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Nicole West

África do Sul · Feminino · F40-44 · primeira prova em 2016

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 9%

10ª de 116 na F30-34 · IRONMAN 70.3 Durban 2016

Provas11em 2 países
Melhor 70.34:42:59Durban 2016
Melhor IRONMAN11:56:11Austria 2017

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Durban 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 116 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:41:10 · 33,5 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida1:58:17 · 5:36/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Durban 164:42:5910ª de 116 na F30-34
South Africa 176:00:4112ª de 109 na F30-34
Durban 175:29:1413ª de 109 na F30-34
South Africa 185:44:5116ª de 87 na F35-39
Durban 185:37:2116ª de 115 na F35-39
World Championship 185:40:43105ª de 202 na F35-39
Durban 195:30:1118ª de 115 na F35-39

Clima no dia

Durban 2016 (07–15h): 16,7 a 27,4 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 56% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Austria 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 46 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:09:42 · 1:50/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
  • Bike6:17:27 · 28,6 km/htop 52%: mais rápido que 48% da categoria
  • Corrida4:14:24 · 6:02/kmtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Transições14:38 · +2:50 vs. medianatop 67%: mais rápido que 33% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Austria 1711:56:1122ª de 46 na F30-34
South Africa 1812:09:3816ª de 58 na F35-39

Clima no dia

Austria 2017 (07–22h): 14,4 a 21,7 °C · sensação de até 20,5 °C · umidade 61% · vento até 10 km/h · 0,6 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2016 · Para o pódio da F30-34

4:23:57−19:02 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:42:59 (10ª). A maior diferença está em corrida (−11:55) e bike (−5:52).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Durban 2016IRONMAN 70.3top 9%
IRONMAN 70.3 South Africa 2017IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN 70.3 Durban 2017IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN Austria 2017IRONMANtop 48%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN South Africa 2018IRONMANtop 28%
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 52%
IRONMAN 70.3 Durban 2019IRONMAN 70.3top 16%

De top 9% para top 16% em 3 anos. No triathlon, você perde em média 5 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 18 · 34:331:49/100m
  • BikeDurban 16 · 2:41:1033,5 km/h
  • CorridaDurban 17 · 1:51:495:18/km
  • TransiçõesSouth Africa 188:47

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 18 · 1:09:261:50/100mPR
  • BikeAustria 17 · 6:17:2728,6 km/h
  • CorridaAustria 17 · 4:14:246:02/km
  • TransiçõesSouth Africa 1812:43PR

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Durban 2016

você 4:42:59
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:15:38 a 4:28:283
4:28:28 a 4:41:196
4:41:19 a 4:54:09 (você)6
4:54:09 a 5:06:5911
5:06:59 a 5:19:4916
5:19:49 a 5:32:4011
5:32:40 a 5:45:3019
5:45:30 a 5:58:208
5:58:20 a 6:11:1111
6:11:11 a 6:24:017
6:24:01 a 6:36:519
6:36:51 a 6:49:413
6:49:41 a 7:02:325
7:02:32 a 7:15:221

116 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:34.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Durban 201721 °C5:29:14
IRONMAN 70.3 Durban 201823 °C5:37:21
IRONMAN 70.3 Durban 201923 °C5:30:11
IRONMAN 70.3 Durban 201627 °C4:42:59

Você rende melhor no calor: cerca de 2,4% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul9 provas
  • Áustria2 provas

2 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F40-44DNF99.999ª / 55 cat.99.999ª / 1.737 geral
nov 2022IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · F35-39DNS99.999ª / 82 cat.99.999ª / 1.657 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · F35-39DNS99.999ª / 37 cat.99.999ª / 688 geral
jul 2019IRONMAN AustriaIRONMAN · F35-39DNF99.999ª / 69 cat.99.999ª / 2.490 geral
jun 2019IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F35-395:30:1118ª / 115 cat.416ª / 2.549 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F35-395:40:43105ª / 202 cat.564ª / 1.336 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F35-395:37:2116ª / 115 cat.471ª / 2.488 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · F35-3912:09:3816ª / 58 cat.671ª / 1.712 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F35-395:44:5116ª / 87 cat.453ª / 1.930 geral
set 2017IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34DNS99.999ª / 211 cat.99.999ª / 1.433 geral
jul 2017IRONMAN AustriaIRONMAN · F30-3411:56:1122ª / 46 cat.1.444ª / 2.467 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F30-345:29:1413ª / 109 cat.399ª / 2.127 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · F30-346:00:4112ª / 109 cat.405ª / 1.974 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Durban70.3 · F30-344:42:5910ª / 116 cat.414ª / 2.337 geral