IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · Para o pódio da M30-34
4:17:25−15:13 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:32:38 (13º). A maior diferença está em corrida (−11:59) e bike (−1:55).
Provas8em 4 países
Melhor 70.34:32:38Duisburg 2021
Melhor IRONMAN12:00:40Frankfurt 2015
Melhor maratona3:09:59Berlim 2026 · 4:30/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Duisburg 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 169 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:38 · 1:40/100mtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Bike2:23:02 · 37,8 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida1:29:43 · 4:15/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições8:16 · −1:13 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Luxembourg 18 | 4:51:46 | 59º de 212 na M30-34 |
| Kraichgau 19 | 4:57:40 | 46º de 268 na M30-34 |
| Duisburg 21 | 4:32:38 | 13º de 169 na M30-34 |
| World Championship 22 | 4:50:41 | 240º de 476 na M30-34 |
| Westfriesland 25 | 4:57:36 | 30º de 154 na M35-39 |
| Kraichgau 26 | 4:47:21 | 37º de 258 na M35-39 |
Clima no dia
Duisburg 2021 (07–15h): 14,7 a 16,4 °C · sensação de até 15,5 °C · umidade 91% · vento até 19 km/h · 4,2 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Frankfurt 2015
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 113 atletas da M25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:01:59 · 1:38/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike5:30:53 · 32,6 km/htop 42%: mais rápido que 58% da categoria
- Corrida5:17:33 · 7:31/kmtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
- Transições10:15 · igual à medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2026
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20263:09:594:30/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:32:38, você seria 11º de 197 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2015 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2018 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2019 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| Maratona de Berlim 2026 | Maratona | top 20% |
De top 54% para top 20% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKraichgau 26 · 29:291:33/100mPR
- BikeDuisburg 21 · 2:23:0237,8 km/h
- CorridaDuisburg 21 · 1:29:434:15/km
- TransiçõesKraichgau 195:17
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2021
você 4:32:38
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:10:06 a 4:22:25 | 5 |
| 4:22:25 a 4:34:44 (você) | 10 |
| 4:34:44 a 4:47:03 | 17 |
| 4:47:03 a 4:59:22 | 26 |
| 4:59:22 a 5:11:41 | 16 |
| 5:11:41 a 5:24:00 | 23 |
| 5:24:00 a 5:36:19 | 21 |
| 5:36:19 a 5:48:37 | 22 |
| 5:48:37 a 6:00:56 | 14 |
| 6:00:56 a 6:13:15 | 10 |
| 6:13:15 a 6:25:34 | 0 |
| 6:25:34 a 6:37:53 | 1 |
| 6:37:53 a 6:50:12 | 3 |
| 6:50:12 a 7:02:31 | 1 |
169 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:14:59.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 7% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 11%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 4:32:38 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 4:50:41 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2025 | 25 °C | 4:57:36 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha5 provas
Luxemburgo1 prova
Países Baixos1 prova
Estados Unidos1 prova
4 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M35-39 | 4:47:21 | 37º / 258 cat. | 248º / 2.222 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M35-39 | 4:57:36 | 30º / 154 cat. | 311º / 1.618 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 4:50:41 | 240º / 476 cat. | 1.101º / 3.553 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:32:38 | 13º / 169 cat. | 59º / 1.375 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:57:40 | 46º / 268 cat. | 232º / 2.044 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M30-34 | 4:51:46 | 59º / 212 cat. | 277º / 1.587 geral |
| jul 2015 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M25-29 | 12:00:40 | 61º / 113 cat. | 903º / 2.063 geral |
| 2026 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:09:59 | 1.030º / 5.352 cat. | 5.460º / 50.151 geral |