19 · 2:37:5334,2 km/h
  • CorridaMont-Tremblant 18 · 2:08:066:04/km
  • TransiçõesMuskoka 195:27

Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Muskoka 2019

você 5:38:24
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:24:17 a 4:40:085
4:40:08 a 4:55:598
4:55:59 a 5:11:5016
5:11:50 a 5:27:4113
5:27:41 a 5:43:32 (você)17
5:43:32 a 5:59:2318
5:59:23 a 6:15:1410
6:15:14 a 6:31:0420
6:31:04 a 6:46:558
6:46:55 a 7:02:467
7:02:46 a 7:18:372
7:18:37 a 7:34:283
7:34:28 a 7:50:192
7:50:19 a 8:06:104

133 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:49:09.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Muskoka 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 51%Biketop 16%Corridatop 65%

Você é ciclista. Bike no top 16% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 65%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Calgary 202516 °C5:46:25
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 201820 °C5:44:53
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 202421 °C5:41:52
IRONMAN 70.3 Muskoka 201924 °C5:38:24

Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Canadá5 provas

1 país · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

6 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jul 2025IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M45-495:46:2524º / 26 cat.204º / 244 geral
jun 2024IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M45-495:41:5289º / 164 cat.877º / 1.804 geral
jul 2019IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M40-445:38:2453º / 133 cat.414º / 1.242 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Steelhead70.3 · M40-44DNS99.999º / 168 cat.99.999º / 1.588 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M40-445:44:53196º / 315 cat.1.215º / 2.531 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Muskoka70.3 · M35-396:00:3468º / 107 cat.505º / 1.194 geral