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Nicole Pál

Alemanha · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2021

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 2%

1ª de 51 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2022

Provas10em 6 países
Melhor 70.34:51:15Duisburg 2023

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Duisburg 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 41 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:04 · 1:54/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
  • Bike2:24:11 · 37,5 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:44:51 · 4:58/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Transições6:09 · −4:23 vs. medianatop 5%: mais rápido que 95% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 215:23:236ª de 15 na F45-49
Mallorca 225:36:4613ª de 83 na F45-49
Duisburg 225:07:521ª de 51 na F45-49
Duisburg 234:51:151ª de 41 na F45-49
Knokke-Heist 244:59:261ª de 21 na F45-49
World Championship 245:35:4789ª de 286 na F45-49
Duisburg 255:01:512ª de 34 na F45-49
World Championship 256:00:3877ª de 292 na F45-49
Westfriesland 264:55:201ª de 27 na F50-54
World Championship 265:56:2725ª de 277 na F50-54

Clima no dia

Duisburg 2023 (07–15h): 13,9 a 16,9 °C · sensação de até 16,7 °C · umidade 86% · vento até 25 km/h · 4,8 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Mallorca 2021IRONMAN 70.3top 40%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022IRONMAN 70.3top 2%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2024IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2024IRONMAN 70.3top 32%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2025IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 10%

De top 40% para top 10% em 5 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 22 · 33:071:45/100m
  • BikeDuisburg 25 · 2:23:2837,6 km/h
  • CorridaDuisburg 23 · 1:44:514:58/km
  • TransiçõesWestfriesland 265:34

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2022

você 5:07:52
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:07:52 a 5:20:07 (você)7
5:20:07 a 5:32:237
5:32:23 a 5:44:385
5:44:38 a 5:56:547
5:56:54 a 6:09:096
6:09:09 a 6:21:253
6:21:25 a 6:33:404
6:33:40 a 6:45:555
6:45:55 a 6:58:113
6:58:11 a 7:10:261
7:10:26 a 7:22:421
7:22:42 a 7:34:571
7:34:57 a 7:47:130
7:47:13 a 7:59:281

51 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:01.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 10%Biketop 2%Corridatop 37%

Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Duisburg 202317 °C4:51:15
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 202420 °C4:59:26
IRONMAN 70.3 World Championship 202522 °C6:00:38
IRONMAN 70.3 Mallorca 202122 °C5:23:23
IRONMAN 70.3 Duisburg 202223 °C5:07:52
IRONMAN 70.3 World Championship 202423 °C5:35:47
IRONMAN 70.3 Mallorca 202224 °C5:36:46
IRONMAN 70.3 Westfriesland 202625 °C4:55:20
IRONMAN 70.3 Duisburg 202526 °C5:01:51
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:56:27

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha3 provas
  • Espanha3 provas
  • Bélgica1 prova
  • França1 prova
  • Países Baixos1 prova
  • Nova Zelândia1 prova

6 países · 10 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

10 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-545:56:2725ª / 277 cat.682ª / 2.690 geral
jun 2026IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · F50-544:55:201ª / 27 cat.194ª / 1.666 geral
nov 2025IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-496:00:3877ª / 292 cat.858ª / 2.255 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F45-495:01:512ª / 34 cat.391ª / 2.029 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F45-495:35:4789ª / 286 cat.793ª / 2.058 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · F45-494:59:261ª / 21 cat.370ª / 2.131 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F45-494:51:151ª / 41 cat.432ª / 1.903 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · F45-495:07:521ª / 51 cat.694ª / 1.993 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F45-495:36:4613ª / 83 cat.839ª / 2.696 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F45-495:23:236ª / 15 cat.285ª / 760 geral