IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · Para o pódio da M35-39
9:13:49−1:44:03 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:57:52 (73º). A maior diferença está em bike (−49:42) e corrida (−41:22).
Provas8em 3 países
Melhor 70.35:00:30Cascais Portugal 2022
Melhor IRONMAN10:52:55Vitoria-Gasteiz 2025
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 248 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:52 · 1:41/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike2:40:02 · 33,7 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida1:37:31 · 4:37/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições11:04 · −38s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 18 | 5:49:09 | 187º de 276 na M30-34 |
| Marbella 22 | 5:30:16 | 50º de 140 na M35-39 |
| Cascais Portugal 22 | 5:00:30 | 55º de 248 na M35-39 |
| Valencia 24 | 5:04:03 | 93º de 312 na M40-44 |
| Tangier 24 | 5:38:37 | 38º de 57 na M40-44 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2022 (07–15h): 15,6 a 19,1 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 89% · vento até 18 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:15:31 · 1:59/100mtop 57%: mais rápido que 43% da categoria
- Bike5:33:53 · 32,3 km/htop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Corrida3:52:05 · 5:30/kmtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Transições11:26 · +1s vs. medianatop 51%: mais rápido que 49% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 21 | 10:57:52 | 73º de 427 na M35-39 |
| Lanzarote 24 | 11:45:48 | 61º de 158 na M40-44 |
| Vitoria-Gasteiz 25 | 10:52:55 | 103º de 223 na M40-44 |
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2025 (07–22h): 17,6 a 27,3 °C · sensação de até 30,2 °C · umidade 70% · vento até 18 km/h · 0,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 68% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | IRONMAN | top 47% |
De top 68% para top 47% em 7 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 22 · 31:521:41/100m
- BikeCascais Portugal 22 · 2:40:0233,7 km/h
- CorridaValencia 24 · 1:31:544:21/km
- TransiçõesTangier 246:51PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 24 · 1:12:501:55/100m
- BikeVitoria-Gasteiz 25 · 5:33:5332,3 km/hPR
- CorridaLanzarote 24 · 3:28:274:56/km
- TransiçõesVitoria-Gasteiz 2511:26PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M35-39 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021
você 10:57:52
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 8:59:34 a 9:28:07 | 14 |
| 9:28:07 a 9:56:40 | 28 |
| 9:56:40 a 10:25:13 | 49 |
| 10:25:13 a 10:53:46 | 44 |
| 10:53:46 a 11:22:19 (você) | 72 |
| 11:22:19 a 11:50:52 | 36 |
| 11:50:52 a 12:19:25 | 30 |
| 12:19:25 a 12:47:57 | 32 |
| 12:47:57 a 13:16:30 | 44 |
| 13:16:30 a 13:45:03 | 22 |
| 13:45:03 a 14:13:36 | 24 |
| 14:13:36 a 14:42:09 | 16 |
| 14:42:09 a 15:10:42 | 12 |
| 15:10:42 a 15:39:15 | 4 |
427 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:31:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 27% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tangier 2024 | 18 °C | 5:38:37 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:00:30 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 5:04:03 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 5:49:09 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:30:16 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 10:57:52 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 11:45:48 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2025 | 27 °C | 10:52:55 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Portugal3 provas
Marrocos1 prova
3 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2025 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 10:52:55 | 103º / 223 cat. | 541º / 1.466 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · M40-44 | 5:38:37 | 38º / 57 cat. | 250º / 457 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 11:45:48 | 61º / 158 cat. | 294º / 899 geral |
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M40-44 | 5:04:03 | 93º / 312 cat. | 646º / 2.328 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M35-39 | 5:00:30 | 55º / 248 cat. | 301º / 1.974 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M35-39 | 5:30:16 | 50º / 140 cat. | 301º / 1.142 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 10:57:52 | 73º / 427 cat. | 330º / 2.831 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M30-34 | 5:49:09 | 187º / 276 cat. | 1.127º / 1.999 geral |