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Nikolaos Plokas

Grécia · Masculino · M40-44 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 20%

528º de 2.748 na M40-44 · Maratona de Berlim 2021

Provas7em 5 países
Melhor 70.35:07:23Marrakech 2019
Melhor IRONMAN10:44:53Tallinn 2021
Melhor maratona3:19:54Berlim 2021 · 4:44/km

IRONMAN 70.3

2 provas · disciplinas em Marrakech 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 256 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação34:08 · 1:48/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Bike2:38:52 · 34,0 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Corrida1:46:08 · 5:02/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
  • Transições8:16 · −2:34 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Greece Costa Navarino 195:38:0378º de 220 na M40-44
Marrakech 195:07:2357º de 257 na M40-44

Clima no dia

Marrakech 2019 (07–15h): 16,0 a 30,3 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 36% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Tallinn 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 182 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:19:39 · 2:06/100mtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
  • Bike5:27:52 · 32,9 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Corrida3:50:16 · 5:27/kmtop 29%: mais rápido que 71% da categoria
  • Transições7:07 · −6:45 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Hamburg 1911:29:13140º de 317 na M40-44
Tallinn 2110:44:5346º de 182 na M40-44

Clima no dia

Tallinn 2021 (07–22h): 16,1 a 18,3 °C · sensação de até 19,1 °C · umidade 91% · vento até 26 km/h · 6,4 mm de chuva.

Majors

3 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2021
  • Chicago: concluída em 2023
  • Londres: ainda não
  • Nova York: concluída em 2024
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 · Para o pódio da M40-44

4:28:42−38:41 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:07:23 (57º). A maior diferença está em bike (−17:03) e corrida (−12:40).

IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 · Na próxima faixa etária (M45-49)

Hoje top 23%, na faixa seguinte top 16%

Com o mesmo 5:07:23, você seria 36º de 231 na M45-49 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino 2019IRONMAN 70.3top 36%
IRONMAN Hamburg 2019IRONMANtop 45%
IRONMAN 70.3 Marrakech 2019IRONMAN 70.3top 23%
Maratona de Berlim 2021Maratonatop 20%
IRONMAN Tallinn 2021IRONMANtop 26%

De top 36% para top 26% em 2 anos. No triathlon, você ganha em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoGreece Costa Navarino 19 · 33:251:46/100m
  • BikeMarrakech 19 · 2:38:5234,0 km/hPR
  • CorridaMarrakech 19 · 1:46:085:02/kmPR
  • TransiçõesMarrakech 198:16PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoHamburg 19 · 1:17:272:02/100m
  • BikeTallinn 21 · 5:27:5232,9 km/hPR
  • CorridaTallinn 21 · 3:50:165:27/kmPR
  • TransiçõesTallinn 217:07PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M40-44 · Maratona de Berlim 2021

você 3:19:54
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:17:17 a 2:40:5346
2:40:53 a 3:04:29226
3:04:29 a 3:28:05 (você)420
3:28:05 a 3:51:42534
3:51:42 a 4:15:18558
4:15:18 a 4:38:54413
4:38:54 a 5:02:30285
5:02:30 a 5:26:06123
5:26:06 a 5:49:4279
5:49:42 a 6:13:1844
6:13:18 a 6:36:5516
6:36:55 a 7:00:313
7:00:31 a 7:24:070
7:24:07 a 7:47:431

2.748 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:57:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Marrakech 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 27%Biketop 22%Corridatop 21%

Você é corredor. Corrida no top 21% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.

Países onde você competiu

  • Alemanha2 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Estônia1 prova
  • Grécia1 prova
  • Marrocos1 prova

5 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

8 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2024Maratona de Nova YorkMaratona · M40-443:34:14—8.866º / 55.526 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M40-44DNS99.999º / 118 cat.99.999º / 643 geral
ago 2021IRONMAN TallinnIRONMAN · M40-4410:44:5346º / 182 cat.265º / 1.036 geral
out 2019IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M40-445:07:2357º / 257 cat.296º / 1.657 geral
jul 2019IRONMAN HamburgIRONMAN · M40-4411:29:13140º / 317 cat.739º / 2.005 geral
abr 2019IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino70.3 · M40-445:38:0378º / 220 cat.360º / 1.110 geral
2023Maratona de ChicagoMaratona · M40-443:23:22—8.426º / 48.385 geral
2021Maratona de BerlimRunner · M40-443:19:54528º / 2.748 cat.2.836º / 23.099 geral