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Nicole Cox

Austrália · Feminino · F50-54 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 15%

8ª de 55 na F45-49 · IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019

Provas12em 1 país
Melhor 70.35:12:19Sunshine Coast 2022

IRONMAN 70.3

12 provas · disciplinas em Sunshine Coast 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 45 atletas da F50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:17 · 1:55/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Bike2:32:42 · 35,4 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
  • Corrida1:57:40 · 5:35/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
  • Transições5:39 · −1:50 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Western Sydney 145:33:0514ª de 47 na F40-44
Cairns 165:42:0221ª de 94 na F40-44
Port Macquarie 175:39:519ª de 58 na F45-49
Western Sydney 185:15:5010ª de 36 na F45-49
Port Macquarie 195:34:368ª de 55 na F45-49
Western Sydney 195:13:238ª de 51 na F45-49
Cairns 225:46:468ª de 41 na F50-54
Sunshine Coast 225:12:1912ª de 45 na F50-54
Port Macquarie 236:07:5710ª de 36 na F50-54
Western Australia 235:34:588ª de 30 na F50-54
Geelong 245:45:2112ª de 24 na F50-54
Western Sydney 265:29:395ª de 13 na F50-54

Clima no dia

Sunshine Coast 2022 (07–15h): 14,6 a 22,8 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 53% · vento até 15 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019 · Para o pódio da F45-49

5:01:36−33:00 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:34:36 (8ª). A maior diferença está em corrida (−23:19) e bike (−8:00).

IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019 · Na próxima faixa etária (F50-54)

Hoje top 15%, na faixa seguinte top 5%

Com o mesmo 5:34:36, você seria 1ª de 24 na F50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2014IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Cairns 2016IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2017IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2018IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2019IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 Cairns 2022IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 2022IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2023IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN 70.3 Western Australia 2023IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Geelong 2024IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Western Sydney 2026IRONMAN 70.3top 39%

De top 30% para top 39% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoPort Macquarie 19 · 33:541:47/100m
  • BikeSunshine Coast 22 · 2:32:4235,4 km/h
  • CorridaWestern Sydney 18 · 1:53:215:22/km
  • TransiçõesWestern Sydney 183:59

Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019

você 5:34:36
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Faixa de tempoConcluintes
4:59:30 a 5:12:013
5:12:01 a 5:24:331
5:24:33 a 5:37:04 (você)5
5:37:04 a 5:49:368
5:49:36 a 6:02:074
6:02:07 a 6:14:395
6:14:39 a 6:27:101
6:27:10 a 6:39:418
6:39:41 a 6:52:134
6:52:13 a 7:04:445
7:04:44 a 7:17:165
7:17:16 a 7:29:472
7:29:47 a 7:42:191
7:42:19 a 7:54:503

55 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:27:29.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Port Macquarie 2019 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 15%Biketop 15%Corridatop 25%

Você é nadadora. Natação no top 15% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 201920 °C5:34:36
IRONMAN 70.3 Geelong 202422 °C5:45:21
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 201722 °C5:39:51
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 202322 °C6:07:57
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 202223 °C5:12:19
IRONMAN 70.3 Western Sydney 202624 °C5:29:39
IRONMAN 70.3 Cairns 202224 °C5:46:46
IRONMAN 70.3 Western Sydney 201925 °C5:13:23
IRONMAN 70.3 Western Australia 202325 °C5:34:58
IRONMAN 70.3 Western Sydney 201825 °C5:15:50

Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Austrália12 provas

1 país · 12 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

14 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F50-545:29:395ª / 13 cat.699ª / 1.506 geral
set 2025IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F50-54DNS99.999ª / 10 cat.99.999ª / 1.269 geral
dez 2024IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54DNS99.999ª / 226 cat.99.999ª / 2.058 geral
mar 2024IRONMAN 70.3 Geelong70.3 · F50-545:45:2112ª / 24 cat.680ª / 1.004 geral
dez 2023IRONMAN 70.3 Western Australia70.3 · F50-545:34:588ª / 30 cat.465ª / 1.136 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · F50-546:07:5710ª / 36 cat.580ª / 1.048 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Sunshine Coast70.3 · F50-545:12:1912ª / 45 cat.779ª / 1.487 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F50-545:46:468ª / 41 cat.489ª / 1.087 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F45-495:13:238ª / 51 cat.526ª / 1.311 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · F45-495:34:368ª / 55 cat.367ª / 1.034 geral
nov 2018IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F45-495:15:5010ª / 36 cat.394ª / 994 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Port Macquarie70.3 · F45-495:39:519ª / 58 cat.388ª / 930 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Cairns70.3 · F40-445:42:0221ª / 94 cat.447ª / 1.153 geral
nov 2014IRONMAN 70.3 Western Sydney70.3 · F40-445:33:0514ª / 47 cat.509ª / 1.176 geral